Məlumat

Ayaq barmaqlarının sümüklərini hansı yumşaq toxuma ayırır?

Ayaq barmaqlarının sümüklərini hansı yumşaq toxuma ayırır?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ayaq barmaqlarının "oymaqları" haqqında bir az bilməliyəm; xüsusilə 5 proksimal/metatarsal birləşməni ayıran 4 sahə.

Ayağın eni orada dəfələrlə sıxılırsa, zədələnə biləcək sahələr üçün şərtləri bilmək istərdim. Yalnız ümumi "böyrək sahəsi" üçün bir ad varmı?

təşəkkürlər


Fibrodysplasia ossificans progressiva

Fibrodysplasia ossificans progressiva (FOP), başqa adla Münchmeyer xəstəliyi, son dərəcə nadir görülən birləşdirici toxuma xəstəliyidir. Bu, hazırda müalicəsi və müalicəsi olmayan ağır, əlillik yaradan xəstəlikdir. Bu, bir orqan sisteminin digərinə çevrildiyi yeganə məlum tibbi vəziyyətdir. [2]

Fibrodysplasia ossificans progressiva ACVR1 geninin mutasiyası nəticəsində yaranır. Mutasiya bədənin təmir mexanizminə təsir edərək, əzələ, vətər və bağlar da daxil olmaqla lifli toxumanın ya kortəbii, ya da travma nəticəsində zədələndikdə sümükləşməsinə səbəb olur. Bir çox hallarda, əks halda kiçik xəsarətlər yeni sümük formaları və zədələnmiş əzələ toxumasını əvəz edən kimi oynaqların daimi birləşməsinə səbəb ola bilər. Bu yeni sümük formalaşması ("heterotopik ossifikasiya" kimi tanınır) nəticədə ikinci dərəcəli skelet meydana gətirir və xəstənin hərəkət qabiliyyətini tədricən məhdudlaşdırır. Bu proses nəticəsində əmələ gələn sümük "normal" sümüklə eynidir, sadəcə olaraq düzgün olmayan yerlərdə. Mövcud sübutlar xəstəliyin xarakterik sümük böyüməsindən ayrı olaraq birgə deqradasiyaya səbəb ola biləcəyini göstərir. [3]

Əlavə sümük böyüməsinin cərrahi yolla çıxarılması bədənin təsirlənmiş ərazini əlavə sümüklə "təmir etməsinə" səbəb olduğu sübut edilmişdir. Sümük böyüməsinin sürəti xəstədən asılı olaraq fərqli ola bilsə də, yeni sümük əzələləri əvəz etdiyi və skeletlə birləşdiyi üçün vəziyyət nəticədə təsirlənmişləri hərəkətsiz qoyur.

Alovlanma zamanı bəzi xəstələr həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bədənlərini daimi olaraq qalmağa üstünlük verdikləri şəkildə yerləşdirməyə cəhd etdilər. [ sitat lazımdır ]


Gutda sağlamlıqla əlaqəli həyat keyfiyyəti və nəticə tədbirləri

Puja P. Khanna, Dinesh Khanna, Gut və Digər Kristal Artropatiyalarda, 2012

Tophus Ölçüsü

Tophus əmələ gəlməsi müalicə olunmayan və nəzarət olunmayan xroniki podaqranın nəticəsidir və daha ağır podaqra və zəif HRQOL üçün surroqatdır. 1,4 Klinik tədqiqatlarda tophi ölçülməsi görünən dərialtı tofilərin ümumi sayının hesablanması, topusun lentlə ölçülməsi və Vernier kaliperlərindən istifadə edərək topusun diametrinin ölçülməsi kimi sadə fiziki ölçmə üsullarından tutmuş daha mürəkkəb qabaqcıl görüntüləmə üsullarına qədər dəyişir. kompüter tomoqrafiyası (CT) və maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) kimi. 55 Bu üsullar arasında Vernier kalibrləri müşahidə tədqiqatında indeks topfunun ən uzun diametrinin müəyyənləşdirilməsini və ardıcıl ölçülməsini nəzərdə tutur və məqbul etibarlılığa (müşahidəçi və müşahidəçidaxili) malik olduğu və CT ilə Vernier kaliperi arasında çox yüksək korrelyasiya əmsalı ilə etibarlılığa malik olduğu göstərilmişdir. ölçülməsi (əmsal 0,91). 56 Başqa bir uzununa tədqiqatda, 21 aydan sonra urat azaldıcı terapiya ilə bütün indeks tofi tamamilə həll edildikdə, topfinin kaliper ölçülərinin dəyişməyə həssas olduğu aşkar edilmişdir. 55,57 O, həmçinin urat azaldıcı terapiya növləri arasında ayrı-seçkilik edə bildi. İndeks tofusunun lent ölçülməsi febuxostat tədqiqatlarında istifadə edilmişdir. Bu tədbir mümkün, etibarlı və zamanla dəyişməyə həssasdır. Bununla belə, konstruksiya etibarlılığına dair məlumatlar hazırda yoxdur. 55 Standartlaşdırılmış rəqəmsal fotoqrafiyadan istifadə edən tofusun rəqəmsal fotoqrafiyası peqlotikazın klinik sınaqlarında aparılmışdır. 15 elektron kalibrlər fərqlənə bilən sərhədləri olan ən uzun ölçü boyunca yerləşdirildi və kompüter iki diametrin uzunluğunu ölçdü və sahəni hesabladı. Cavab mütərəqqi xəstəlikdən tam həllə qədər sıravi cavab kimi qiymətləndirildi. Dəyişikliyə həssaslıq və qruplar arasında ayrı-seçkilik (platseboya qarşı aktiv dərman) nümayiş etdirildi, lakin etibarlılıq və etibarlılıq məlumatları hələ mövcud deyil. Gələcək təhlillər oxuyanlar və oxuyanlar arasında razılaşmanı qiymətləndirməli və uzununa məlumatlardan rəqəmsal şəkillər təsadüfi qaydada oxunmalıdır (revmatoid artrit klinik sınaqlarında rentgenoqrafik qiymətləndirmədə olduğu kimi) təkmilləşmənin qarşısını almaq üçün. Həmçinin, onu sadə fiziki üsullarla müqayisə edən əlavə yoxlama tədqiqatlarına ehtiyac var.

Tofusun diametri və həcminin ölçülməsi üçün digər potensial ucuz və yerinə yetirilməsi asan görüntüləmə üsulu, uratların azaldılması terapiyası alan xəstələrin uzununa müşahidə tədqiqatında qiymətləndirilmiş ultrasəs müayinəsidir. 58 Bu, MRT ölçmələri ilə yüksək dərəcədə əlaqələndirilir və müşahidəçidaxili və müşahidəçilərarası etibarlılıq məqbuldur. Dəyişikliyə qarşı həssaslıq nümayiş etdirildi, lakin bu üsul müxtəlif urat azaldıcı müalicələr arasında fərq qoymağa müvəffəq olmadı. 58,59 Ultrasonoqrafiya revmatoloji klinikalarda tez bir zamanda məşhur qeyri-invaziv görüntüləmə üsuluna çevrilsə də, operator dəyişkənliyi böyük çoxmərkəzli tədqiqatlarda potensial problem olaraq qalır.

KT, MRT və ikili enerjili kompüter tomoqrafiyası (DECT) kimi digər qabaqcıl görüntüləmə üsulları tofusun ölçüsünü ölçmək üçün potensial olaraq faydalı üsullardır, çünki onlar həm dərialtı, həm də intraartikulyar tofi ölçə bilirlər. 58-60 Bu üsullardan alınan məlumatları saxlamaq və mərkəzləşdirilmiş şəkildə oxumaq asandır, lakin xərclər bahalı ola bilər və bu üsulların mövcud olmaması (DECT) ola bilər. Digər əsas çatışmazlıq KT-də alınan radiasiyanın məcmu həyat dozasıdır ki, həcmin qiymətləndirilməsini başa çatdırmaq üçün tələb olunan vaxt bu görüntüləmə texnikasının mümkünlüyünü məhdudlaşdırır. DECT sağlam könüllülər və tofaseous podaqra olan xəstələri fərqləndirə bilər. 61 DECT yaxınlarda tofaseous podaqra olan 12 xəstədə qiymətləndirilmişdir. 62 Uratın azaldılması terapiyasına cavab verən xəstələrdə (n = 10), artikulyar bölgədə yaxşılaşma DECT ilə ümumi tophusun həcminin azalmasına uyğun gəldi. Bunun əksinə olaraq, cavab verməyən iki nəfərdə ümumi tofusun həcmində artım müşahidə olunub. DECT hələ təhqiqat mərhələsindədir və onun texniki-iqtisadi əsaslandırılması və etibarlılığı barədə hələ məlumat verilmir.


Ümumi Ayaq Problemləri

İnsan ayağında nə qədər hərəkət edən hissə olduğunu və bu heyrətamiz bədən hissəsinin bir ömür boyu neçə minlərlə mil getdiyini nəzərə alsaq - Amerika Podiatrik Tibb Assosiasiyasına görə, orta insan 50 yaşına qədər 75.000 mil məsafə qət edir - bu, belə deyil. Təəccüblüdür ki, içindəki strukturlar zədə və ya həddindən artıq istifadəyə məruz qala bilər.

Sümük, əzələ və birləşdirici toxumadan ibarət olan hər hansı bir bədən hissəsi kimi, ayaqlar da hər hansı digər ekstremitə, əza və ya onurğaya təsir edə biləcək müəyyən şərtlərə məruz qalır, o cümlədən:

  • Əzələlərə və ya bağlara təsir edən burkulmalar, gərginliklər və çəkmələr
  • Tendinit (tendon həddindən artıq uzandıqda və ya yırtıldıqda)
  • Sümük qırıqları və qırıqları
  • Osteoartrit (xüsusilə ayaqlarda, xüsusən də barmaqları ayağın ortasına bağlayan oynaqlarda yaygındır)
  • Romatoid artrit

Ayaqlar həmçinin onlara xas olmayan tibbi şərtlərdən də təsirlənə bilər, məsələn:

  • Diabet
  • Gut (bir oynaqda sidik turşusu kristallarının əmələ gəldiyi)
  • Atlet ayağı və onikomikoz (dırnaq göbələk infeksiyası) kimi infeksiyalar

Və təbii ki, ayağın özünə xas olan problemlər var:

Heel Spurs

Ayağın ən böyük sümüyü kimi, kalkaneus (daban), məsələn, optimal olmayan yollarla yerimək kimi səhv biomexanika nəticəsində yaranan zədələrə xüsusilə meyllidir. Ən çox rast gəlinən hal, ayaq üstü və ya yeriyərkən şiddətli ağrıya səbəb olan daban sümüyü adlanan kalkaneusun alt tərəfində sümük böyümələrinin inkişafıdır. Daban tıxacları kimi ayaq disfunksiyaları ən çox plantar fasiiti (ayaq altındakı fasyanın iltihabı aşağıda bax), düz ayaqları və ya yüksək tağları olan insanlarda rast gəlinir.

Plantar fasiit

Bu vəziyyət ayağın alt tərəfində, dabandan topa qədər uzanan qalın lifli toxumada həddindən artıq dartılma nəticəsində yaranan mikro yırtılmalardan qaynaqlanır. Simptomlar arasında səhərlər tez-tez daha pis olan daban və qövsdə ağrı daxildir. Plantar fasiit uzun məsafəli gəzintilər və ya qaçışçılar üçün xüsusi bir riskdir.

Bunyonlar

Bunyon ya ayağın daxili kənarında, ya da çəhrayı barmağın tərəfində barmağın bir az altında sümük çıxıntısıdır. (Sonuncuya bəzən bunyonet deyilir.) Ayaqdakı sümüklər yanlış hizalandığı zaman, çox vaxt yaxşı oturmayan və ya uzun müddət ayaq barmaqlarını bir-birinə sıxan ayaqqabıların yaratdığı təzyiq nəticəsində yaranır. Ayağın baş barmağı o qədər içəriyə bucaq verə bilər ki, əslində bitişik ikinci barmağın altından və ya üstündən keçir və çəkic barmağı adlanan ikinci dərəcəli yanlış hizalanmaya səbəb olur. Bir qayda olaraq, ikinci barmağın üstündə ağrılı bir hissizlik meydana gəlir.

