Məlumat

16.6: Siqaret və Sağlamlıq - Biologiya

16.6: Siqaret və Sağlamlıq - Biologiya


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Əmin Ölüm

Şəkil (PageIndex{1})-dəki siqaret əleyhinə cizgi filmi siqaretin ölümə səbəb olduğunu açıq şəkildə ifadə edir. Cizgi filmində hiperboldan istifadə edilmir, çünki siqaret əslində ölümcüldür. Hər il təxminən altı milyon insanın ölümünə səbəb olur və bütün dünyada qarşısı alına bilən ölümün yeganə ən böyük səbəbidir. Tütün çəkənlərin yarısından çoxu ondan ölür. Siqaretin ölümcül təsiri nəticəsində uzun müddətli siqaret çəkənlərin ömrü siqaret çəkməyənlərə nisbətən xeyli azdır. Əslində, uzun müddətli siqaret çəkənlər ömürlərinin 18 ilə qədər azalacağını gözləyə bilər və siqaret çəkməyənlərə nisbətən 70 yaşından əvvəl ölmə ehtimalı üç dəfə çoxdur.

Siqaret niyə ölümcüldür?

Şəkil (PageIndex{2})-də göstərildiyi kimi, tütün çəkmək demək olar ki, hər bir bədən sisteminə və orqanlara mənfi təsir göstərir. Siqaretin sağlamlığa zərərli təsiri bir insanın siqaret çəkdiyi illərin sayından və nə qədər siqaret çəkməsindən asılıdır. Məşhur inancın əksinə olaraq, tütün tüstüsünün bütün formaları, o cümlədən siqar və tütün borularının tüstüsü, siqaret tüstüsü ilə oxşar sağlamlıq risklərinə malikdir. Tüstüsüz tütün ağciyərlər və ürək üçün daha az təhlükə yarada bilər, lakin sağlamlığa ciddi təsirləri də var. Digər sağlamlıq problemləri arasında ağız və boğaz xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Hətta siqaret çəkməyənlər də tütün tüstüsünün ölümcül risklərindən xilas ola bilməzlər. Əgər siz evdə və ya işdə siqaret çəkənlərin ətrafında vaxt keçirirsinizsə, o zaman ikinci tüstünün təhlükəsi ilə üzləşirsiniz. İkinci əl tüstüsü havaya birbaşa yanan siqaretlərdən (və siqar və borulardan) və dolayı yolla siqaret çəkənlərin ağciyərlərindən daxil olur. Bu tüstü qapalı havada saatlarla qala bilər və geniş spektrli mənfi sağlamlıq təsirləri riskini artıra bilər. Məsələn, siqaret çəkməyən və ikinci tüstüyə məruz qalanların ağciyər xərçəngi və ürək xəstəlikləri riski 30 faizə qədər arta bilər. ABŞ-ın 2014-cü il Ümumi Cərrahının Hesabatı, ikinci əl tüstüsünə məruz qalmanın müəyyən edilmiş risksiz səviyyəsinin olmadığı qənaətinə gəldi.

Tütün tərkibində nikotin, psixoaktiv dərmandır. Tütün tüstüsünün tərkibindəki nikotin birbaşa xərçəngə və ya siqaretin digər sağlamlıq risklərinə səbəb olmasa da, yüksək dərəcədə asılılıq yaradan bir dərmandır. Əslində, nikotin kokain və ya heroindən daha çox asılılıq yaradır. Nikotinin asılılıq yaradan təbiəti, siqaret çəkənlərin sağlamlıq risklərini bildikləri və həqiqətən siqareti dayandırmaq istədikləri halda belə vərdişdən əl çəkmələrinin niyə belə çətin olduğunu izah edir. Yaxşı xəbər budur ki, əgər kimsə siqareti dayandırarsa, onun siqaretlə əlaqəli xəstəliklər və ölüm riskləri tezliklə azalmağa başlayır. Məsələn, siqareti buraxdıqdan bir il sonra ürək xəstəliyi riski siqareti davam etdirənlərin riskinin yalnız yarısı qədər azalır.

Siqaret və Xərçəng

Siqaretin əsas sağlamlıq risklərindən biri xərçəng, xüsusilə də ağciyər xərçəngidir. Siqaret çəkmə ilə ağciyər xərçəngi riskinin artması səbəbindən 85 yaşından əvvəl ağciyər xərçəngindən ölmə riski siqaret çəkən kişi üçün siqaret çəkməyən kişiyə nisbətən 20 dəfədən çox yüksəkdir. Siqaret çəkmə nisbəti artdıqca, ağciyər xərçəngindən ölüm nisbəti də artır, baxmayaraq ki, siqaretin ağciyər xərçəngi ölümlərinə təsiri Şəkil (PageIndex{3})-də göstərildiyi kimi özünü göstərmək üçün 20 il çəkə bilər.

Ağciyər xərçəngindən başqa, siqaret çəkənlərdə böyrək, qırtlaq, ağız, dodaq, dil, boğaz, sidik kisəsi, yemək borusu, mədəaltı vəzi və mədə xərçəngi də daxil olmaqla, siqaret çəkməyənlərə nisbətən xərçəngin bir sıra digər formaları əhəmiyyətli dərəcədə daha çox rast gəlinir. Təəssüf ki, bu xərçənglərin bir çoxunun sağalma nisbəti olduqca aşağıdır.

Tütün tüstüsünün tərkibini nəzərə alsaq, onun xərçəng riskini artırması təəccüblü deyil. Tütün tüstüsünün tərkibində kanserogen və ya xərçəngə səbəb olduğu sübut edilmiş onlarla kimyəvi maddə var. Bu kimyəvi maddələrin çoxu siqaret çəkənin hüceyrələrində DNT ilə bağlanır və ya hüceyrələri öldürə bilər, ya da mutasiyalara səbəb ola bilər. Əgər mutasiyalar proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümünü maneə törədirsə, hüceyrələr xərçəng hüceyrələrinə çevrilmək üçün sağ qala bilərlər. Tütün tüstüsünün ən güclü kanserogenlərindən bəzilərinə benzopiren, akrolein və nitrozaminlər daxildir. Tütün tüstüsünün digər kanserogenləri radioaktiv izotoplardır, o cümlədən qurğuşun-210 və polonium-210.

Siqaretin Tənəffüs Təsirləri

Siqaret tüstüsünün tərkibində olan karbonmonoksit və siyanid kimi birləşmələrə uzun müddətli məruz qalmanın siqaretin səbəb olduğu ağciyər zədələrinin çoxuna cavabdeh olduğu düşünülür. Bu kimyəvi maddələr alveolların elastikliyini azaldır və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinə (KOAH) səbəb olur. KOAH, ağciyərlərin tutumunun qalıcı, sağalmaz və tez-tez ölümcül azalmasıdır, ağciyərlərin havanı tam çıxarmaq qabiliyyətini azaldır. KOAH-da da mövcud olan xroniki iltihabı tütün tüstüsü kanserogen akrolein və onun törəmələri gücləndirir. KOAH sadəcə siqaret çəkməməklə və ikinci əl tüstüdən qaçmaqla demək olar ki, tamamilə qarşısını almaq olar.

