Şərhlər

Telefonunuzdan gözlərinizi götürməməyiniz onurğaya zərər verə bilər

Telefonunuzdan gözlərinizi götürməməyiniz onurğaya zərər verə bilər



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cib telefonlarımız və planşetlərimiz bədənimizlə necə davrandığımızı dəyişdi - yaxşı deyil.

New York Onurğa Cərrahiyyəsi və Reabilitasiya Tibbində onurğa cərrahiyyəsinin rəhbəri doktor Kenneth K. Hansraj görə, cihazınıza baxmaq boynunuzda 27 kiloluq bir ağırlığa bənzəyir. Nyu-Yorkdan, pulsuz tərcümə ilə). Bu, mesajlarınızı oxuyarkən dayanan səkkiz yaşlı uşağınızı boynunuzun üstünə qoymaq kimi bir şeydir.

Hansraj yuxarıda göstərilən kompüter modelini hazırladı. Təəccüblü deyil ki, başınızı irəliləmək və boynunuza və belinizə eyni miqdarda qüvvə vermək sağlamlığınız üçün yaxşı deyil. Pis xəbər odur ki, ortalama insan gündə 2 - 4 saat bu mövqedə vaxt keçirir.

Başlarımız olduqca ağır olduğundan - 5,5 kq ağırlığında və ya - çox vaxt uzun müddət aşağı baxdığımızda, onlarda cazibə qüvvəsini artırırıq. Və göründüyü kimi, bu qüvvə çox böyükdür.

Tədqiqat qeyd edir ki, yaxşı bir duruş əldə etmək qulaqlarınızı çiyinlərinizə və çiyin bıçaqlarına uyğunlaşdırır. Bu, bədəndəki stressi azaldır və kortizolu azaldır. Zəif duruş, əksinə, onurğanı vurur və erkən aşınmaya və bəlkə də cərrahi müdaxiləyə səbəb ola bilər.

Duruşu düzəltmək üçün bəzi həllər: Başınızı əymək əvəzinə telefonu birbaşa qarşınızda saxlayın; yazarkən və ya vurarkən planşetinizi 30 dərəcə bucaq altında yerləşdirin (bucaq biləklərinizi qoruyur) və ya daha oxu yalnız oxunursa; duruşunuzu düzəltmək üçün boynunu geri düzəldin.

(//hypescience.com/not-collecting-eye-cellular-can-wave-your-column/)