Düşmüş tağlar

Bəzən pes planus və ya düz ayaqlar adlanan bu, ayağın alt tərəfinin qövsünün düzəldilməsi, çox vaxt tamamilə ayağın alt hissəsinin döşəmə ilə təmasda olduğu bir deformasiyadır. Nəticə orta ayağın nahiyəsində ağrı, ayaq biləyinin və ayağın qövsünün şişməsi və hətta omba, diz və ya bel ağrısı ola bilər. Düşmüş tağlar anadangəlmə ola bilər (bir insanın bu vəziyyətdə doğulması deməkdir), lakin daha tez-tez pes planus yaş və ya zədə nəticəsində inkişaf edir. İnsanların 20% -dən 30% -ə qədərində müəyyən dərəcədə düz ayaqlılıq var.

Toxmaq ucu

Bu vəziyyətdə, barmağın ortasındakı oynaq aşağıya doğru yönələcək dərəcədə daimi olaraq əyilir. Ayaq barmağının sümüklərini düz tutan əzələlərdə, tendonlarda və ya bağlarda balanssızlıq səbəbindən inkişaf edir. Bunyonlarda və çəkic barmağında olduğu kimi, toxmaq barmağı tez-tez uyğun olmayan ayaqqabıların geyilməsi nəticəsində əmələ gəlir, baxmayaraq ki, bu da travma və ya müəyyən xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.

Metatarsalji

Bu, ayağın altındakı ağrının tibbi adıdır. Bu, tez-tez müəyyən növ ayaqqabılar və ya artrit, sinir sıxılması (aşağıda bax neyroma adlanır) və ya bağlarda sınıqlar və ya yırtıqlar kimi şərtlər səbəbindən bu bölgəyə artan təzyiqdən qaynaqlanır.

Pəncə barmağı

Bu, barmaqların orta oynaqlardan aşağıya doğru əyildiyi və ya hətta ayağın altında qıvrıldığı bir deformasiyadır. Kalluzlar və ya qarğıdalılar - qalınlaşmış, iltihablı dəri sahələri - tez-tez təsirlənmiş ayaq barmaqlarının üstündə əmələ gəlir. Bəzən qarğıdalı ayaqdakı sinirlərə təzyiq göstərərək ağrıya səbəb ola bilər.

Mortonun Neyroması

Bu, ayağın topundakı sinirin sıxılmasının üçüncü və dördüncü barmaqların yaxınlığında yanma, karıncalanma və ağrıya səbəb olduğu ümumi bir problemdir. Hündürdaban ayaqqabılar çox vaxt günahkardır.


Onurğanın ümumi quruluşu

Fəqərə sütununun müxtəlif nahiyələrində fəqərələr ölçü və formada fərqlənir, lakin onların hamısı oxşar struktur nümunəsini izləyir. Tipik bir vertebra bir bədən, bir vertebra qövsü və yeddi prosesdən ibarət olacaq (Şəkil 4).

Bədən hər bir fəqərənin ön hissəsidir və bədən çəkisini dəstəkləyən hissədir. Bu səbəbdən onurğa cisimləri onurğa sütunundan aşağıya doğru getdikcə ölçü və qalınlıqda böyüyür. Qonşu fəqərələrin gövdələri fəqərəarası disklə ayrılır və möhkəm birləşir.

Şəkil 4. Tipik bir fəqərənin hissələri. Tipik bir fəqərə bədəndən və vertebra qövsündən ibarətdir. Qövs qoşalaşmış pediküllər və qoşalaşmış laminalardan əmələ gəlir. Onurğa qövsündən eninə, spinöz, yuxarı oynaq və aşağı oynaq prosesləri yaranır. Onurğa deşikləri onurğa beyninin keçidini təmin edir. Hər bir onurğa siniri bitişik fəqərələr arasında yerləşən fəqərəarası dəlikdən çıxır. Fəqərəarası disklər bitişik fəqərələrin gövdələrini birləşdirir.

The onurğa qövsü hər bir fəqərənin arxa hissəsini təşkil edir. Dörd hissədən, sağ və sol pediküllər və sağ və sol laminalardan ibarətdir. Hər biri pedikül vertebral qövsün yan tərəflərindən birini təşkil edir. Pediküllər onurğa gövdəsinin arxa tərəfinə bərkidilir. Hər biri lamina vertebral qövsün arxa damının bir hissəsini təşkil edir. Onurğa qövsü ilə bədən arasındakı böyük açılışdır vertebral foramen, onurğa beynini ehtiva edir. Sağlam fəqərə sütununda, bütün fəqərələrin fəqərə dəlikləri düzləşərək, vertebral (onurğa) kanalı, arxadan aşağı onurğa beyni üçün sümük qoruyucu və keçid yolu kimi xidmət edir. Fəqərələr onurğa sütununda bir-birinə düzüldükdə, bitişik fəqərələrin pediküllərinin kənarlarında olan çentiklər birlikdə bir intervertebral foramen, onurğa sinirinin onurğa sütunundan çıxdığı açılış (Şəkil 5).

Onurğa qövsündən yeddi proses yaranır. Hər biri cütləşdi eninə proses yana doğru uzanır və pedikül və lamina arasındakı birləşmə nöqtəsindən yaranır. subay spinöz proses (vertebral onurğa) arxanın orta xəttində arxaya doğru uzanır. Onurğa sütunları, arxanın ortasında dərinin altında bir sıra qabar kimi asanlıqla hiss edilə bilər. Transvers və onurğalı proseslər mühüm əzələ birləşmə yerləri kimi xidmət edir. A üstün artikulyar proses uzanır və ya yuxarıya baxır və an aşağı artikulyar proses üzlər və ya fəqərələrin hər tərəfində aşağıya doğru uzanır. Bir fəqərənin qoşalaşmış yuxarı artikulyar prosesləri növbəti yuxarı fəqərənin müvafiq qoşalaşmış aşağı oynaq prosesləri ilə birləşir. Bu qovşaqlar bitişik fəqərələr arasında bir qədər hərəkətli oynaqlar əmələ gətirir. Artikulyar proseslərin forması və istiqaməti onurğa sütununun müxtəlif bölgələrində dəyişir və hər bir bölgədə mövcud olan hərəkət növünün və diapazonunun müəyyən edilməsində böyük rol oynayır.

Şəkil 5. Fəqərəarası disk. Qonşu fəqərələrin gövdələri fəqərəarası disklə ayrılır və birləşir, bu disk dolğunluğu təmin edir və bitişik fəqərələr arasında hərəkət etməyə imkan verir. Disk anulus fibrosus adlanan lifli xarici təbəqədən və nüvə pulposus adlanan geləbənzər mərkəzdən ibarətdir. Fəqərəarası dəlik onurğa sinirinin çıxışı üçün bitişik fəqərələr arasında əmələ gələn açılışdır.


Distal humerus sınıqlarının müalicəsi üçün artroplastika

5.5.4 Heterotopik ossifikasiya

HO distal humerus sınıqlarının müalicəsi üçün hər hansı bir müdaxilədən sonra əməliyyatdan sonrakı hərəkət itkisinin başqa bir səbəbidir. HO-nun inkişafı ilkin travma ilə bağlı yumşaq toxuma zədələnməsi ilə də əlaqədardır. HO distal humerus sınıqları üçün TEA keçirən xəstələrin 16% -də meydana gəldiyi bildirildi. 10 Əksər hallarda hərəkətə əhəmiyyətli təsir göstərməyən kiçik adalar və ya sümük spikulları ilə aşağı Brooker dərəcəsi var. Bəzi hallarda əhəmiyyətli HO yolverilməz hərəkət itkilərinə və bəzən dirsək sümüyünün sıxılma sindromuna səbəb ola bilər. Bu hallarda HO-nun rezeksiyası üçün təkrar əməliyyat tələb olunur. Bu, üstünlük olaraq HO rentgenoloji cəhətdən yetkinləşdikdən sonra edilir. Hal-hazırda, HO-nun kəskin şəkildə qarşısını almaq üçün radiasiya müalicəsinin istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki yara sağalma fəsadlarının qəbuledilməz dərəcədə yüksək sürətlə baş verdiyi qeyd edilmişdir. Bununla belə, HO-nun gecikmiş rezeksiyasından sonra radiasiya müalicəsinin istifadəsi üçün bir rol ola bilər.


Klinik əlaqələr

Sınıqlar

Orbitlə əlaqəli ən çox görülən klinik şərtlər qırıqlardır. Divarlardan hər hansı biri təsirlənə bilər, lakin ən çox bu mərtəbə, ardınca medial divar (nazik etmoid hüceyrələrin kövrəkliyi səbəbindən). Orbital mərtəbə təsirləndikdə, aşağı düz əzələ tez-tez sınıq xəttinə sürüklənir və bu, təsirlənmiş gözdə göz almasının yuxarıya doğru hərəkət edə bilməməsi ilə nəticələnir (yuxarı baxış diplopiyası kimi tanınır).

Digər tərəfdən, etmoid sümük və onun labirintində adətən təsirlənir medial divar qırıqları. Bu, adətən etmoid paranazal sinuslar və orbit arasında davamlılığın (kraniosinus fistula) yaradılması ilə nəticələnir və rentgenoqrafiyada aydın görünür. Kraniosinus fistula beyin-onurğa beyni mayesinin kəllədən burun vasitəsilə sızmasını təmin edir ki, bu da kəllədaxili təzyiqin aşağı düşməsinə (hipotenziya) gətirib çıxarır və baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma və konsentrasiyada çətinlik kimi özünü göstərir. Bundan əlavə, sümük parçaları gözü fiziki olaraq zədələyə, korluğa və burun deformasiyasına səbəb ola bilər.

İltihabi və neoplastik proseslər

Orbitin məzmununa gəldikdə, hər hansı iltihabi proseslər konjonktivit və ya hətta neoplastik proseslərGözə və ya onun köməkçi strukturlarına təsir edən xorodial melanoma kimi, orbit və kəllə fossaları arasında birbaşa əlaqə təmin etdiyi üçün orbital açılışlar vasitəsilə kəllə sümüyünə yayılma meyli göstərir. Prosesin xarakterindən asılı olaraq ya beyin qişasının iltihabı (meningit), ya da beyin toxumasında metastatik kütlələrin (xərçəng) yaranması ilə nəticələnə bilər.

Orbitin sümükləri: bu barədə daha çox öyrənmək istəyirsiniz?

Maraqlı videolarımız, interaktiv testlərimiz, ətraflı məqalələrimiz və HD atlasımız sizə ən yaxşı nəticələri daha tez əldə etmək üçün buradadır.

Nə ilə öyrənməyə üstünlük verirsiniz?

"Səmimi deyirəm ki, Kenhub mənim təhsil vaxtımı yarıya endirdi." - Daha çox oxu. Kim Bengochea, Regis Universiteti, Denver


Ayağın və topuğun yumşaq toxumaları

Ayağın və ayaq biləyinin yumşaq toxumalarına bağlar, vətərlər və fasyalar daxildir. Bu strukturlardan bəziləri əvvəllər qısa şəkildə müzakirə edilmişdir.

Bağlar

Ayağın medial bağları (ayağın tağ tərəfi)

Ligamentlər lifli birləşdirici toxumanın güclü, sıx və çevik lentləridir. Bağların funksiyası sümükləri sümüklərə bağlamaq və onları bir-birinə sabitləşdirməyə kömək etməkdir. Bağlar tez-tez birləşdikləri sümüklərə görə adlandırılır. Adda postional təsvir də ola bilər. Məsələn, posterior talotibial bağ ayağın arxa tərəfində (arxa tərəfində) yerləşir və talusu tibia ilə birləşdirir.

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, ayaq biləyinin iki mühüm bağ kompleksinə ayaq biləyinin medial (və ya daxili) tərəfindəki güclü deltoid bağ kompleksi və üç yan (xarici) bağlar daxildir: ön talofibulyar ligament (ATFL), posterior talofibulyar bağ. (PTFL) və kalkaneofibular bağ (CFL). Yan ligament kompleksinin ayaq biləyi burkulması ilə zədələnmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Əzələlər

Ayaq biləyini və ayağınızı hərəkət etdirməyə və dəstəkləməyə kömək edən bir çox əzələ var. Ayaq biləyini hərəkət etdirən güclü əzələlər ayaqdan əmələ gəlir. Ən məşhurları ayaq barmaqlarını yuxarı qaldırmağa imkan verən güclü baldır əzələləri olan qastroknemius və soleus əzələləridir.Ayağın içərisində daha dərin olan baldırın digər əzələləri ayaq barmaqlarının əyilmə əzələləridir (yəni ayaq barmaqlarını bükürlər – bunlara ayaq barmaqlarını bükən flexor hallucis longus və flexor digitorum longus daxildir), eləcə də daha böyük posterior tibialis əzələsidir. ayaq biləyinin güclü çeviricisidir (ayaq biləyini içəriyə doğru yelləyir). Bu əzələ ayağın normal qövsünün saxlanması üçün də vacibdir. Bu, həm də ayaq barmağını çıxararkən (yuxarıda təsvir edildiyi kimi) ayağın tarsal sümüklərini “bloklamaqdan” məsul olan əzələdir, beləliklə siz yeridiyiniz zaman özünüzü düzgün şəkildə irəli çəkə bilərsiniz. Nəticədə, xəstə bir posterior tibialis tendonunu inkişaf etdirən bir çox insan (həmçinin posterior tibial tendon çatışmazlığı) ayaq barmaqlarını çıxara bilmir və yastı ayaqlı olur, xüsusən də vəziyyət daha da ağırlaşdıqca.