Siqaretin Ürək-Damar Təsirləri

Tütün tüstüsünün inhalyasiyası ürək və qan damarlarında bir sıra dərhal reaksiyalara səbəb olur. Tüstü ilə nəfəs aldıqdan sonra bir dəqiqə ərzində ürək döyüntüsü artmağa başlayır, siqaret çəkməyin ilk 10 dəqiqəsində 30 faizə qədər artır. Tütün tüstüsünün tərkibindəki karbonmonoksit qırmızı qan hüceyrələrində olan hemoglobinlə birləşərək qanın oksigen daşıma qabiliyyətini azaldır. Karbon monoksitlə birləşən hemoglobin o qədər sabit bir kompleks əmələ gətirir ki, bu, qırmızı qan hüceyrələrinin funksiyasının daimi itkisi ilə nəticələnə bilər. Tütün tüstüsünün tərkibindəki bir sıra digər kimyəvi maddələr qan damarlarının daralmasına və zəifləməsinə və qanın laxtalanmasına kömək edən maddələrin artmasına səbəb olur. Bu dəyişikliklər qan təzyiqini və qan laxtasının əmələ gəlməsi və damarı tıxanması şansını artırır və bununla da infarkt və vuruş riskini artırır. Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, siqaret çəkənlərin 40 yaşından əvvəl infarkt keçirmə ehtimalının çəkməyənlərə nisbətən beş dəfə çox olduğunu göstərdi.

Siqaretin qan lipidlərinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərdiyi də sübut edilmişdir. Ümumi xolesterol səviyyələri siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən daha yüksəkdir. Siqaret çəkənlərdə "yaxşı" xolesterolun "pis" xolesterola nisbəti çəkməyənlərə nisbətən daha aşağı olur.

Siqaretin Sağlamlığa Əlavə Mənfi Təsirləri

Əlavə mənfi sağlamlıq təsirlərinin geniş müxtəlifliyi siqaretə aiddir. Onlardan yalnız bir neçəsini təqdim edirik:

  • Siqaret çəkənlərdə xroniki böyrək xəstəliyinin (böyrək xərçənginə əlavə olaraq) inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Məsələn, siqaret diabetli insanlarda böyrək zədələnməsinin inkişafını sürətləndirir.
  • Siqaret çəkən insanların, xüsusən də yaşlı insanların qrip və digər yoluxucu xəstəliklərə tutulma riski çəkməyənlərə nisbətən daha çoxdur. Gündə 20-dən çox siqaret çəkməyin yoluxucu xəstəliklər riskini siqaret çəkməyənlərə nisbətən dörd dəfə artırdığı müəyyən edilmişdir. Bu təsirlər həm tənəffüs sisteminə, həm də immunitet sisteminə ziyan vurduğu üçün baş verir.
  • Ağız xərçənginə əlavə olaraq, siqaret periodontit (diqqət əti xəstəliyi) daxil olmaqla digər ağız problemlərinə səbəb olur. Diş əti iltihabı hallarının təxminən yarısı indiki və ya keçmiş siqaret çəkmə ilə əlaqədardır. Bu cür iltihab diş itkisi riskini artırır, bu da siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən daha yüksəkdir. Bundan əlavə, siqaret dişləri ləkələyir və ağız qoxusuna səbəb olur.
  • Siqaret çəkmək erektil disfunksiyanın (ED) əsas səbəbidir, ehtimal ki, bədənin başqa yerlərində olduğu kimi penisin damarlarının daralmasına gətirib çıxarır. Siqaret çəkən kişilərdə ED insidansı çəkməyənlərə nisbətən təxminən 85 faiz daha yüksəkdir.
  • Siqaretin qadın reproduktiv sisteminə mənfi təsirləri də var, potensial olaraq sonsuzluğa səbəb olur, çünki bu, bədənin estrogen istehsal etmə qabiliyyətinə mane olur. Siqaret çəkən qadınların sonsuzluq riski çəkməyənlərə nisbətən təxminən 60 faiz çoxdur. Siqaret çəkən və ya tüstüyə məruz qalan hamilə qadınların aşağı düşmə riski və aşağı çəkili körpələr daha yüksəkdir.
  • Bəzi terapevtik dərmanlar, o cümlədən bəzi antidepresanlar və antikonvulsanlar, siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən daha az təsirli olur. Bu, siqaretin dərmanları parçalayan qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini artırdığı üçün baş verir.
  • Siqaret çəkmək bütün dünyada yanğınlar nəticəsində ölənlərin təxminən 10 faizinə səbəb olur. Siqaret çəkənlərin də avtomobil qəzaları və digər qəzalarda ölmə riski daha yüksəkdir.
  • Siqaret çəkmək sümüklərin, xüsusən də ombanın qırılması riskinin artmasına səbəb olur. Bu, həmçinin əməliyyatdan sonra yaraların daha yavaş sağalmasına və əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmaların artmasına səbəb olur.

Xüsusiyyət: Xəbərlərdə İnsan Biologiyası

Şəkil (PageIndex{4})dakı element adi siqaretə bənzəyir, lakin əslində elektron siqaret və ya elektron siqaretdir. Elektron siqaretlər ətirli mayeləri və nikotini istifadəçinin nəfəs aldığı buxara çevirən batareya ilə işləyən cihazlardır. Elektron siqaretlərin ənənəvi tütün məmulatlarından daha təhlükəsiz olduğu tez-tez təbliğ edilir və onların istifadəsi siqareti buraxmaq üçün yaxşı bir yol kimi təqdim edilir. Çox vaxt tütün siqaretinin çəkilməsinin qeyri-qanuni olduğu tüstüsüz ərazilərdə qadağan olunmur.

Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin tədqiqatçıları tərəfindən 2015-ci ildə tamamlanan və kütləvi informasiya vasitələrində geniş yayılmış bir araşdırma, elektron siqaretlərin əslində istifadəçinin sağlamlığı üçün çox zərərli ola biləcəyini aşkar etdi. Elektron siqaretlərdə nikotin və formaldehid kimi xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr var. Tədqiqata görə, ətirli elektron siqaretlərin təxminən dörddə üçü də adətən “popkorn ağciyəri” (bronxiolitis obliterans) adlanan ağciyərlərdə sağalmaz və potensial ölümcül xəstəlik törədən diasetil adlı kimyəvi maddə ehtiva edir. Bu pozğunluqda, çapıq toxumasının meydana gəlməsi səbəbindən bronxiollar sıxılır və daralır. Bu, pozğunluğu olan insanların nəfəs alma qabiliyyətini xeyli azaldır. Popkorn ağciyəri ümumi adını 2004-cü ildə popkorn fabriklərində işçilərdə aşkar edildikdən sonra aldı. Zavodlarda istifadə edilən yağ ətirinin tərkibində diasetil var idi.

Bəzi elektron siqaretlər və ətirli ləzzətlər istehsalçıları artıq məhsullarında diasetildən azad olduğunu reklam edirlər. Bununla belə, elektron siqaretlər hazırda FDA tərəfindən tənzimlənmədiyi üçün məhsulların həqiqətən təhlükəsiz olub-olmadığını dəqiq bilmək üçün heç bir yol yoxdur. Ətirli elektron siqaretlərin yeniyetmələri cəlb etməsi və istehsalçıların öz məhsullarını bu yaş qrupuna xüsusi olaraq satmaq cəhdləri də eyni dərəcədə narahatedicidir. “Pambıq konfeti”, “Kati Perrinin albalı” və “yadplanetlilərin qanı” kimi ləzzətlər açıq şəkildə gənclərə satılır. Təəccüblü deyil ki, adi siqaretlərdən daha çox istifadə edən orta və yuxarı sinif şagirdlərində elektron siqaretlərdən istifadə artmaqdadır. İctimai səhiyyə rəsmiləri elektron siqaretlərin yeniyetmələr üçün tütün siqaretinə keçmək üçün bir qapı olacağından qorxurlar. Bəzi ştatlar bu yaxınlarda yetkinlik yaşına çatmayanların elektron siqaret almasını qadağan edən qanunlar qəbul edib. Onların sağlamlıq üçün potensial mənfi təsirləri ilə bağlı daha çox sual yarandıqca, çox güman ki, onları tənzimləmək üçün daha çox qanun qəbul ediləcək. Bu məsələ ilə bağlı yeniliklər üçün xəbərləri izləyin.

Baxış-icmal

  1. Siqaret çəkənlərin neçə faizinin bundan ölmə ehtimalı var?
  2. Uzun müddət siqaret çəkənlərin və çəkməyənlərin ömür müddətini müqayisə edin.
  3. Siqaret çəkmə ilə bağlı hansı amillər siqaretin siqaret çəkənin sağlamlığına necə təsir etdiyini müəyyən edir?
  4. İkinci əl siqaret tüstüsünün iki mənbəyi hansılardır? İkinci tüstüyə məruz qalma siqaret çəkməyənlərə necə təsir edir?
  5. Siqaret çəkənlər üçün bu vərdişi atmaq niyə bu qədər çətindir? Siqareti buraxmaq onların sağlamlığına necə təsir edə bilər?
  6. Siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə daha çox olan xərçəngin beş növünü sadalayın.
  7. Siqaret niyə xərçəngə səbəb olur?
  8. Siqaretin KOAH-a necə səbəb olduğunu izah edin.
  9. Siqaretin ürək-damar sisteminə bəzi mənfi təsirlərini müəyyənləşdirin.
  10. Siqaret çəkmə ilə daha çox ehtimal olunan əlavə mənfi sağlamlıq təsirlərinə üç nümunə verin.
  11. Sizcə elektron siqaretlər asılılıq yarada bilərmi? Məntiqinizi izah edin.
  12. Siqaret çəkən insanlar siqaret çəkməyənlərə nisbətən ___________ daha çox xəstələnirlər.

    A. ağciyər xərçəngi

    B. qrip

    C. böyrək xəstəliyi

    D. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı

  13. Tütün tüstüsünün tərkibində olan üç zəhərli kimyəvi maddəni adlandırın.

  14. Doğru və ya yanlış. Nikotin heroindən daha çox asılılıq yaradır.

  15. Doğru və ya yanlış. Siqaretin tənəffüs və ürək-damar sistemlərinə bir çox mənfi təsiri var, ancaq bədənin digər sistemlərinə deyil.


Siqaret çəkən tütünün sağlamlıq riskləri

Tütün istifadəsi ABŞ-da qarşısı alına bilən ölüm səbəbi olaraq qalır və hər il təxminən hər 5 ölümdən 1-i təşkil edir.

Orta hesabla siqaret çəkən insanlar heç vaxt siqaret çəkməyənlərdən təxminən 10 il tez ölürlər.

Bir çox insan siqaretin xərçəngə səbəb ola biləcəyini bilir. Lakin o, bir sıra başqa xəstəliklərə də səbəb ola bilər və ağciyərlər, ürək, qan damarları, reproduktiv orqanlar, ağız, dəri, gözlər və sümüklər daxil olmaqla, demək olar ki, bütün orqanlara zərər verə bilər.


Siqaret çəkməyin zərərləri və tərgitməyin sağlamlığa faydaları

Tütün tüstüsünün tərkibində həm siqaret çəkənlər, həm də çəkməyənlər üçün zərərli olan bir çox kimyəvi maddələr var. Bir az tütün tüstüsünü nəfəs almaq belə zərərli ola bilər (1-4).

Tütün tüstüsünün tərkibindəki 7000-dən çox kimyəvi maddədən ən azı 250-nin, o cümlədən hidrogen siyanid, karbonmonoksit və ammonyakın zərərli olduğu məlumdur (1, 2, 5).

Tütün tüstüsünün tərkibində olan 250 zərərli kimyəvi maddədən ən azı 69-u xərçəngə səbəb ola bilər. Bu xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələrə aşağıdakılar daxildir (1, 2, 5):

  • Asetaldehid
  • Aromatik aminlər
  • Berilyum (zəhərli metal)
  • 1,3-Butadien (təhlükəli qaz) (zəhərli metal)
  • Xrom (metal element)
  • Cumene
  • Nikel (metal element)
  • Polonium-210 (radiaktiv kimyəvi element) (PAHs)

Siqaret çəkməyin səbəb olduğu bəzi sağlamlıq problemləri hansılardır?

Siqaret bu ölkədə vaxtından əvvəl, qarşısı alına bilən ölümün əsas səbəbidir. Siqaret çəkmə və tütün tüstüsünə məruz qalma ABŞ-da hər il təxminən 480,000 vaxtından əvvəl ölümə səbəb olur (1). Bu vaxtından əvvəl ölümlərin təxminən 36%-i xərçəng, 39%-i ürək xəstəlikləri və insult, 24%-i isə ağciyər xəstəliklərindəndir (1). Siqaret çəkənlər arasında ölüm nisbəti heç vaxt siqaret çəkməyən insanlardan təxminən üç dəfə yüksəkdir (6, 7).