Xarici ayaqda peroneal əzələlər var. Bunlara həm peroneus longus, həm də peroneus brevis əzələləri daxildir. Bu iki əzələ sizə imkan verir ever topuq, yəni onu çölə çevirmək. Bu əzələlərin vətərləri lateral malleolun (yəni fibulanın ucu) altına sarılır və əslində burada qıcıqlana və ya yırtıla bilər, bu da ağrı əlamətlərinə səbəb olur.

Ayağın ön tərəfində ayaq barmaqlarının ekstensorları (məsələn, uzun ekstensor hallucis, ekstensor digitorum longus) və anterior tibialis əzələsi –, ayaq biləyinin ən güclü dorsifleksoru (barmaqlarınızı tavana yönəltməyə imkan verir) var. yəni bu əzələnin zəifliyi və ya vətərinin yırtılması ayağın düşməsinə səbəb olur. Peroneus tertius əzələsi də ayağın ön hissəsində yerləşir.

Ayaqların içərisində çoxlu əzələlər var. Bununla belə, bu əzələlərin daha ətraflı təsviri bu məqalənin əhatə dairəsi xaricindədir.

Tendonlar

Tendonlar kollagendən ibarət elastik toxumalardır. Onlar sümüklərə möhkəm bağlanmağa imkan verən əzələlərin ip kimi uclarıdır. Ayaq biləyinin ətrafındakı çoxsaylı tendonlar ayaq biləyini sabitləşdirməyə və nəticədə hərəkət etməyə kömək edir. Onlar yuxarıdakı bölmədə müzakirə olunan əzələlərlə əlaqələndirilir. Ən əhəmiyyətli vətərlərdən biri də axilles vətəridir. Bu dana əzələlərinin (qastroknemius və soleus əzələləri) kalkaneusa bağlanmasını təmsil edən ayaq biləyinin arxasındakı vətərdir. Bu vətər yırtıla və ya qıcıqlana bilər, zəiflik və/yaxud ağrıya səbəb ola bilər.

Fasya

Fasya bədənin hər yerində rast gəlinən geniş lifli təbəqəyə bənzər bir quruluşdur. Əksər hallarda yumşaq toxuma təbəqələrini bir-birindən ayırmağa kömək edir. Bədənin müəyyən bölgələrində müxtəlif fasyalar əlavə olaraq stabilizator rolunu oynaya bilər. Məsələn, plantar fassiya ayağın altındakı vacib bir quruluşdur və həm ayağın normal işləməsi, həm də ayağın normal qövsünü saxlamaq üçün vacibdir. Bu da daban ağrısının ümumi səbəbidir (həmçinin plantar fasiit kimi tanınır).


Ayaq barmaqlarının sümüklərini hansı yumşaq toxuma ayırır? - Biologiya

Hərəkətdə olan insan fiqurunun öyrənilməsinə yanaşmağın bir çox yolu var. Başlamaq üçün əla yollardan biri insanın skelet sistemini yaxşı qavramaqdır. Bu fəsildə biz əsas sümüklərə və onların yerləşdiyi yerə və onların əsas işarələrinə baxacağıq. Sümüklərin əsas formalarını və yerləşdirilməsini başa düşmək rəssam üçün bir çox məqsədə xidmət edir. Birincisi, sümüklər əzələlərin bağlandığı çərçivəni təmin edir. İkincisi, sümüklərin uzunluğu, xüsusən də uzun sümüklər, insanın ümumi nisbətlərini (qısa, orta və ya uzun boylu) göstərməyə kömək edir. Üçüncüsü, dərinin səthinə yaxın olan sümük hissələri insan fiqurunun təsvirində əsas işarələr kimi istifadə edilə bilər. Nəhayət, sümüklərin oynaqlardakı qarşılıqlı əlaqəsi və növbəti fəsildə geniş bəhs edəcəyimiz və hərəkətin mexanikasını başa düşmək üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Sümüklər dörd kateqoriyaya təsnif edilir&mdashuzun sümüklər (əzaların sümükləri), qısa sümüklər (biləyin və ayağın bilək və tarsal sümükləri), düz sümüklər (sternum, qabırğalar) və nizamsız sümüklər (vertebra, kəllə sümüklərinin hissələri). Skeletin müxtəlif sümüklərini araşdırarkən bu müxtəlif növlərin xüsusiyyətləri təqdim ediləcək.

Anatomiya lüğətinin əsasları

Bir sıra əsas anatomik terminlər bu kitab boyu təkrar-təkrar istifadə edilmişdir. İlk tanış olmanız lazımdır anatomik mövqe&mdashinsan bədəninin müxtəlif bölmə və strukturlarını tapmaq üçün istifadə edilən standart beynəlxalq istinad mövqeyi. Anatomik mövqe bütün bədənin ayaq üstə, dik vəziyyətdə olmasıdır, hər iki ayağı bir-birinin yanında yerdədir və baş irəli baxır. Əllər ovuclar irəli baxaraq yanlara yerləşdirilir.

Digər terminlər müxtəlif bədən hissələrinin (sümüklər və əzələlər daxil olmaqla) yerlərini təsvir edir. fiqur anatomik vəziyyətdə dayandıqda bir-birinə münasibətdə. Bu terminlərdən bəziləri müşahidəçinin fiqur və ya müəyyən bədən hissəsinə dair xüsusi baxışını təsvir etmək üçün də istifadə olunur. Budur əsas siyahı:

·&emspÖn “qarşısında”&mdashtyəni bədənin ön tərəfinə doğru deməkdir. An ön görünüş bədənin ön hissəsinin və ya bədən hissəsinin görünüşüdür.

·&emspArxa “arxasında” və mdashtyəni bədənin arxasına doğru deməkdir. Arxa görünüş bədənin arxa hissəsinin və ya bədən hissəsinin görünüşüdür.

·&emspYanal “yan” deməkdir&mdashtyani, bədənin orta xəttindən (və ya mərkəzi oxundan) uzaqdır. A yanal görünüş bədənin və ya bədən hissəsinin yan görünüşüdür.

·&emspMedial “orta” deməkdir&mdashtyəni bədənin orta xəttinə (və ya mərkəzi oxuna) doğru. A medial görünüş bədən hissəsinin (ayaq kimi) medial səthinin görünüşüdür.

·&emspüstün Başa yaxın və ya bədən hissəsinin yuxarı hissəsinə doğru olan strukturlara istinad edərək "yuxarıda" deməkdir. A üstün görünüş yuxarıdan bir görünüşdür.

·&emspAşağı ayaqlara daha yaxın və ya bədən hissəsinin altına doğru olan strukturlara istinad edərək "aşağıda" deməkdir. An aşağı görünüş aşağıdan bir görünüşdür.

·&emspDorsal əlin arxasına və ayağın yuxarı tərəfinə aiddir.

·&emspPalmar ovucuna aiddir.

·&emspPlantar ayağın dabanına aiddir.

·&emspProksimal “yaxınlıqda” deməkdir&mdashtyəni, gövdə üzərində əzanın başlanğıc nöqtəsinə daha yaxındır. Bu, barmaqların və ayaq barmaqlarının strukturlarına da aid ola bilər.

·&emspDistal “uzaq” deməkdir&mdashtyəni, gövdədəki əzanın başlanğıc nöqtəsindən daha uzaqdır. Bu, barmaqların və ayaq barmaqlarının strukturlarına da aid ola bilər.

İnsan fiqurunun əsas sümükləri

İnsan skeleti iki əsas hissədən ibarətdir&mdashthe eksenel skeletappendikulyar skelet. Eksenel skelet bədənin mərkəzi oxunu təşkil edən sümüklər qrupudur, onun əsas funksiyası daxili orqanları dəstəkləmək və qorumaqdır. Eksenel skeletin sümüklərinə kəllə sümüyü, onurğa sütununun sümükləri (sakrum və koksiks daxil olmaqla) və qabırğa qəfəsi daxildir.

Appendikulyar skelet, çiyin qurşağı və çanaq qurşağı da daxil olmaqla bədənin əlavələrini (yuxarı və aşağı ətraflar) təşkil edən sümüklər qrupudur. Appendikulyar skeletin əsas funksiyaları eksenel skeleti dəstəkləmək və hərəkət etdirmək və ətrafların hərəkətini təmin etməkdir. Appendikulyar sümüklərə yuxarı ətrafların humerus, dirsək sümüyü və radiusu, aşağı ətrafların bud sümüyü, tibia və fibula, əl və ayaqların sümükləri, kürək və körpücük sümüyü və çanaq sümüklərinin iki bud sümüyü (os coxae) daxildir.

Aşağıdakı iki rəsm fiqurun həm ön (ön) həm də arxa (arxa) görünüşlərindən göründüyü kimi əsas sümükləri və onların yerlərini göstərir. Sümüklərin yerləşdirilməsini öyrənmək canlı modelin müxtəlif pozalar alarkən görə biləcəyiniz sümük əlamətlərini müəyyən etməyə kömək edəcək.

SKELETONUN ƏSAS SÜMÜKLƏRİ&mdashANTERIOR GÖRÜNÜŞ

SKELETONUN ƏSAS SÜMÜKLƏRİ&mdashPOSTERİOR GÖRÜNÜŞ

Sümüklü İşarələr

Rəssamlar insan fiqurunu çəkərkən müxtəliflik axtarırlar səth nişanları. Bunlar ola bilər yumşaq səth formaları, əzələlər, vətərlər, bağlar və yağ toxuması və ya sərt səth formaları, skeletin dəlillərinin bədənin səthində göründüyü yerlərdir. Sərt səth formaları kimi də tanınır sümüklü əlamətlər&mdashsümük hissələri (silsilələr, qabar, çökəkliklər) dəriyə yaxın yerləşərək səthdə vizual işarələr yaradır.

Aşağıdakı çertyojlar həm ön, həm də arxa görünüşlərdən göründüyü kimi əsas sümük işarələrinin harada olduğuna dair ümumi bələdçi təqdim edir. Canlı modeldə bu skelet ipuçlarını görüb-görməməyiniz həm pozadan, həm də modelin bədən tipindən asılı olacaq. Bəzi fiqurlarda yağ toxuması sümüklərin dəlillərinin çoxunu gizlədə bilər, daha arıq rəqəmlərdə isə onların bədəninin bir neçə yerində sümük tərifini görmək daha asan olacaq.

SKELETONUN SÜMÜKLƏRİ&mdashPOSTERİOR GÖRÜNÜŞ

SKELETONUN SÜMÜK PARÇALARI&mdashANTERIOR GÖRÜNÜŞ

Kəllə

The kəllə sümüyü, və ya kəllə iki hissədən ibarətdir: Dəvəquşu yumurtasına bənzəyən bir hissə beyni yerləşdirir və kəllə sümüyünün günbəzini yaradır. Bu hissə birləşmiş səkkiz ayrı sümükdən ibarətdir. İkinci hissədə on dörd fərd var üz sümükləri, kəllənin ön hissəsində yerləşir. Hərəkətli alt çənə sümüyü istisna olmaqla, üz sümükləri də birləşmişdir. alt çənə.

Kəllənin bir çox sümük komponentlərindəki dəyişikliklər bir şəxsdən digərinə diqqəti çəkir. Kəllənin eni çox dardan olduqca genişə qədər dəyişə bilər. Yan tərəfdən baxdıqda, üz demək olar ki, düz görünə bilər və ya profil güclü şəkildə çıxa bilər. Alın sıldırım qaya kimi demək olar ki, şaquli ola bilər və ya zərif şəkildə əyilə bilər. Yanaq sümükləri qabarıq və ya çətin görünə bilər. Burun, burun sümüyünün proyeksiyasından asılı olaraq, düz və ya tələffüz ola bilər. Alt çənə (aşağı çənə) kiçik, zərif çənə ilə və ya möhkəm, geniş çənə ilə ola bilər. Üz çəkərkən bu sümüklü işarələri axtarmaq həmişə yaxşı fikirdir, çünki onlar fərdin unikal üz xüsusiyyətlərini yaratmaqda böyük rol oynayır.