Siqaret bədəndəki demək olar ki, hər bir orqan və orqan sisteminə zərər verir və insanın ümumi sağlamlığını pisləşdirir. Siqaret çəkmək ağciyər, yemək borusu, qırtlaq, ağız, boğaz, böyrək, sidik kisəsi, qaraciyər, mədəaltı vəzi, mədə, uşaqlıq boynu, kolon və düz bağırsağın xərçənginə, həmçinin kəskin miyeloid leykemiyaya (1-3) səbəb olur.

Siqaret həmçinin ürək xəstəliyinə, insult, aorta anevrizmasına (sinə damarında balon kimi qabarıqlıq), xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) (xroniki bronxit və amfizem), diabet, osteoporoz, revmatoid artrit, yaşa bağlı makulyar degenerasiyaya səbəb olur. , və katarakta və böyüklərdə astma simptomlarını pisləşdirir. Siqaret çəkənlərin sətəlcəm, vərəm və digər tənəffüs yolu infeksiyaları inkişaf riski daha yüksəkdir (1-3). Bundan əlavə, siqaret iltihaba səbəb olur və immunitet funksiyasını pozur (1).

1960-cı illərdən bəri siqaret çəkənlərin ağciyər xərçəngi və ya KOAH inkişaf riski, siqaret çəkənlərə görə istehlak edilən siqaretlərin sayının azalmasına baxmayaraq, həqiqətən də artmışdır (1). Siqaret çəkənlərin ağciyər xərçənginin inkişafında da zamanla dəyişikliklər baş verdi - skuamöz hüceyrəli karsinomalarda azalma, lakin adenokarsinomalarda dramatik artım. Bu dəyişikliklərin hər ikisi siqaretin dizaynında və tərkibindəki dəyişikliklər, tütün yarpaqlarının necə müalicə olunduğu və siqaret çəkənlərin siqaret tüstüsünü və onun tərkibindəki toksikantları necə dərindən nəfəs alması ilə bağlı ola bilər (1, 8).

Siqaret çəkmək qadının hamilə qalmasını çətinləşdirir. Siqaret çəkən hamilə qadında aşağı düşmə, ektopik hamiləlik, körpəsinin çox erkən və anormal dərəcədə aşağı çəki ilə doğulması və körpəsinin dodaq və/və ya yarıq damaq ilə doğulması riski daha yüksəkdir (1). Hamiləlik zamanı və ya ondan sonra siqaret çəkən qadın, körpəsinin Qəfil Körpə Ölüm Sindromundan (SIDS) ölüm riskini artırır (2, 3). Siqaret çəkən kişilərdə erektil disfunksiya riski daha yüksəkdir (1, 9).

Siqaret çəkənin siqaret çəkmə müddəti nə qədər uzun olarsa, onların daha erkən ölüm də daxil olmaqla, siqaretdən zərər görmə ehtimalı bir o qədər çox olar (7). Ancaq yaşlarından asılı olmayaraq, siqaret çəkənlər siqareti buraxmaqla xərçəng də daxil olmaqla xəstəlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Siqaret çəkməyənlər üçün tütün tüstüsünün riskləri nələrdir?

İkinci tüstü (ekoloji tütün tüstüsü, qeyri-ixtiyari siqaret və passiv siqaret çəkmə də adlanır) “yan axar” tüstü (yanan tütün məhsulunun yaratdığı tüstü) və “əsas” tüstünün (siqaret çəkənin buraxdığı tüstü) birləşməsidir (4). , 5, 10, 11).

ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi, ABŞ-ın Milli Toksikologiya Proqramı, ABŞ Baş Cərrahı və Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyi ikincili tüstünü məlum insan kanserogeni (xərçəng törədən agent) kimi təsnif etmişdir (5, 11, 12). İkinci əl tüstüsünü tənəffüs etmək siqaret çəkməyən böyüklərdə ağciyər xərçənginə səbəb olur (1, 2, 4). ABŞ-da siqaret çəkməyən yetkinlər arasında hər il təqribən 7300 ağciyər xərçəngi ölümü baş verir (1). ABŞ Baş Cərrahı hesab edir ki, siqaret çəkənlə yaşamaq siqaret çəkməyənlərin ağciyər xərçənginə tutulma şansını 20-30% artırır (4).

İkinci əl tüstüsü siqaret çəkməyən böyüklərdə və uşaqlarda xəstəliyə və vaxtından əvvəl ölümə səbəb olur (2, 4). İkinci tüstüyə məruz qalma tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və insanın ürəyinə və qan damarlarına dərhal zərərli təsir göstərir. Ürək xəstəliyi riskini təxminən 25-30% artırır (4). Birləşmiş Ştatlarda ikincili tüstüyə məruz qalmanın hər il ürək xəstəliyindən təxminən 34,000 ölümünə səbəb olduğu təxmin edilir (1). İkinci tüstüyə məruz qalma da insult riskini 20-30% artırır (1). İkinci əl tüstüsünün təsirinə məruz qalan hamilə qadınlar, doğum ağırlığında kiçik bir azalma ilə bir körpə doğurma riski daha yüksəkdir (1).

İkinci tüstüyə məruz qalan uşaqlarda SİDS, qulaq infeksiyaları, soyuqdəymə, pnevmoniya və bronxit riski artır. İkinci əl tüstüsünə məruz qalma da astması olan uşaqlarda astma simptomlarının tezliyini və şiddətini artıra bilər. İkinci tüstüyə məruz qalmaq uşaqların ağciyərlərinin böyüməsini yavaşlatır və onların öskürək, hırıltı və nəfəs darlığına səbəb ola bilər (2, 4).

Siqaret çəkmək çox asılılıq yaradır. Nikotin, bir insanın tütün məmulatlarına, o cümlədən siqaretə aludəçiliyindən məsul olan dərmandır. Nikotinin səbəb olduğu siqaret və digər tütün məmulatlarına olan asılılıq, heroin və kokain kimi narkotiklərin istifadəsi nəticəsində yaranan asılılığa bənzəyir (13). Nikotin tütün bitkisində təbii olaraq mövcuddur. Ancaq tütün şirkətləri qəsdən siqaretləri, asılılıq yaratmaq və saxlamaq üçün kifayət qədər nikotin olması üçün dizayn edirlər.

Bədənə daxil olan nikotinin miqdarı insanın tütün məmulatını çəkmə üsuluna və nikotinin tərkibinə və məhsulun dizaynına görə müəyyən edilir. Nikotin ağız boşluğunun selikli qişası və ağciyərlər vasitəsilə qan dövranına sorulur və bir neçə saniyə ərzində beyinə keçir. Tütün tüstüsünün daha tez-tez və daha dərin üfürülməsi orqanizm tərəfindən udulan nikotinin miqdarını artırır.

Digər tütün məmulatları, məsələn, tüstüsüz tütün və ya boru tütünü zərərli və asılılıq yaradırmı?

Bəli. Tütünün bütün növləri zərərli və asılılıq yaradır (4, 11). Təhlükəsiz tütün məhsulu yoxdur.

Siqaretdən başqa tütünün digər növlərinə tüstüsüz tütün, siqar, tütək, qəlyan (su boruları), bidis və kreteks daxildir.

  • Dumansız tütün: Tüstüsüz tütün yandırılmayan tütün növüdür. Buraya çeynəmə tütünü, ağızdan tütün, tüpürmək və ya tüpürmək tütünü, daldırma, çeynəmək, snus, həll olunan tütün və enfiye daxildir. Dumansız tütün ağız (ağız, dil, yanaq və diş əti), özofagus və mədəaltı vəzi xərçənginə səbəb olur və həmçinin diş əti və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər (11, 14).
  • Siqarlar: Bunlara premium siqarlar, kiçik süzülmüş siqarlar (LFC) və siqarillolar daxildir. LFC-lər siqaretə bənzəyir, lakin həm LFC-lər, həm də siqarillolar gənclərin və gənclərin cəlbediciliyini artırmaq üçün ləzzətlər əlavə edə bilər (15, 16). Siqarların əksəriyyəti ilk növbədə bir növ tütündən ibarətdir (hava ilə müalicə olunan və fermentləşdirilmiş) və tütün yarpağı sarğısı var. Tədqiqatlar siqar tüstüsünün siqaret tüstüsünə nisbətən daha yüksək səviyyədə zəhərli kimyəvi maddələr ehtiva etdiyini aşkar etdi, baxmayaraq ki, siqaret tüstüsündən fərqli olaraq, siqar tüstüsü çox vaxt nəfəs almır (11). Siqar çəkmə ağız boşluğu, qırtlaq, yemək borusu və ağciyər xərçənginə səbəb olur. Mədəaltı vəzi xərçənginə də səbəb ola bilər. Bundan əlavə, gündəlik siqar çəkənlər, xüsusən də nəfəs alanlar, ürək xəstəliyi və digər ağciyər xəstəliklərinin inkişaf riski altındadır.
  • Borular: Tütün çəkmədə tütün digər ucunda ağızlıq olan gövdəyə bağlanmış qaba qoyulur. Tüstü adətən tənəffüs edilmir. Pipo siqareti ağciyər xərçənginə səbəb olur və ağız, boğaz, qırtlaq və yemək borusu xərçəngi riskini artırır (11, 17, 18).
  • Qəlyan və ya su borusu (digər adlara argileh, ghelyoon, hubble bubble, shisha, boory, goza və nargile daxildir): Qəlyan tütün çəkmək üçün istifadə edilən bir cihazdır (çox vaxt çox ətirli) tüstünün tüstüsünü tənəffüs etməzdən əvvəl qismən doldurulmuş su qabından keçirərək. siqaret çəkən. Bəzi insanlar qəlyan çəkməyin siqaretdən daha az zərərli və asılılıq yaratdığını düşünsələr də (19), araşdırmalar göstərir ki, qəlyan tüstüsü ən az siqaret tüstüsü qədər zəhərlidir (20-22).
  • Bidis: Bidi, vətəni Hindistan olan tendu ağacından qurudulmuş yarpaqda tütünün yuvarlanması ilə hazırlanan ətirli siqaretdir. Bidi istifadəsi ürək böhranları və ağız, boğaz, qırtlaq, yemək borusu və ağciyər xərçəngi ilə əlaqələndirilir (11, 23).
  • Kreteks: Kretek tütün və mixək qarışığından hazırlanmış siqaretdir. Siqaret çəkən kreteks ağciyər xərçəngi və digər ağciyər xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir (11, 23).

Gündə bir neçə siqaret çəkmək zərərlidirmi?

Siqaretin təhlükəsiz səviyyəsi yoxdur. Ömür boyu gündə yalnız bir siqaret belə çəkmək siqaretlə əlaqəli xərçənglərə (ağciyər, sidik kisəsi və mədəaltı vəzi) və vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər (24, 25).

Siqareti tərgitməyin sağlamlıq üçün dərhal faydaları hansılardır?

Siqareti tərgitməyin dərhal sağlamlıq faydaları əhəmiyyətlidir:

    və siqaret çəkərkən anormal dərəcədə yüksək olan qan təzyiqi normala dönməyə başlayır.
  • Bir neçə saat ərzində qanda karbonmonoksitin səviyyəsi azalmağa başlayır. (Dəm qazı qanın oksigen daşıma qabiliyyətini azaldır.)
  • Bir neçə həftə ərzində siqareti buraxan insanlar qan dövranını yaxşılaşdırır, daha az bəlğəm çıxarır və tez-tez öskürmür və ya hırıltı vermir.
  • Siqareti buraxdıqdan sonra bir neçə ay ərzində insanlar ağciyər funksiyasında əhəmiyyətli irəliləyişlər gözləyə bilərlər (26).
  • Siqareti buraxdıqdan sonra bir neçə il ərzində insanların xərçəng, ürək xəstəliyi və digər xroniki xəstəliklər riski siqaret çəkməyə davam etdiklərindən daha az olacaq.

Siqareti tərgitməyin uzunmüddətli sağlamlıq faydaları hansılardır?

Siqareti tərgitmək xərçəngin və siqaretin səbəb olduğu ürək xəstəliyi və KOAH kimi bir çox digər xəstəliklərin riskini azaldır.

ABŞ Milli Sağlamlıq Müsahibə Sorğunun məlumatları göstərir ki, yaşlarından asılı olmayaraq siqareti buraxan insanların siqaret çəkməyə davam edənlərə nisbətən siqaretlə əlaqəli xəstəliklərdən ölmə ehtimalı daha azdır. 40 yaşından əvvəl siqareti buraxan siqaret çəkənlərin siqaretlə əlaqəli xəstəliklərdən vaxtından əvvəl ölmə ehtimalını təxminən 90%, 45-54 yaşa qədər buraxanlar isə vaxtından əvvəl ölmə ehtimalını təxminən üçdə iki azaldır (6).

Yaşlarından asılı olmayaraq, siqareti tərgitmiş insanlar siqaret çəkməyə davam edənlərlə müqayisədə ömür uzunluğunda əhəmiyyətli artımlar əldə edirlər. ABŞ-ın Milli Sağlamlıq Müsahibə Sorğusunun məlumatları da göstərir ki, 25-34 yaş arasında siqareti buraxanlar təxminən 10 il daha çox yaşayır, 35-44 yaş arasında siqareti buraxanlar təxminən 9 il daha çox yaşayır, 45-54 yaş arasında siqareti buraxanlar təxminən 9 il yaşayır. 6 il daha uzun və 55-64 yaş arasında siqareti buraxanlar təxminən 4 il daha çox yaşayır (6).