Aşağıdakı rəsm kəllənin əsas sümüklərini göstərir. Sümüklərin bir çox xüsusiyyətləri üz əzələləri ilə örtülmüşdür, onlar özləri dərialtı yağ toxumasının bir təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Lakin bu sümüklərin yerini bilmək müəyyən üz əzələlərinin və ya yumşaq toxuma formalarının harada bağlandığını anlamağa çox kömək edəcək.

KƏLLƏNİN SÜMÜKLƏRİ

Ön və yan (yan) görünüşlər

Növbəti rəsmdə üzün hissələri kəllə sümüklərinin dörddə üçlük görünüşü üzərində üst-üstə qoyularaq, gözlərin göz yuvalarında necə yerləşdiyini və qulağın qığırdaqının necə yerləşdiyini göstərir.

BƏZİ ÜZ XÜSUSİYYƏTLƏRİ ÜSTƏKLƏNMİŞ KƏLZƏ

Öndən dörddə üçlük görünüş

Aşağıdakı rəsmdə kəllənin profili və onun yanında üz sümükləri üst-üstə qoyulmuş dəvəquşu yumurtası göstərilir. Profildə baş çəkərkən, kəllə sümüyü genişliyini öndən arxaya kəsməmək üçün beyin qabığını dəvəquşu yumurtası kimi düşünmək faydalı ola bilər ki, bu da başlanğıc rəssamların bunu edirlər. Kəllənin eni, əlbəttə ki, baş sizə tərəf döndükcə azalacaq.

DƏQŞU YUMURTASINA oxşayan BEYNİN QİFİ

İndi kəllənin bir neçə fərdi komponentinə nəzər salaq. The ön sümük, adətən alın adlanır, kəllənin yuxarı ön hissəsində göz yuvalarının üstündə yerləşən sümüklü lövhədir. Bu rəsmdə göstərildiyi kimi, formasına görə xərçəngin arxasına bənzəyir burada göstərilir. Xarici sərhədlər adlanır məbəd xətləri (üstün temporal xətlər), başın ön hissəsindən yan tərəfə baş verən təyyarə dəyişikliyini göstərməyə kömək edir. The qaş silsiləsi (superciliar arch) göz yuvalarının üstündəki bir qədər qalınlaşmış hissədir, kişilərdə qadınlara nisbətən daha qalın qaş çıxıntıları olur. The glabella burun kökünün üstündəki hamar çıxıntıdır. The frontal üstünlüklər ümumi alın nahiyəsində yan-yana yerləşmiş iki böyük, bir qədər qabarıq formadır. Bu üstünlüklər fərddən asılı olaraq incə və ya olduqca möhkəm ola bilər.

The göz yuvaları, da çağırıb orbitlər, hər biri göz almasının sferasını ehtiva edən iki böyük sümüklü boşluqdur. Göz yuvaları arasında yerləşən burun quruluşunun başladığı yerdir, adətən burun adlanır burun kökü. Burun sümük və yumşaq toxuma formalarının (qığırdaq) birləşməsindən ibarətdir. Sümük seqmenti adlanır burun sümüyü, əslində yan-yana yerləşmiş və burnun sümük körpüsünü meydana gətirən iki sümükdən ibarətdir. Burun sümüyü, burun boşluğunun üzərindən çıxan və burun qığırdaqları və əzələləri üçün bağlanma yeri kimi xidmət edən sümük örtüyü kimi düşünülə bilər. The burun boşluğu bəzi sinusları ehtiva edən ters çevrilmiş ürək formalı deşikdir. Həm sümükdən, həm də qığırdaqdan ibarət olan burun septumu ilə yarıya bölünür.

Burun formasındakı sonsuz dəyişikliklər üç komponentdən təsirlənir: burun sümüyünün körpüsü, burun boşluğu və burnun sümüklü hissəsinə yapışan qığırdaq. Burun sümüyünün hündür körpüsü varsa, burun quruluşu üzün ön müstəvisindən daha çox çıxır, alçaq körpü isə daha düz bir burun yaradır. Dar bir burun boşluğu dar və bəzən daha bucaqlı bir burun meydana gətirir, daha geniş burun boşluğu isə daha geniş bir burun yaradır. Növbəti səhifədəki rəsmdə burun sümüklərinin üç əsas forması və burun boşluğunun üç əsas eni göstərilir. Bu sümük xüsusiyyətləri burunun yumşaq toxuma formalarının ümumi formasına təsir edə bilər burun qığırdaqları (yanal qığırdaqdaha böyük alar qığırdaq) və burun qanadları (kiçik alar qığırdaqlifli yağ toxuması).

BURUN SÜMÜYÜ VƏ BURUN BOŞLUĞU

Müxtəlif burunların ön görünüşləri

The yanaq sümükləri, adlı ziqomatik sümüklər anatomik terminologiyada, göz yuvalarının aşağı, xarici hissələrinə yaxın sümük çıxıntılarıdır. Yanaq sümüyü iki hissədən ibarətdir: ziqomatik proses, göz yuvasının xarici hissəsinin bir hissəsi olan və ziqomatik qövs, başın yan tərəfi boyunca qulağa doğru davam edən nazik sümük zolağıdır (iki hissədən ibarətdir). Ziqomatik sümüklər əsasən əzələlər üçün lövbər yeri kimi xidmət edir. Bir çox sənətkar strukturun yuxarı müstəvisində zəngin bir vurğu qoyaraq bu sümüyü vurğulayır.

XƏRÇƏNİN BELƏSİNƏ oxşayan ÖN SÜMÜK

Frontal sümük, ön görünüş

Zərgərlik xərçəngi (Metacarcinus magister)

The üst çənə (yuxarı çənə) əslində yuxarı diş qövsünü və aşağı orbitlərin (göz yuvaları), burun boşluğunun və sərt damağın hissələrini meydana gətirən iki birləşmiş sümükdür. Diş qövsünü ehtiva edən bölmə U-şəkillidir və alt çənənin U-şəkilli diş qövsünə uyğun gəlir. Üst çənə sümüklərinin xarici hissəsi əzələlər və dərialtı yağ toxuması ilə örtülmüşdür, bu da səthdə aşkarlanmağı çətinləşdirir. Ağızın bəzi ifadələrini, məsələn, ayrılmış dodaqları olan geniş, dişli gülümsəməni müşahidə edərkən, birbaşa üst çənəyə yapışan diş ətlərini görəcəksiniz.

The alt çənə (aşağı çənə) bütün kəllədəki yeganə hərəkətli sümükdür. Bütövlükdə, qarşı tərəfdəki aşağı rəsmdə göstərildiyi kimi, at nalına bənzəyir. The ramus (PL., rami) mandibulanın gövdəsindən yuxarıya doğru uzanır, forması kifayət qədər düz və düzbucaqlıdır. Ramusun yuxarı hissəsində dişlərə ən yaxın tərəfdə köpək balığı üzgəci adlanan bir forma var koronoid prosesi. Ramusun qulaq kanalına ən yaxın tərəfində çəngəl kimi bir quruluş var kondil prosesi. Bu strukturun bir hissəsidir temporomandibular oynaq, və ya TMJ, kəllədəki yeganə hərəkətli oynaqdır.

Alt çənənin xarici kənarları və çənə bölgəsi çənə bağlı olduqda bu sümük quruluşunun yeganə səthi sübutunu verir, çünki qalan hissəsi əzələlər və vəzi və yağ toxumaları ilə örtülmüşdür. Mandibulanın xarici kənarı boyunca iki xətt var: qulağa uyğun gələn daha qısa bir xətt və çənə bölgəsinə doğru uzanan daha uzun bir xətt. The mandibulanın bucağı bu iki xəttin birləşdiyi küncdür. Yumşaq toxuma formalarının çənə nahiyəsinə necə yapışmasından asılı olaraq, çənənin xarici kənarları daha bucaqlı və ya daha hamar əyilmiş ola bilər. Çənə bölgəsi, anatomik olaraq adlandırılır zehni qabarıqlıq, həqiqi çənə şəklini çıxaran əzələlərlə örtülmüş sümüklü kütlədir. Çənələr geniş və ya dar ola bilər və geri çəkilə və ya irəli çəkilə bilər.

AT nalına bənzəyən DƏNƏ SÜZÜK

The dişlər həm çənə, həm də çənə sümüklərində yerləşən diş tağlarında yerləşdirilir. Dişin əsas quruluşu adı verilən sümük kimi bir materialdan ibarətdir dentin, əhatə edən mina, bütün bədəndəki ən sərt maddə olan fil sümüyünə bənzər material. Hər dişin üç hissəsi var: a tac, boyun,kök. Hər biri ayrı-ayrılıqda anatomik olaraq diş yuvasına köklənmişdir alveol the diş əti (saqqız) adətən boyun quruluşunu gizlədir. Tac və dişin açıq hissəsi və dişləri açıq ağızlı ifadələrlə təsvir edərkən rəssamları ən çox maraqlandıran quruluşdur.

Açıq dodaqlarla gülümsəyən bir insanı təsvir edərkən, rəssamın diş tağlarının ön hissəsində yerləşən dişlərin formasını və yerləşdirilməsini başa düşməsi vacibdir. Dodaqları ayrılmış təbəssümlərdə ümumiyyətlə yuxarı qövsdə altı ön diş görürsünüz. İki böyük ön dişi başın orta xəttinin hər iki tərəfində yerləşdirdiyinizə əmin olun, əks halda dişlər hizalanmadan görünəcək. Ağızları geniş açılmış üzləri müşahidə edərkən, ağız quruluşunda əyilmiş diş tağlarından birinin (bəzən hər ikisinin) bir hissəsini görəcəksiniz. Əyri qövsün perspektivi başınıza xüsusi baxışınızdan asılıdır. Ağzı geniş açıq olan baş aşağı əyilirsə, aşağı diş qövsünün hissələri adətən yuxarıya doğru əyilir. Baş geniş açıq ağızla arxaya əyildikdə yuxarı diş qövsü qismən görünür, aşağıya doğru əyilir (bax. bu səhifə).

Çənə bağlandıqda yuxarı diş qövsü ilə alt diş qövsü arasındakı əlaqə deyilir diş tıkanıklığı. Üst və alt dişlərin düzülməsi alt üzün, xüsusən də dodaqların yumşaq toxuma formalarına təsir göstərə bilər. Ön kənarları demək olar ki, bir-birinə dəyəcək şəkildə düzülmüş dişlər bir dişdədir kənardan kənara profil görünüşündə göründüyü zaman yuxarı və aşağı dodaqlar arasında daha şaquli uyğunlaşma yaratmağa meylli olan tıkanma. Lakin yuxarı dişlər aşağı dişlərlə bir qədər üst-üstə düşərsə, bu düzülmə dəyişir həddən artıq dişləmək) və ya alt diş qövsündəki dişlər yuxarı dişlərdən bir qədər kənara çıxır (an alt-üst etmək). Bu üç əsas düzülmə növbəti rəsmdə göstərilmişdir. Malokluziya dişlərin nəzərəçarpacaq dərəcədə üst-üstə düşməsi və ya həddən artıq yığılması və alt çənədə mümkün yanlış hizalanma üçün termindir, həddindən artıq dişləmə və alt dişləmə şəraitinin daha ekstremal versiyalarını yaradır. Malocclusions aşağı üzün daha yumşaq formalarına böyük təsir göstərir.

DİŞ Tıxanmaları&mdashÜÇ NÖVLƏR

Onurğa sütunu

The onurğa sütunu, onurğa və ya onurğa da adlandırılan, iyirmi dörd fərddən ibarətdir fəqərələr (mahnı., vertebra) bir-birinin üstünə yerləşdirilir və (ilk iki boyun fəqərəsi arasında istisna olmaqla) adlanan lifli yastıqlarla ayrılır. intervertebral disklər. Adı kimi onurğa sütunu onu baş üçün dayaq sütunu kimi düşünmək olar. Onurğa sütunu da bədənin yuxarı hissəsinin ağırlığını daşıyır, onurğa beynini qoruyur və hərəkətə imkan verir. Rəssamlar üçün onurğa sütunu qabırğa qəfəsi və çanaq bölgələrində hər hansı bir fırlanma, əyilmə və ya burulma hərəkətini göstərən mühüm struktur əlamətidir. Onurğa sütununun mövqeyi hərəkət xəttini qiymətləndirmək üçün ilk ipuculardan biridir (bax bu səhifə), xüsusən jest pozalarında.