Həmçinin, 70 və daha yuxarı yaşda olan böyük bir qrup insanı (7) izləyən bir araşdırma göstərdi ki, hətta 60 yaşlarında siqareti tərgitmiş siqaret çəkənlərin belə, siqaret çəkməyə davam edən siqaret çəkənlərə nisbətən izləmə zamanı ölüm riski daha azdır.

Siqareti tərgitmək xərçəngə tutulma və ölüm riskini azaldırmı?

Bəli. Siqareti tərgitmək xərçəng və siqaretin səbəb olduğu digər xəstəliklərdən yaranma və ölüm riskini azaldır. Bırakmaqdan faydalanmaq üçün heç vaxt gec olmasa da, fayda ən çox gənc yaşda buraxanlar arasındadır (3).

Vaxtından əvvəl ölüm riski və siqaretlə əlaqəli xərçəngin inkişaf və ölmə şansı bir çox amillərdən, o cümlədən insanın siqaret çəkdiyi illərin sayı, gündə çəkilən siqaretlərin sayı və insanın siqaret çəkməyə başladığı yaşdan asılıdır. .

Xərçəng diaqnozu qoyulmuş birinin siqareti atması vacibdirmi?

Siqareti tərgitmək xərçəng xəstələrinin proqnozunu yaxşılaşdırır. Bəzi xərçəng xəstələri üçün diaqnoz zamanı siqareti buraxmaq ölüm riskini 30%-40% azalda bilər (1). Cərrahiyyə, kimyaterapiya və ya digər müalicə alanlar üçün siqareti buraxmaq bədənin sağalma və terapiyaya cavab vermək qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir (1, 3, 27). O, həmçinin pnevmoniya və tənəffüs çatışmazlığı riskini azaldır (1, 3, 28). Bundan əlavə, siqareti buraxmaq xərçəngin təkrarlanma riskini, ikinci xərçəngin inkişafını və ya insanın xərçəngdən və ya digər səbəblərdən ölməsi riskini azalda bilər (27, 29-32).

Siqareti atmaq üçün haradan kömək ala bilərəm?

NCI və digər agentliklər və təşkilatlar siqaret çəkənlərə kömək edə bilər:

  • ziyarət edin Smokefree.gov Mənim Çıxış Planımı Yarat, smartfon proqramları və mətn mesajı proqramları daxil olmaqla pulsuz məlumat və resurslara giriş üçün
  • zəng edin NCI Smoking Quitline saat 1–877–44U– ÇIXIŞ (1–877–448–7848) fərdi məsləhətlər, çap edilmiş məlumatlar və digər mənbələrə istinadlar üçün.
  • Siqareti tərgitməyə qərar verəndə haradan kömək almaq üçün NCI məlumat cədvəlinə baxın.
Seçilmiş Referanslar

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Siqaretin Sağlamlıq Nəticələri - 50 İllik Tərəqqi: Ümumi Cərrahın Hesabatı, 2014. Atlanta, GA: ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, Xroniki Xəstəliklərin Qarşısının Alınması və Sağlamlığın Təşviqi Milli Mərkəzi, Siqaret və Sağlamlıq Ofisi, 2014.

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Tütün tüstüsü xəstəliyə necə səbəb olur: Siqaretlə əlaqəli xəstəliyin biologiyası və davranış əsasları: Ümumi cərrahın hesabatı. Atlanta, GA: ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, Xroniki Xəstəliklərin Qarşısının Alınması və Sağlamlığın Təşviqi Milli Mərkəzi, Siqaret və Sağlamlıq Ofisi, 2010.

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Siqaretin Sağlamlıq Nəticələri: Ümumi Cərrahın Hesabatı. Atlanta, GA: ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, Xroniki Xəstəliklərin Qarşısının Alınması və Sağlamlığın Təşviqi Milli Mərkəzi, Siqaret və Sağlamlıq Ofisi, 2004.

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Tütün tüstüsünün qeyri-ixtiyari məruz qalmasının sağlamlıq nəticələri: Ümumi cərrahın hesabatı. Rockville, MD: ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, Sağlamlığın Təşviqi üzrə Koordinasiya Mərkəzi, Xroniki Xəstəliklərin Qarşısının Alınması və Sağlamlığın Təşviqi Milli Mərkəzi, Siqaret və Sağlamlıq Ofisi, 2006.

Milli Toksikologiya Proqramı. Tütünlə əlaqəli təsirlər. In: Kanserogenlər haqqında hesabat. On dördüncü nəşr. ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, İctimai Səhiyyə Xidməti, Milli Toksikologiya Proqramı, 2016.

Jha P, Ramasundarahettige C, Landsman V, et al. 21-ci əsrdə siqaret çəkməyin təhlükələri və ABŞ-da onu buraxmağın faydaları. New England Journal of Medicine 2013 368(4):341–350.

Nash SH, Liao LM, Harris TB, Freedman ND. 70 yaş və yuxarı yaşlılarda siqaret çəkmə və ölüm: NIH-AARP kohortunun nəticələri. American Journal of Preventive Medicine 2017 52(3):276-283

Hecht SS. Tütün kanserogenləri, onların biomarkerləri və tütündən qaynaqlanan xərçəng. Təbiət rəyləri. Xərçəng. 2003 3(10):733-744.

Austoni E, Mirone V, Parazzini F və s. Siqaret çəkmə erektil disfunksiya üçün risk faktoru kimi: Androloji Qarşısının Alınması Həftələrindən 2001-2002-ci illər. İtalyan Andrologiya Cəmiyyətinin (S.I.A.) araşdırması. Avropa Urologiyası 2005 48(5):810–818.

Milli Xərçəng İnstitutu. Xərçəng Trendləri Tərəqqi Hesabatı: İkinci əl tüstüyə məruz qalma. Milli Sağlamlıq İnstitutu, ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, Bethesda, MD, Yanvar 2017.

Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyi. Tütün çəkmə, İkinci əl tütün tüstüsü və Dumansız tütün. In: Şəxsi vərdişlər və daxili yanma: İnsan kanserogenlərinin icmalı. İnsanlar üçün Kanserogen Risklərin Qiymətləndirilməsi üzrə IARC Monoqrafiyaları, Cild. 100E. Lyon, Fransa: Xərçəng Araşdırmaları üzrə Beynəlxalq Agentlik 2012. səh. 43-318.

ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi. Passiv Siqaretin Tənəffüs Sağlamlığına Təsirləri: Ağciyər Xərçəngi və Digər Bozukluklar. Vaşinqton, DC: ABŞ Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi, Sağlamlıq və Ətraf Mühitin Qiymətləndirilməsi İdarəsi, Tədqiqat və İnkişaf Ofisi 1992.