Aşağıdakı rəsm, yanal (yan) görünüşdə göründüyü kimi, onurğa sütununun quruluşunu təsvir edir. Onurğa sütunu dörd fərqli bölgəyə bölünür: boyun, döş, bel,sakral. Servikal (boyun) bölgəsində yeddi fəqərə, torakal (qabırğa qəfəsi) on iki fəqərə və bel (arxanın kiçik) bölgəsində beş fəqərə, cəmi iyirmi dörd fəqərə var. Sakral bölgədə sakrum sümüyünün əridilmiş fəqərələri və koksiks (quyruq sümüyü) var. Qrafikdəki hər bir fərdi fəqərəyə yerini və aid olduğu bölgəni təyin etmək üçün hərf və nömrə verilir: Məsələn, C1 servikal bölgənin birinci fəqərəsi deməkdir.

VERTEBRAL SÜTUN&mdashYAN GÖRÜNÜŞ

Bu yan görünüşdən, fəqərələrin necə tamamilə şaquli şəkildə yığılmadığını görə bilərsiniz, çünki onlar ön və ya arxa görünüşdən görünür, lakin bir sıra incə əyrilər yaradır. Dörd əyri onurğa sütununun dörd bölgəsinə uyğundur. Yan tərəfdən dayanan bir fiquru müşahidə edərkən, bu əyriləri çox asanlıqla hiss edə bilərsiniz. Bir çox təcrübəsiz rəssam fiqurun tərəfini çox sərt şəkildə təsvir edərək, onurğaya ramrod görünüşü verir. Lakin bu əyriləri tanımaq fiqurun onurğasına təbii, ritmik axın hissi verməyə kömək edir.

Hər bir fəqərənin iki əsas komponenti var, sümük silindrik nağara ( bədən) və sümüklü qövs (onurğa qövsü). Arxa komponentdə çoxlu çıxıntılı sümük strukturları var. Bunlara daxildir spinöz proses, posterior istiqamətdə hansı layihələr və iki eninə proseslər, tağın hər iki tərəfindəki layihə. Bu çıxıntılı formalar arxanın müxtəlif əzələlərinin bağları və vətərləri üçün bağlanma yerləri kimi xidmət edir və bəzən səthdə kiçik muncuqlar şəklində görünən bir neçə spinöz proseslər istisna olmaqla, adətən səthdə görünmür. rəqəm beldən irəli əyilir.

Yuxarıdakı rəsm bel fəqərəsinin iki görünüşünü göstərir. Servikal, torakal və bel fəqərələri arasında forma baxımından bəzi fərqlər olsa da, onların xüsusiyyətləri əsasən oxşardır və bir azdan görəcəyimiz kimi ilk iki boyun fəqərəsi (C1, C2) istisna olmaqla.

İndi onların fərqli xüsusiyyətləri haqqında bir şey öyrənmək üçün fəqərə sütununun ayrı-ayrı bölgələrinə qısaca nəzər salaq. Birinci bölgə, boyun fəqərələri, boyun yeddi vertebrasından ibarətdir. Üst iki boyun fəqərəsi adlanır atlasox. Bu iki fəqərə səth formasında nəzərə çarpmasa da, növbəti fəsildə görəcəyimiz kimi başın hərəkətində mühüm rol oynayır.

YUNAN MİFOLOGİYASININ TITANININ ADINDA ALINAN ATLAS FƏRQƏLƏRİ

Atlas vertebra (C1), dörddə üç posterior yuxarı görünüş

Atlas servikal vertebra (C1) kəlləni dəstəkləməyə kömək edir. Onun eninə proseslər, Fəqərənin hər tərəfində üfüqi uzanan, müxtəlif bağlar və vətərlər üçün əlavə yerlərdir. Aşağıdakı ilk iki rəsmdən atlas vertebranın adını necə aldığını görə bilərsiniz. Bu, dünyanı və ya göyləri dəstəkləyən Yunan mifologiyasının Titanı Atlas üçün adlandırıldı. The Farnese Atlası göy sferasını tutan Atlası təsvir edən Hellenistik heykəltəraşlığın ikinci əsr Roma nüsxəsidir.

YƏHƏR AĞACINA oxşayan ox onurğası

Ox boyun fəqərəsi (C2), dörddə üç posterior yuxarı görünüş

Ox boyun fəqərəsi (C2) atlas vertebrasının (C1) altında yerləşir. Sümüyün yəhər buynuzu kimi yuxarıya doğru uzanan kiçik, sferik forması deyilir yuvalar və ya odontoid proses və bir az yuxarıda oturan atlas fəqərəsinin ön tüberkülü ilə oynaq olur. Əvvəlki iki təsvirə baxaraq, oxun fəqərəsinin bir qədər yəhər ağacına bənzədiyini görə bilərsiniz, yəhərlər içərisində atlının atın onurğasına çox təzyiq göstərməsinə mane olan struktur qurğudur.

Rəssamlar üçün digər vacib servikal vertebradır yeddinci fəqərə (C7), həmçinin adlanır vertebra prominens. Bunun səbəbi bu fəqərənin onurğalı prosesinin boynun arxasında kiçik bir sümük qabarı kimi görünməsidir. Bu kiçik forma əhəmiyyətsiz görünə bilər, lakin bu, əslində həyati bir sümük əlamətidir. Fiqurun arxa və yan görünüşlərində boynun anatomik olaraq harada bitdiyini və qabırğa qəfəsinin haradan başladığını sizə bildirir.

Onurğa sütununun ikinci bölgəsi on iki döş fəqərəsindən və döş qəfəsinin fəqərələrindən və ya qabırğa qəfəsindən ibarətdir. Bunlar qabırğaların bağlandığı fəqərələrdir və qabırğa qəfəsinin quş qəfəs formasını yaradır.

Üçüncü bölgə beş bel fəqərəsindən ibarətdir. Arxanın kiçik hissəsini müəyyən edən bu nisbətən kütləvi fəqərələr qabırğa qəfəsini və çanağı birləşdirən sümüklü keçid quruluşudur və qabırğa qəfəsi və kəllə sümüyü və bütün müxtəlif yumşaq toxuma strukturlarının ağırlığını daşımağa kömək edir. (əzələlər və orqanlar). Skeletin ön hissəsindən bel fəqərələrinə baxarkən, növbəti rəsmdə göstərildiyi kimi, qədim yunan sütununa bənzərlik görmək mümkündür.

YUNAN SÜTUNUNA oxşayan bel fəqərələri

SOL: Bel fəqərələri (L1-L5), ön görünüş

SAĞ: Yunan sütunu (Dor ordeni)

Nəhayət, onurğa sütununun sakral bölgə adlanan sonuncu bölgəsinə çatdıq. sakrumkoksiks (quyruq sümüyü). Sakrum və koksiks təkcə onurğa sütununun əsasını deyil, həm də çanaq sümüyün orta hissəsini təşkil edir.

Sakral nahiyə çanaq sümüyün ümumi yerləşməsini təyin etmək üçün mühüm sümük işarəsidir. Sümük, canlı modeldə göründüyü zaman sümük üçbucaqlı formasını yumşaldan ligamentlər və nazik bir dərialtı toxuma təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Sakrum asanlıqla müəyyən edilir, onun yuxarı hissəsi dəridə iki kiçik depressiya ilə əhatə olunur (sakral çuxurlar) və onun zirvəsi aşağıya doğru işarə edir gluteal yarıq (gluteus maximus əzələlərinin ayrılması). Koksiks içəriyə doğru əyilir və adətən çənə ilə gizlənir gluteus maximus əzələlər (omba) yalnız son dərəcə arıq insanlarda görülə bilər.

Aşağıdakı rəsmdə göründüyü kimi, sakrum sümüyü filin başına bənzəyir. Hindu ənənəsində bədənin enerji mərkəzləri adlanır çakralar, birinci və ya kök çakra isə onurğa sütununun alt hissəsində, sakrum sümüyü və koksiksdə yerləşir. Filin başı olan hindu tanrısı Qaneşa simvolik olaraq kök çakrada yaşayır, ona görə də maraqlıdır ki, sakrum sümüyü ön və hətta yan görünüşlərdə filin başına çox bənzəyir.

FİL BAŞINA oxşayan SACRUM

Toraks (qabırğa qəfəsi)

The döş qəfəsi, və ya qabırğa qəfəsi, on iki cüt qabırğadan ibarətdir və birlikdə qəfəsə bənzər bir quruluş yaradır. İlk yeddi cüt qabırğa (adlanır əsl qabırğalar) ilk yeddi döş fəqərəsinə bağlanır, qığırdaq vasitəsilə ön tərəfdəki döş sümüyünə (döş sümüyünə) bağlanmaq üçün ətrafında yellənir. The qabırğa qığırdaq (və ya qabırğa qığırdaqları) tənəffüs zamanı yüngül sürüşmə hərəkətlərini təmin etmək üçün birbaşa döş sümüyünə yapışan kiçik, möhkəm hialin qığırdaq çubuğudur. Növbəti üç cüt (adlanır yalançı qabırğalar) döş fəqərələrinə də yapışırlar, lakin onlar önə doğru yelləndikcə birbaşa döş sümüyünə yapışmırlar. Bunun əvəzinə, onların qığırdaqları birləşir və sonra sonuncu həqiqi qabırğanın qığırdaqlarına birləşir. Bu qığırdaq birləşməsi ən çoxunu meydana gətirən budaq kimi bir quruluşdur torakal qövs (qabırğa qəfəsi qövsü). Tamamilə qığırdaqdan ibarət olan qabırğa qəfəsi qövsü səthdə müəyyən pozalarda, məsələn, fiqur yuxarıya doğru uzandıqda və ya qəsdən qarın əzələlərini çəkərkən görünə bilər.

Son iki cüt qabırğa, adlanır üzən qabırğalar, digərləri kimi torakal fəqərələrdən başlayır, lakin onlar döş sümüyünə yapışmaq və ya hətta qabırğa qəfəsi qövsü ilə “sürüşmək” üçün kifayət qədər uzun deyillər.

DÖNƏ QƏFESİ (QABIRA QƏFESİ)&mdashANTERIOR GÖRÜNÜŞ

Döş sümüyü

The döş sümüyü, və ya döş sümüyü, birlikdə kiçik bir qılınc və ya xəncərə bənzəyən üç hissədən ibarət uzun, nazik sümükdür. Əslində, üçün köhnə termin döş sümüyünün bədəni idi gladiolus, sözü ilə əlaqəli olan qladiator, və döş sümüyü əslində aşağıdakı rəsmdə göründüyü kimi qədim Roma dövründə istifadə edilən xəncərə çox bənzəyir.

XƏNCƏRƏ oxşayan STERNUM

SOL: Döş sümüyü, dörddə üç ön görünüş

Qabırğa qəfəsinin ön-mərkəzi hissəsində yerləşən döş sümüyü, döş fəqərələrindən yellənərkən qabırğaların bağlandığı sümük quruluşudur. Qabırğaların qığırdaqları adlanan kiçik depressiyalara bağlanır qabırğa çentikləri sternumun xarici tərəflərində. Döş sümüyü üç komponentdən ibarətdir: manubrium, the döş sümüyünün bədəni,xifoid prosesi. Manubriumun yuxarı hissəsində döş üstü çentik, adətən adlanır boyun çuxuru, ön görünüşlərdə boyun və qabırğa qəfəsi arasındakı keçidi qeyd edən baş və boyun bölgəsini təsvir edərkən vacib bir əlamətdir. Manubrium və döş sümüyünün gövdəsi arasında kiçik bir təyyarə dəyişikliyi deyilir sternum bucağı, heykəltəraşlar üçün zəruridir. Döş sümüyü bütün fiqurlu rəssamlar üçün mühüm sümük işarəsi hesab olunur, çünki o, qabırğa qəfəsinin istənilən frontal və ya dörddə üçlük pozada dəqiq hansı mövqedə olduğunu göstərə bilər və gövdə bölgəsində hər hansı bir fırlanma və ya əyilmə hərəkətini təsvir etmək üçün xüsusilə faydalıdır.

Qabırğa qəfəsinin çiyin qurşağı

The çiyin qurşağı iki körpücük sümüyündən (körpücük sümükləri) və kürək sümüyündən (çiyin bıçaqlarından) ibarətdir, bunlar qabırğa qəfəsini əhatə edən bir qədər sümük halqasını təşkil edir. Qurşaq yuxarı ətrafın hərəkətinə imkan verən vasitədir. Torso və qolun müxtəlif əzələləri kürək sümüklərini, körpücük sümüyü və humerus sümüklərini müxtəlif mövqelərə köçürməyə kömək etmək üçün çiyin qurşağına bağlanır.

Klavikula

İki körpücük sümüyü, və ya körpücük sümükləri, bir qədər əyri sümüklər, bir qədər serpantin formasındadırlar. Bəzi pozalarda sümüklər düz görünsə də, serpantin forması dörddə üçlük görünüşdə və ya model irəliyə doğru əyilirsə görünür. Klavikulalar döş sümüyünün yuxarı hissəsinin (manubrium) hər iki tərəfində, aralarında suprasternal çentik (boyun çuxuru) ilə yerləşdirilir. daxili son (medial ucu, sternum ucu) hər körpücük sümüyü səthində kiçik bir çıxıntı kimi görünür. xarici ucunda (yan uc, akromial uc) körpücük sümüyü, forması daha düzdür, lakin dəri yaxınlığında kiçik qabar kimi görünür, kürək sümüyü akromion prosesinin düz platosundan bir qədər yuxarıda yerləşir. Növbəti rəsmdə körpücük sümüyü, xüsusən də daha uzaq körpücük sümüyündə serpantin görünüşü göstərilir.

KLAVİYƏLƏRİN YERLƏŞDİRİLMƏSİ

Gövdənin sternum, kürək sümüyünün, humerus və qabırğa qəfəsinin akromion prosesi ilə birlikdə dörddə üçünün görünüşü

Skapula

İki kürək sümükləri (mahnı., kürək sümüyü) uzunsov, üçbucaq formalı sümüklərdir, əyri qabırğa qəfəsi üzərində sürüşmək üçün bir az əyilmişdir. Latın adı olmasına baxmayaraq kürək sümüyü (pron., SKAP-yoo-lah) deməkdir çiyin bıçağı, yunan kökü skaptein “qazmaq” mənasını verir və çox güman ki, ön səthindən baxdıqda xüsusilə aydın olan kürəkənin malavari formasına istinad edir (qarın səthi, qabırğa səthi), aşağıdakı rəsmdən göründüyü kimi. Arxeoloji sübutlar var ki, Paleolit ​​dövründə insanlar qazıntı aləti kimi iri heyvanların kürəyindən istifadə ediblər.

BAĞ MALASINA oxşayan SKAPULA

SOL: Sol kürək, ön görünüş

Arxa tərəfdən baxıldığında, kürək sümüyü yuxarı bölgədə əyilmiş çıxıntı kimi görünən sümük proyeksiyasına malikdir. Bu kürək sümüyü deltoid və trapezius əzələlərinin bağlanma yeridir. Bədənin səthində bu sümük çıxıntısı uzunluğu boyunca işıq tutur və onun yerini müəyyənləşdirməyi asanlaşdırır. Scapula onurğasının xarici ucu, adlanır akromion prosesi, körpücük sümüyünün xarici (yanal) ucuna yapışan geniş, düz səthdir. Akromion prosesi çiyin birləşməsinin üzərində qoruyucu sümük örtüyü kimi çıxış edir. Çiyin qurşağının xarici ucları hərbi formanın epauletlərinə bənzəyir, hər bir akromionun yuxarı hissəsi düz müstəvi ilə dairəvi forma kimi görünür. Bu nahiyələr yuxarı qolların vəziyyətindən asılı olaraq çiyinlərin uclarında yuvarlaq sümük kütlələri kimi də görünə bilər (bax. bu səhifə).

Bir dayaz depressiya adlanır glenoid fossa kürəyinin xarici hissəsində, akromion prosesinin altında yerləşir. Bu, yuxarı qolun humerus sümüyünün başı üçün yuvadır. Glenoid fossanın yuxarı hissəsinə yaxın olan kiçik çıxıntılı sümük forması adlanır korakoid prosesi kiçik, küt dimdik şəklindədir. Əzələlər üçün bağlanma yeri kimi xidmət edir. Skapulanın xarici kənarı, onurğa sütununa ən yaxın olan hissəsi adlanır medial sərhəd və ya onurğa sərhədi. Canlı modeldə kürəyinin mövqeyini tapmağa çalışarkən bu sərhədi axtarın. Bəzən siz də adlanan alt küncü görəcəksiniz aşağı bucaq. Skapulanın digər uzanmış sərhədi adlanır yan sərhəd. Bu sərhədi səthdə aşkar etmək çətindir, çünki onun üzərində əzələlər var. The supraspinous fossa kürək sümüyündən yuxarıda yerləşir və beşiyə bənzər sümük quruluşu kimi görünür. The infraspinous fossa kürək sümüyünün onurğasının altındakı böyük çökəklikdir.

Sol kürək, arxa görünüş

Növbəti səhifədəki həyat araşdırmasında, ətrafdakı əzələ formaları və sümük işarələri ilə kürək sümüklərinin ümumi formasını və vəziyyətini görə bilərsiniz. Bu pozada qolların mövqeyinə görə, kürək sümüklərinin vertebral (xarici) sərhədləri və aşağı bucaqları (aşağı ucları) səthə yaxınlaşaraq çiyin bıçaqlarının yerini görməyi asanlaşdırır.

ƏLLƏRİNİ ARXASINDA TUTMAYAN KİŞİ FƏKÜMÜ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm, akvarel yuma və tonlanmış kağız üzərində ağ təbaşir.

Üst ətrafın sümükləri

Üst ətrafın sümükləri yuxarı qolun humerus sümüyündən və alt qolun dirsək sümüyündən və radiusundan ibarətdir. Növbəti rəsmdə bu sümüklərin xüsusiyyətləri və sümüklü əlamətləri göstərilir.

ÜÇ SÜMÜKLƏRİ&mdashÜÇ GÖRÜNÜŞ

Aşağıdakı rəsm, qolları yuxarı olan skelet gövdəsinin dörddə üç hissəsinin öndən görünüşü, çiyin qurşağının qabırğa qəfəsini necə əhatə etdiyini və yuxarı qolların (çiyin sümüyü sümükləri) kürək sümüyü sümüklərinə nisbətən necə hərəkət etdiyini göstərir, həmçinin alt qolların yerləşdirilməsi (radius və dirsək sümükləri).

QABIRA QƏFESİ VƏ ÇİYİN QURŞASI ilə ÜST VƏ AŞAĞI QOL SÜMÜKLƏRİ

Qolların üstündən dörddə üçlük ön görünüş

Humerus

Üst qolun tək sümüyü, humerus (pron., HYOO-murr-us) tipik uzun sümükdür, hər bir ucunda daha geniş kütləyə qədər genişlənən uzun bir mil var. Üst hissəsi, adlanır humerus başı, dayaz çökəkliyə uyğun gələn sferik formaya malikdir (glenoid fossa) kürək sümüyü, çiyin top və yuva birləşməsini yaradır. Humerusun şaftı tamamilə əzələlər və yumşaq toxuma ilə örtülmüşdür. Sümük boyunca ortada yerləşən kiçik toxumalı sahə adlanır deltoid vərəmi. Bu, deltoid əzələ üçün bağlanma yeridir. Humerusun aşağı ucunda sümük xaricə doğru geniş bir bazaya çevrilir. İki sümük genişlənməsi, adlanır medial epikondillateral epikondil, önə çıxan proqnozlardır. Medial (daxili) epikondil adətən səthdə dirsəyin daxili tərəfinin yaxınlığında yerləşən kiçik bir qabar kimi nəzərə çarpır (olekranon). Aşağı qol əyildikdə, yanal (xarici) epikondil də səthdə kiçik sümük çıxıntısı kimi görünür, lakin qol düzəldildikdə adətən radial qrupun əzələləri tərəfindən gizlənir&mdashdirsək birləşməsini keçən böyük əzələ kütləsi. bölgə. Yan epikondilin yerləşdiyi yerdə dəridə nəzərəçarpacaq bir girinti və ya çuxur görünür.

Humerusun aşağı ucunda və epikondillər arasında iki əlavə sümük quruluşu var. Biri troklea, makaraya bənzər bir quruluş və onun yanında kürəşəkilli bir forma adlanır kapitulum. Canlı modelə baxışımızdan gizlədilsə də, növbəti fəsildə görəcəyimiz kimi, birgə hərəkəti başa düşmək üçün onlar vacibdir.

Ulna və Radius

Aşağı qolda iki sümük var: bir qədər böyük olanı dirsək sümüyü, digəri isə radiusdur. Qol anatomik vəziyyətdə olduqda və ya əl yatırıldıqda bu iki sümük bir-birinə paralel yerləşdirilir, yəni xurma qabağa və ya yuxarıya baxır. Canlı modeldə bu iki sümüyün yerini müəyyənləşdirməyə çalışarkən, radiusun həmişə biləyin baş barmağının tərəfində olduğunu və dirsək sümüyünün hər zaman biləyin kiçik barmağının tərəfində olduğunu xatırlamaq faydalıdır. əl və ya alt qol edir.

ULNA VƏ RADIUS&mdashÜÇ GÖRÜNÜŞ

The dirsək sümüyü (pron., ULL-nah) adətən adlanan nəzərə çarpan bir əlamətə malikdir dirsək lakin anatomik terminologiyada kimi tanınır olekranon. Dirsək oynağında sümük çıxıntısı kimi görünür. Həmçinin dirsək sümüyünün yuxarı hissəsində yerləşir troklear çentik (səthdə görünmür). Aypara açarına bənzəyir (aşağıdakı rəsmə baxın), o, dirsək nahiyəsinin menteşə birləşməsini yaradaraq, humerus sümüyünün trokleasının alt hissəsinin ətrafında birləşir.

AYAR AÇIRINA oxşayan ULNA

Bütün qol düz olduqda, olekranon humerusun medial və lateral epikondilləri ilə bərabərdir. Aşağı qol əyildikdə və ya əyildikdə, olekranon bir qədər aşağıya doğru yellənir və səthdə daha nəzərə çarpır. Bükülmüş qol vəziyyətində, olekranonun dirsək qabarı epikondillərdən daha aşağıdır və üç forma üçbucaqlı bir konfiqurasiyaya malikdir. Aşağıdakı rəsm qol hərəkət etdikcə dirsəyin görünüşünün necə dəyişdiyini göstərir.

Dırnaq sümüyünün uzunluğunun çox hissəsi boyunca iti kənar adlanır dirsək sümüyünün arxa sərhədi. Bu, dirsəkdən biləyə qədər dəri şırımını yaratmağa meyllidir. Dırnaq sümüyünün bazasında dirsək sümüyü yerləşir dirsək sümüyünün başı, biləyin kiçik barmaq tərəfində kiçik sümüklü qabar kimi görünür. Sümüyün dirsək sümüyünün başından kiçik bir uzantısı deyilir dirsək sümüyünün stiloid prosesi.

The radius dirsək sümüyünün yanında yerləşən nazik sümükdür. Üst hissədə radiusun başı, kiçik təkər şəklindədir. O, radiusun başının kapitulumun top kimi forması altında fırlanmasına və ya fırlanmasına imkan verən dəstəkləyici qayış kimi fəaliyyət göstərən bir bağ ilə humerusun kapituluna yaxın tutulur. Radiusun başından bir qədər aşağıda, sümük adlanan kiçik bir çıxıntı var bicipital vərəm (radial vərəm), biceps brachii əzələsinin vətərinin bağlanma yeridir. Radiusun aşağı ucunda sümük bir qədər genişlənir və sivri bir proyeksiyaya malikdir radiusun stiloid prosesi.

Sonra göstərilən həyat araşdırmasında, modelin çənəsini bir əlinə yumşaq bir şəkildə söykədiyi halda qolları rahat vəziyyətdə görürük. Müşayiət olunan skelet diaqramı modelin sol qolunda dirsək sümüyü üzərində yuvarlanan radiusun yüngül fırlanmasını göstərir.

Qrafit karandaş, akvarel yuma və tonlanmış kağız üzərində ağ təbaşir.

Əl Sümükləri

Əl rahat şəkildə üç hissədə qruplaşdırılan bir neçə sümükdən ibarətdir: bilək sümükləri (bilək bölgəsi), metakarpallar (əl blokunun əsas quruluşu) və falanqlar (barmaq və baş barmaq sümükləri).