Hatsukami DK, Stead LF, Gupta PC. Tütün asılılığı. Lancet 2008 371(9629):2027–2038.

Piano MR, Benowitz NL, Fitzgerald GA, et al. Tüstüsüz tütün məmulatlarının ürək-damar xəstəliyinə təsiri: siyasət, profilaktika və müalicə üçün təsirlər: Amerika Ürək Assosiasiyasının siyasət bəyanatı. Dövriyyə 2010 122(15):1520-1544. doi: 10.1161/CIR.0b013e3181f432c3.

Villanti AC, Richardson A, Vallone DM, Rath JM. ABŞ gəncləri arasında ətirli tütün məmulatının istifadəsi. American Journal of Preventive Medicine 2013 44(4):388-391.

Corey CG, Ambrose BK, Apelberg BJ, King BA. Orta və orta məktəb şagirdləri arasında ətirli tütün məmulatının istifadəsi - Amerika Birləşmiş Ştatları, 2014. MMWR. Xəstəlik və Ölüm Həftəlik Hesabatı 2015 64(38):1066-1070.

Henley SJ, Thun MJ, Chao A, Calle EE. Eksklüziv siqaret çəkmə və xərçəng və digər xəstəliklərdən ölüm arasında əlaqə. Milli Xərçəng İnstitutunun jurnalı 2004 96(11):853–861.

Wyss A, Hashibe M, Chuang SC, et al. Siqaret, siqar və pipo çəkmə və baş və boyun xərçəngi riski: Beynəlxalq Baş və Boyun Xərçəng Epidemiologiya Konsorsiumunda birləşdirilmiş təhlil. American Journal of Epidemiology 2013 178(5):679-690.

Smith-Simone S, Maziak W, Ward KD, Eissenberg T. Waterpipe tütün çəkmə: İki ABŞ nümunəsində bilik, münasibət, inanc və davranış. Nikotin Tütün Araşdırması 2008 10(2):393–398.

Knishkowy B, Amitai Y. Nargile (nargile) siqareti: Sağlamlığa təhlükə yaradan davranış. Pediatriya 2005 116(1):e113‒119.

Cobb C, Ward KD, Maziak W, Shihadeh AL, Eissenberg T. Waterpipe tütün çəkmə: ABŞ-da yaranan sağlamlıq böhranı. American Journal of Health Behavior 2010 34(3):275–285.

Prignot JJ, Sasco AJ, Poulet E, Gupta PC, Aditama TY. Tütündən istifadənin alternativ formaları. Beynəlxalq Vərəm və Ağciyər Xəstəlikləri Jurnalı 2008 12(7):718–727.

Inoue-Choi M, Liao LM, Reyes-Guzman C, et al. Milli Sağlamlıq İnstitutu-AARP Pəhriz və Sağlamlıq Tədqiqatında bütün səbəblərə görə və xüsusi səbəblərə görə ölümlə uzunmüddətli, aşağı intensivlikli siqaret çəkmə Assosiasiyası. JAMA Daxili Xəstəliklər 2017 177(1):87-95.

Inoue-Choi M, Hartge P, Liao LM, Caporaso N, Freedman ND. Milli Sağlamlıq İnstitutları-AARP kohortunda uzunmüddətli aşağı intensivlikli siqaret çəkmə və siqaretlə əlaqəli xərçəng halları arasında birlik. Beynəlxalq Xərçəng Jurnalı 2018 142(2):271-280.

ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Siqareti tərgitməyin sağlamlıq faydaları: Ümumi cərrahın hesabatı. Rockville, MD: ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti, İctimai Səhiyyə Xidməti, Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri, Xroniki Xəstəliklərin Qarşısının Alınması və Sağlamlığın Təşviqi Mərkəzi, Siqaret və Sağlamlıq Ofisi, 1990.

McBride CM, Ostroff JS. Siqareti tərgitməyi təşviq etmək üçün öyrədilə bilən məqamlar: Xərçəngə qulluq və sağ qalma konteksti. Xərçəngə Nəzarət 2003 10(4):325–333.

Peto R, Darby S, Deo H və başqaları. 1950-ci ildən Böyük Britaniyada siqaret çəkmə, siqaretdən imtina və ağciyər xərçəngi: Milli statistikanın iki vəziyyətə nəzarət araşdırması ilə birləşməsi. British Medical Journal 2000 321(7257):323–329.

Travis LB, Rabkin CS, Brown LM, et al. Xərçəngdən sağ qalma - genetik həssaslıq və ikinci əsas xərçənglər: Tədqiqat strategiyaları və tövsiyələr. Milli Xərçəng İnstitutunun jurnalı 2006 98(1):15–25.

Parsons A, Daley A, Begh R, Aveyard P. Influence of smoking cessation after diagnosis of early stage lung cancer on prognosis: Systematic review of observational studies with meta-analysis. British Medical Journal 2010 340:b5569.

Warren GW, Kasza KA, Reid ME, Cummings KM, Marshall JR. Smoking at diagnosis and survival in cancer patients. Beynəlxalq Xərçəng Jurnalı 2013 132(2):401–410.

Walter V, Jansen L, Hoffmeister M, Brenner H. Smoking and survival of colorectal cancer patients: systematic review and meta-analysis. Onkologiya Salnamələri 2014 25(8):1517–1525.


Nəticələr

Despite the lack of solid evidence from interventional studies, which are for the most part not feasible in humans, it is clear that smoking, alcohol use and recreational drug consumption are somehow able to impair male fertility, with possible synergistic, rather than addictive, effects. Impairments in spermatogenesis and sperm parameters as well as increased DNA methylation and oxidative stress have been observed in humans and animal models alike similarly, effects on endocrine control of reproductive and sexual function have been reported in clinical and experimental studies (Tables 2 and 3, Fig. 1). Discontinuation of all these habits should be suggested in all patients undergoing investigation for infertility in order to provide the best outcomes, although little is known in regards to the time needed for cessation of negative effects.


Centers for Disease Control and Prevention (US) National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (US) Office on Smoking and Health (US) .

In 1964, the Surgeon General released a landmark report on the dangers of smoking. During the intervening 45 years, 29 Surgeon General’s reports have documented the overwhelming and conclusive biologic, epidemiologic, behavioral, and pharmacologic evidence that tobacco use is deadly. Our newest report, How Tobacco Smoke Causes Disease, is a comprehensive, scientific discussion of how mainstream and secondhand smoke exposures damage the human body. Decades of research have enabled scientists to identify the specific mechanisms of smoking-related diseases and to characterize them in great detail. Those biologic processes of cigarette smoke and disease are the focus of this report.