The karpal sümükləri, adətən bilək sümükləri adlanır, iki sıraya bölünmüş səkkiz fərdi sümükdən ibarətdir. birinci sıra (proksimal sıra) ehtiva edir skafoid, lunat, triquetral,pisaform karpal sümükləri. ikinci sıra (distal sıra) ehtiva edir trapesiya, trapesiya, kapitat,hamate karpal sümükləri. Çoxlu bağlar bilək sümüklərinə və onların arasında birləşdiyindən və əzələ və vətər təbəqələri onları örtdüyündən, karpal sümükləri səthdə ayrı-ayrılıqda aşkar etmək çətindir. Bununla belə, pisaform bilək sümüyü əlin dabanının bitdiyi yeri işarələyir və baş barmağın altındakı biləkdə skafoid bilək sümüyü tərəfindən əmələ gələn incə sümük qabarı var.

Qrupun kənarında yerləşən bilək sümükləridir metakarpal sümüklər, əlin ümumi blok formalı strukturunu təşkil edən beş uzunsov sümük. Metakarpal sümüklərin ən aydın şəkildə görünən işarələri düyünlərdir. metakarpal sümüklərin başları. Bunlar həm də kimi tanınır metakarpo-falangeal oynaqlar, və ya MCP birləşmələri. Barmaqlar əyildikdə və ya əl yumruğa sıxıldıqda oynaqlar kiçik sümük formaları kimi görünür.

Barmaq və baş barmaq sümükləri adlanır falanjlar (pl., pron. fah-LAN-jeez oxu., falanks, pron. FAY-links və ya FAY-lanks). Baş barmaq istisna olmaqla, hər barmağın üç falanqası var. Əldəki barmağın əlavəsinə ən yaxın olan falanks kimi tanınır proksimal falanks, və ən uzaq falanks adlanır distal falanks. Bu iki sümük arasındakı falanks adlanır orta falanks.

Sağ əl, dorsal səth

Gitara ilə Əl öyrənilməsi, əlin müxtəlif səth formalarını, o cümlədən metakarpal başları (böyrəklər), həmçinin bir neçə vətərləri göstərir. Bəzi damarlar da görünə bilər. Müşayiət olunan skelet diaqramı bu xüsusi pozada əl sümüklərinin yerini göstərir.

GİTARA İLƏ ƏLİN Öyrənilməsi

Tonlanmış kağız üzərində qrafit qələm və ağ təbaşir.

The çanaq üç əsas sümükdən ibarətdir: üçbucaqlı formalı sümük sakrum və iki böyük qanad formalı sümüklər, adətən adlanır omba sümükləri (anatomik adı, os coxae). Bu üç çanaq sümüyü öz oynaqlarında ligament təbəqələri ilə birlikdə tutulur, lakin bütün çanaq ayrı-ayrılıqda hərəkət edən sümüklər kimi deyil, bir vahid kimi qəbul edilməlidir. Çanaq əyildikdə, bütöv çanaq əyilir.

Termin çanaq "hövzə" mənasını verən latın sözündəndir və çanaq sağ altdakı rəsmdə göstərildiyi kimi yenidən yığılmış, lakin hələ də itkin parçaları olan parçalanmış qədim qabı xatırladır. Əslində, çanaq bağırsaq traktı kimi müxtəlif yumşaq toxuma strukturları üçün bir damar funksiyasını yerinə yetirir və inkişaf etməkdə olan döl üçün qoruyucu sümük kamerası kimi xidmət edir.

PARÇALARA BAXILAN PELVIS

Çanaq, dörddə üç ön görünüş

Qədim kasa, qismən yenidən yığılmışdır

Çanaq nahiyəsində bir neçə sümük işarəsi diqqətə layiqdir, çünki onlar ya səthdə görünür, ya da gizli olduqda əzələlər üçün vacib bağlanma yeri kimi xidmət edir. Bu işarələrin əksəriyyəti cüt-cüt gəlir. The ilium hər bir omba sümüyünün yuxarı hissəsində böyük, yelpikşəkilli quruluşdur. İliumun bütün uzunluğunun yuxarı hissəsində, adlanan dar bir halqa var iliac təpəsi. Çanaq sümüyünün ön görünüşündə iliac təpəsi kəskin şəkildə sona çatır və bu seqment adlanır. anterior superior iliac onurğası, və ya ASIS. Bu strukturlardan ikisi var və hər ilium sümüyünün üzərində yerləşir və bəzən səthdə ombanın ön hissəsində iki kiçik sümük çıxıntısı kimi görünürlər. İki ASIS strukturu, sakrum və iliak zirvəsi ilə birlikdə, canlı modeldə görünən çanaq sümüyünə dair yeganə sümüklü sübutdur, lakin bu işarələri əhəmiyyətli yağ toxuması olan insanlarda aşkar etmək daha çətindir.

İliyak sümüyünün digər ucunda isə çənədir posterior yuxarı iliak onurğası, və ya PSIS. Hər bir PSIS dəridə nəzərəçarpacaq depressiya və ya çuxurun yaxınlığında yerləşir. Bu iki çuxur çanaq sakrumunun yuxarı sərhədinə uyğun gəlir.

Kişi və qadın çanaq sümüyü arasındakı fərqlər

Qadın çanağı kişi çanaq sümüyünə nisbətən daha genişdir, ilium bir qədər aşağıdır. Qadın çanaq sümüyü daha geniş olduğu üçün omba yuvaları (asetabula) bir-birindən daha uzaqda yerləşdirilir. Bud sümüyünün boynu daha aydın bucaq altındadır və bud sümüyünün şaftını kişiyə nisbətən dişilərdə daha əyri şəkildə enir. Böyük trokanterin çıxıntısı kişidə daha aydın görünür, qadında dərialtı yağ toxuması ilə bir az üst-üstə düşür və səthdə aşkarlanmasını çətinləşdirir. Bununla belə, daha böyük trokanter minimal yağ toxuması olan arıq bir qadında görülə bilər. Qadınlarda sakrum daha genişdir, kişilərdə isə yalnız daha dar deyil, koksiks daha kəskin bir açı ilə içəriyə doğru çıxır. Pubik qövs&mdash ischium sümüklərinin aşağı hissələrində ters çevrilmiş V formalı quruluşa malikdir və qadınlarda daha geniş, kişilərdə daha dar olur. Bu fərqlər yalnız ümumi bir bələdçi verir, lakin bəzi xüsusiyyətlər fərddən asılı olaraq hər iki cinsdə görünə bilər. Bəzi qadınlarda dar, bəzi kişilərdə isə daha geniş omba var.

KİŞİ PELVIS VƏ AYAQLARININ, ÖN VƏ ARKA GÖRÜNÜŞLƏRİN ÖDƏNİLMƏSİ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm və akvarel ilə tonlanmış kağız üzərində yuyulur.

QADINLARIN PELVIS VƏ AYAQLARININ, ÖN VƏ ARKA GÖRÜNÜŞLƏRİNİN ÖDƏNİLMƏSİ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm və sulu boya ilə tonlanmış kağız üzərində yuyulur.

The ischium çanaq sümüyün alt hissəsində olan sümüklər, böyük açıqlığa görə simit və ya dönər kimi görünürlər. obturator foramen) hər birinin mərkəzində. Bu sümüklər səthdə görünmür, lakin bir neçə yuxarı ayaq əzələləri üçün vacib birləşmə yerləridir. Bunlar bizim oturduğumuz sümüklərdir və onların alt kənarında hamar yellənən kürsü səthi var. The pubik sümüklər çanağın ön aşağı hissəsində sümük körpüsünü təşkil edən və bir-birindən lifli yastıq adlanan bir cüt sümükdür. pubik simfiz. Ters çevrilmiş V formalı tağ adlanır pubic arch ischium və pubik sümüklərin aşağı hissəsi tərəfindən yaradılır. Çanaq sümüyündə stəkan kimi yuva adlanır asetabulum, bud sümüyünün başı üçün yerdir. Bu, ombanın top və yuva birləşməsidir. Onurğa sütunu bölməsində qeyd edildiyi kimi, sakrum onurğa sütununun əsası kimi xidmət edir, eyni zamanda çanağın orta hissəsi kimi də fəaliyyət göstərir.

Aşağı ətrafın sümükləri

Aşağı ətrafın sümükləri bud sümüyü (yuxarı ayaqda və ya budda), tibia və fibula (aşağı ayaq) və patelladır (diz qapağı). Aşağıdakı rəsm bu sümüklərin xüsusiyyətlərini və sümük əlamətlərini göstərir.

AŞAĞI ƏZƏRİN SÜMÜKLƏRİ&mdashÜÇ GÖRÜNÜŞ

SOL: Sol aşağı ətraf, yanal görünüş

MƏRKƏZ: Sol aşağı ətraf, ön görünüş

SAĞ: Sol aşağı ətraf, arxa görünüş

Üst ayaq böyük, uzanmış sümükdən ibarətdir bud sümüyü (pron., FEE-mur), bəzən bud sümüyü kimi istinad edilir. Bud sümüyünün üç görünüşü daha sonra göstərilir.

Femur şaftı budun içərisində bir az bucaq altında enir. Ön (ön) bölgədə daha hamardır, böyük bir bambuk sapına bənzəyir. Bud sümüyünün arxa tərəfində isə şaquli sırğa adlanan sıldırımlı bir silsiləsi var linea aspera. Üst ayağın müxtəlif əzələləri bu uzun silsilə boyunca birləşir. Femurun yuxarı hissəsində bud sümüyü yerləşir bud sümüyünün başı, növbəti rəsmdə göstərildiyi kimi qolf topuna bənzəyir. O, çanaq sümüyünün kubokvari yuvasına (asetabulum) uyğun gəlir. The bud sümüyünün boynu bud sümüyünün başından əyilməklə çıxan sümük uzantısıdır. Canlı modeldə bud sümüyünün başı və boynu görünmür, çünki bölgədə çoxlu ligamentlər və əzələlər var.

QOLF TOPUNA oxşayan bud sümüyü başı

Boyun bud sümüyünün şaftına qovuşduqca sümük böyük, teksturalı bir kütləyə çevrilir. daha böyük trokanter. Böyük trokanterin səthində bud nahiyəsinin gluteal əzələləri üçün əlavə yerlər olan bir sıra qabar və silsilələr var. Üst ayağın müəyyən mövqelərində, daha böyük trokanter bəzən canlı bir modelin ombasının tərəfində böyük bir qabar kimi görünə bilər. Digər fikirlərə görə, böyük trokanterin qabarı bu bölgədə birləşən gluteal əzələlər səbəbindən gizlənir və bunun əvəzinə dəridə böyük bir depressiya görünəcəkdir. Böyük trokanterin altında, lakin bud sümüyü şaftının əks tərəfində kiçik sümük çıxıntısı var. daha az trokanter. Əzələlər üçün bağlanma yeri olan bu forma səth formasında yerləşə bilməz.

Sol diz bölgəsi, ön görünüş

Bud sümüyünün bazasında kondillər adlanan iki böyük sümük genişlənməsi var. Xarici adlanır femurun lateral kondili, daxili tərəfdə olanı isə adlanır femurun medial kondili. Kondillər yan tərəflərində bir qədər düzdür, lakin arxa tərəfdə çox düyünlüdür, burada aşağıdakı rəsmdə göstərildiyi kimi iki təkər təkərinin görünüşü var. Diz əyildikdə, bu formalar təkərlər kimi tibia üzərində yuvarlanır. Kondilləri ayaq üstə duran ayaqda aşkar etmək daha çətin olsa da, bud sümüyünün yuxarı hissələri oturma pozasında olduğu kimi, ayaqlar əyildikdə adətən canlı modeldə aşkar edilə bilər. Femur sümüyünün ön görünüşündə kondillər adlanan hamar bir səthlə ayrılır bud sümüyünün patellar səthi, patella ilə ifadə olunan. Arxa görünüşdə, iki kondil adlanan böyük bir depressiya ilə ayrılır interkondilyar fossa.

BAD SƏMİYİNİN BİR CÜT DƏYƏK SÜMƏYİNƏ oxşayan kondillər

TƏRƏK QABIĞINA oxşayan PATELLA

The patella, və ya diz qapağı, göstərildiyi kimi tarak qabığına bənzəyən kiçik, bir qədər üçbucaqlı sümükdür.

İnsan bədəninin ən böyüyüdür sesamoid sümük&mdashbir vətərin içində qapalı olan sümük nəzərdə tutulur (bu halda quadriseps əzələlərinin tendonu). Canlı bir modeldə, patellanın yuxarı silsiləsi işığı tutan kiçik bir rəf kimi görünə bilər, bu çıxıntı dizlər çömbəlmə pozasında olduğu kimi dramatik şəkildə büküldükdə daha nəzərə çarpır. Sesamoid sümük kimi, patella diz əyilməsi zamanı bud sümüyü ilə dörd başlı başın tendonu arasındakı sürtünməni azaltmağa kömək edir. Patella, eyni zamanda, ayaq əyildikdə, femurun açıq olan alt hissəsi üçün qoruyucu qalxan rolunu oynayır. Aşağı ayaq əyildikdə və ya əyildikdə, patella bir az aşağı sürüşür. Ayağın ön, dörddə üç və yan görünüşlərində görünə bilər.

Oturmuş bir fiqurun aşağı gövdəsini göstərən növbəti həyat araşdırması diz bölgəsinin görkəmli yerlərini göstərir. Müşayiət olunan skelet diaqramı eyni pozada sümüklərin mövqelərini göstərir.

OTURULAN AYAQLARIN ÜÇ RÜBƏLİ GÖRÜNÜŞDƏ ÖDƏNİLMƏSİ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm, pastel, akvarel yuma və tonlanmış kağız üzərində ağ təbaşir.

Aşağıdakı rəsmdə aşağı ayağındakı iki sümük göstərilmişdir: daha böyük olanı tibiadır, onun yanında yerləşən nazik olan isə fibula adlanır. Alt qolun iki sümüyündən fərqli olaraq, bu sümüklər heç vaxt bir-birinin üstündən keçmir. Fibula həmişə alt ayağın xarici bölgəsində yerləşir.

The tibia, və ya baldır sümüyü, bədəndə bud sümüyündən sonra ikinci ən böyük sümükdür. Onun yuxarı frontal bölgəsində Tibianın medial və lateral kondilləri. Onlar kiçik sümük çıxıntısı olan tək, üçbucaqlı forma kimi görünürlər tibial vərəm, bu sümüklü üçbucağın tərs zirvəsində yerləşir. Tibial tuberosity üçün əlavə yerdir patellar bağ. Tibianın ön şaftında iti, əyri kənar adlanır Tibianın ön sərhədi. Adətən medial (daxili) kondil yaxınlığında başlayan və daxili ayaq biləyinə doğru enən yüngül bir əyrilik şəklində görülür. Əyri tibia şaftından aşağı əyilmiş tibialis anterior əzələsi (tibianın ön hissəsindəki əzələ) tərəfindən vurğulanır. Tibianın aşağı ucunda ayaq biləyi oynağının bir hissəsidir və bu, tibiyanın daxili tərəfində küt sümük çıxıntısı adlanır. medial malleol, adətən daxili ayaq biləyi kimi tanınır.

TİBİA VƏ FIBULA&mdashÜÇ GÖRÜNÜŞ

The fibula, və ya dana sümüyü, tibianın yanında olan nazik sümükdür və müxtəlif əzələlər üçün bağlanma yeri kimi xidmət edir. Vərəqəbənzər membran adlanır sümüklərarası membran tibia və fibula arasında bağlanır. Fibula ayaq biləyini sabitləşdirən yanal dayaq və ya uçan dayaq kimi düşünülə bilər. Onun yuxarı bölgəsində, fibulanın başı, sümüklü mərmərə bənzəyir, biceps femoris adlanan hamstring əzələsindən güclü, kordona bənzər vətərin bağlandığı yerdir. Həm tendon, həm də fibulanın başı adətən canlı modeldə görünə bilər, xüsusən də aşağı ayaq yan görünüşdə əyildikdə. İncə və bucaqlı kimi fibulanın şaftı başdan aşağı enir, sümük şaquli olaraq bükülür, incə formasına güc qatır. Ümumiyyətlə, mil səthi formada görünə bilməz, çünki uzunluğu boyunca uzanan əzələlərlə örtülmüşdür. Onun bazasında fibula adlanan kiçik üçbucaqlı kütləyə qədər genişlənir lateral malleolus (xarici topuq), canlı modeldə sümüklü bir əlamət kimi görünür. Öndən və ya arxadan müşahidə edildikdə, xarici topuq sümüyü tibia daxili topuq sümüyündən daha aşağı səviyyədədir.

Üst və alt ayaqların eskiz dəftəri araşdırmaları və onu müşayiət edən skelet diaqramı tibia və fibulanın üç fərqli pozada mövqelərini göstərir. Ayağın səthində fibulanın şaftını görməsəniz də, adətən fibulanın başını və fibulanın əks uclarında olan xarici topuq (lateral malleol) görə bilərsiniz. Bu iki ucu zehninizdə birləşdirmək, fibulanın quruluşu və yerləşdiyi yerdən xəbərdar olmağa kömək edir və ayağı sabit, real şəkildə təsvir etməyə kömək edə bilər.

TİBİA VƏ FIBULA YERLƏRİNİ GÖSTERƏN SKELET DIAQRAMI

AYAQLARIN EKSİZLƏRİ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm və krem ​​rəngli kağız üzərində rəngli karandaş.

Medial malleol (daxili topuq)

Medial malleol (daxili topuq) lateral malleoldan (xarici topuq) daha yüksəkdir.

Tibianın medial malleolusu (daxili topuq) daha genişdir və küt ucu var.

Yanal malleol (xarici topuq)

Fibulanın yan malleolusu (xarici topuq) daha dardır və ucu daralmışdır.

Ayaq biləyi əslində iki fərqli sümükdən ibarətdir: fibula və tibiyanın aşağı hissələri. Bu formalar aşağı ayaq və ayaq bölgəsinin əhəmiyyətli sümük işarələridir və onların düzgün yerləşdirilməsi çox vacibdir. Bir çox yeni başlayan rəssamlar ön və ya arxa görünüşlərdə göründükləri zaman topuq sümüklərini birbaşa bir-birinin qarşısına çəkirlər, ancaq xarici topuq sümüyü (fibulanın lateral malleolusu) əslində ayaq biləyinin daxili sümüyündən aşağıdır (tibia medial malleolusu). Ayağın yanal (xarici) yan görünüşündə xarici topuq sümüyü arıq, ucu daralmış görünür. Ayağın medial (daxili) yan görünüşündə daxili topuq sümüyü daha geniş, küt ucu ilə görünür. Ayaq biləyinin bütün bu xüsusiyyətləri yuxarıdakı təsvirlərdə göstərilmişdir.

Ayağın sümükləri

Ayağın sümükləri üç qrupa aiddir&mdashtarsal sümüklər, metatarsal sümüklər və falankslar (barmaq sümükləri)&mdashand quruluşca əl sümükləri ilə oxşardır. Bu üç qrupu təşkil edən bütün sümükləri aşağıdakı rəsmlərdə görmək olar.

AYAĞIN SÜMÜKLƏRİ&mdashYAN GÖRÜNÜŞ

AYAĞIN SÜMÜKLƏRİ&mdashÜSTÜN GÖRÜNÜŞ

Tarsal sümüklər ayağın arxa yarısını təşkil edən yeddi sümüyünün (əlin karpal sümükləri ilə müqayisə oluna bilən) qrupu üçün kollektiv termindir, buna arxa ayaq da deyilir. Aşağı ayağın iki sümüyünün (tibia və fibula) birbaşa altında ikinci ən böyük tarsal sümük yerləşir. talus. Bu üç sümük (tibia, fibula və talus) ayaq biləyini meydana gətirir.

The kalkaneus, daban sümüyü olaraq bilinən ən böyük tarsaldır. Canlı modeldə daban sümüyünün yalnız kiçik bir hissəsi görünə bilər, çünki daha çox əzələlər və lifli-yağ toxuması təbəqələri ilə örtülmüşdür. Bəzən birbaşa Axilles tendonunun yapışmasının altında nəzərə çarpır. Digər tarsal sümüklərdir navikulyar, kuboid, və yan-yana oturan üç sümük, adlanır mixi yazı sümüklər.

Tarsal sümüklər və falankslar arasında yerləşən beş uzanmış sümük adlanır metatarsal sümüklər. Hər birinin əks uclarında əsası və başlığı olan bir mil var. Bu sümüklər bəzi tarsal sümüklərlə birlikdə ayağın ümumi qövsünü meydana gətirməyə kömək edir. Ayaq barmaqları dinamik olaraq əyildikdə və ya qıvrıldıqda, metatarsal sümüklərin başları səthdə kiçik sümük qabarcıqları kimi görünə bilər. Medial (daxili) səthi birinci metatarsal (böyük barmağın) ayağın daxili tərəfində uzun bir yüngül silsilə kimi görünə bilər. Üstündə beşinci metatarsal (ayaq barmağının kiçik barmağı) adlı kiçik bir proyeksiyadır beşinci metatarsalın vərəmi. Bəzən bu, ayağın xarici kənarında ortada kiçik bir qabar kimi görünəcək.

The falanjlar (mahnı., falanks) barmaq sümükləridir. Baş barmağında iki ayrı sümük, kiçik barmaqların hər birində üç ayrı sümük var. Ayağın üzərindəki barmağın birləşməsinə ən yaxın olan falanks adlanır proksimal falanks ən uzağa isə deyilir distal falanks və dörd kiçik ayaq barmağındakı ara falanjlar kimi tanınır orta falanqslar. İlk iki barmağın oynaqları adətən bu barmaqların ölçüsünə və uzunluğuna görə aşkar edilə bilər. Digər ayaq barmaqlarında sümüklərə dair hər hansı bir dəlil görmək daha çətindir, çünki onlar əsasən ayaq barmaqlarının yan və alt hissəsindəki yağ toxuması ilə örtülmüşdür.

OTURAN AYAQLARIN ÜÇ RÜBƏLİ GÖRÜNÜŞDƏ ÖDƏNİLMƏSİ

Qrafit karandaş, ballpoint qələm, pastel, akvarel yuma və tonlanmış kağız üzərində ağ təbaşir.


ECM Davam etdi

Kollagen şəbəkəsindən başqa hər şeyi sehrli şəkildə görünməz edə bilsəydik, sümüklərdə, qığırdaqlarda, vətərlərdə və bağlarda sıx dəri mesh görərdik. Döşdə, yanaqda və mədəaltı vəzidə çox boş bir mesh görərdik. Hər bir əzələ daha boş (lakin hələ də struktur olaraq güclü) şəbəkə ilə əhatə olunacaq və investisiya ediləcəkdir. Hər bir sümüyün kənarında sərt plastik sarğı təbəqəsi olardı. Hər bir orqan sərmayə qoyulacaq və sonra fassial kisəyə qoyulacaq. Yalnız həzm, tənəffüs və limfa sisteminin açıq boruları fassial şəbəkədən tamamilə azad olardı.

İndi şəbəkə təkcə yerli olaraq deyil, bütövlükdə qüvvələri cavablandırır və paylayır, çünki aşağıda göstərilən Franklyn-Millerin bu araşdırması qəti şəkildə sübut edir. Düz ayaq qaldırma testini yerinə yetirərkən müxtəlif toxumalarda gərginliyi ölçdülər, ümumiyyətlə bud əyilməsinə qarşı hamstring müqavimətini ölçmək üçün. Hər kəsi təəccübləndirəcək şəkildə, siz gərginliyin miofasiyal şəbəkə vasitəsilə necə paylandığını görə bilərsiniz. ). Dağıtım səthi arxa xətti, spiral xətti və arxa funksional xətti izləyir.

Bütün bu arqument əzələlərin və ya sinirlərin rolunu ləkələmək üçün nəzərdə tutulmamışdır – – cazibə qüvvəsində və bizi əhatə edən və təsir edən digər qüvvələrdə bizə ikincidən ikinciyə xidmət edən bütövlükdə fəaliyyət göstərən neyromiyofasyal şəbəkədir. Funksiyasız struktur cəsəddir. Lakin struktursuz funksiya xəyaldır. Artıq aydındır ki, fasya bütün mənzərənin bir hissəsidir və əzələ və ya sinirdən daha az öyrənilmiş bir hissəsidir, buna görə də tam mənzərəni əldə etmək üçün onu daxil etməliyik. "Oynaqlar arasında sümüklərə təsir edən fərdi əzələlər" sadəcə olaraq insanın sabitliyini və hərəkətini adekvat izah etmir. Tədqiq edildikdən sonra fassial tədqiqatın ikinci elementi aydın olur: fasya yerli olduğu kimi sistemli də reaksiya verir və bu sistemli reaksiyanı ən əsas səviyyədə başa düşmək üçün bədənə tətbiq olunan gərginliyin həndəsəsini başa düşməliyik.


Videoya baxın: Bacak Yağlarından Kurtulmanızı Sağlayacak 3 Kolay Egzersiz (BiləR 2022).