Reactive oxygen species (ROS) and reproduction

The involvement of ROS in IVF outcomes from lifestyle factors

ROS are produced as by-products of the normal metabolism of oxygen and they include a range of molecules such as hydrogen peroxide (H2O2), superoxide anion (O2), hydroxyl free radical (OH · ), among others [45]. Excessive production of ROS can cause deleterious effects on cell membranes, DNA and proteins. Consequently, there must be a balance between excessive formation of ROS and antioxidant defences [45]. In turn, oxidative stress is the term used to describe the uncontrolled production of ROS and decreased/impaired antioxidant function [46]. ROS have been found to cause effects on the reproductive system as a result of endogenous synthesis. However, lifestyle choices such as smoking, chronic alcohol consumption, and poor nutritional habits (i.e. low fruits and vegetables, high lipids and sugar), potentiate the endogenous production of ROS and the exogenous exposure, promoting oxidative stress (Fig. 1) . Since excessive ROS and oxidative stress cause adverse effects on the reproductive system, it is reasonable to assume they also have an impact on IVF outcomes.

ROS, cigarette smoking and alcohol

Some of the health risks associated with inhaling cigarette smoke are due to the chronic effects of excessive oxidative stress. Cigarette smoke has been found to contain over 4000 chemicals [47], and a smoker can be directly exposed to over 10 15 ROS per puff in the gas phase of smoking in addition to poisonous cigarette tar [48]. Furthermore, those authors point out that tar, the particulate matter retained on the cigarette filter, has been found to contain polyphenols, while the gas phase smoke has been found to contain high concentrations of nitric oxide (NO). These two phases contain oxidizing chemicals, which exposes the lungs as well as the entire organism to oxidative stresses [49]. Smokers have also been found to have lower circulating concentrations of antioxidants, which may exacerbate rising ROS levels derived from cigarette smoke. Furthermore, alcohol has also been implicated as the source of ROS that contributes to the pathogenesis of alcoholic liver disease, as demonstrated by detection of lipid peroxidation markers in the liver of alcoholic patients [50]. However, given the extent of knowledge related to the consequences of excessive oxidative stress, it is surprising that little research exists examining the impact of ROS derived from alcoholic drinks and cigarettes, on the reproductive system. Consequently, more research needs to be undertaken to fully determine the influence of this source of ROS on fertility.

ROS and male fertility

Research conducted over the past 25 years has suggested that a possible cause of sperm dysfunction is oxidative stress [51, 52]. Sperm naturally produce different ROS types, including NO, O2 · , and H2O2 [53, 54]. Even though excessive levels of ROS can have a detrimental effect on sperm quality and therefore male fertility, not all ROS produced by sperm are harmful as low levels of ROS play a physiological role in the regulation of capacitation, hyperactivation and the binding of the sperm to the zona pellucida [55]. On the other hand, there are a few positive effects of ROS on sperm, but when the amount of ROS exceeds the already limited antioxidant defences of sperm, oxidative stress occurs.

Under low-grade chronic oxidative stress-inducing conditions, damage to the sperm plasma membrane and DNA ensues. Research has found that sperm derived from infertile men display damage to plasma membrane proteins leading to loss of plasma membrane function, which leads to altered functions in sperm motility, ability of sperm to bind to the zona pellucida and sperm-oocyte function [56]. Sperm with low motility, DNA fragmentation damage and non-viable sperm produce higher levels of ROS [56]. An Australian study showed that DNA fragmentation in sperm from ART patients is correlated with expression of 8-OHdG (8-oxo-2-deoxyguanosine), a marker for oxidative stress-induced DNA damage [57]. DNA fragmentation is negatively correlated with pregnancy in natural and ART conceptions such as IVF, but not following intracytoplasmic sperm injection (ICSI) [58].

Another study found that sperm DNA fragmentation was negatively correlated with number of quality embryos and pregnancy rate [58]. This suggested there is a relationship between oxidative stress in sperm and pregnancy outcome in IVF patients. As has been previously mentioned, our research found that for male smokers there was an increased risk of first-trimester pregnancy loss (Table 3). Cigarette smoking is recognized as a source of ROS and increased ROS has been found to cause sperm DNA damage, therefore this could be the potential mechanistic cause of the increased risk of pregnancy loss related to male smokers.

ROS and female fertility

ROS has a deleterious effect on the development of human oocytes, as well as developing embryos [59]. Oxidative stress is thought to be one of the major causes of female fertility problems such as tubal infertility, endometriosis [60] and polycystic ovary syndrome [61]. A study conducted in 2013, found significantly increased levels of ROS in women failing to become pregnant from a wider sample of women undergoing IVF treatment [60]. In addition, they also found that women with higher levels of ROS produced more immature and lower quality embryos. These results suggest that in women undergoing IVF, pregnancy outcome is affected by the presence of oxidative stress in both endometriosis and tubal infertility. The direct effect of ROS on IVF treatment in females has not been examined at length and this is an interesting are of research requiring more attention.


Science for Sale

Scientists were the perfect foil for the tobacco industry's public relations response to allegations that cigarette smoking was injurious to health. Scientists could be counted on to call for more research, giving the impression that there was controversy. In addition, by supporting scientific research, the industry would be seen as doing something positive to address the serious allegations that smoking was harmful (43).

The “Frank Statement to Cigarette Smokers” informed the public that the tobacco industry “will cooperate closely with those whose task it is to safeguard the public health” and to support independent research into all phases of tobacco use and health. According to a TIRC press release, the purpose of the organization was to “…encourage and support qualified research scientists in their efforts to learn more about smoking and health” (44). However, in the first year of operation, the TIRC did not fund any independent research, instead used the resources to mount an aggressive public relations campaign (45). In 1955, Dr. Clarence Little, the first Scientific Director of TIRC, appeared on the Edward R. Murrow show and was asked, “Dr. Little have any cancer-causing agents been identified in cigarettes?” Dr. Little replied, “No. None whatever, either in cigarettes or in any product of smoking, as such.” Dr. Little was also asked, “Suppose the tremendous amount of research going on were to reveal that there is a cancer causing agent in cigarettes, what then?” Dr. Little replied, “It would be made public immediately and just as broadly as we could make it, and then efforts would be taken to attempt to remove that substance or substances” (46).

However, by the late 1950s, it was becoming increasing difficult for the TIRC to appear free from the influence of tobacco manufacturers. It was for this reason in 1958 that the communications committee of the TIRC split off to form the TI. The TI charter listed the following among its duties: dissemination of scientific and medical material related to tobacco, cooperating with governmental agencies and public officials with reference to the tobacco industry, and promoting the public good will (47). Over its 40-year history (1958-1998), the TI was the collective voice of the tobacco industry. In 1958, the TI started its operation with just four people but increased to a staff of 32 by the mid-1970s (48). Budget documents reveal that the funding sources and management structure of TIRC and TI were essentially the same (49).

The Surgeon General's 1964 Report on Smoking and Health left little doubt about whether smoking was harmful to health yet, the tobacco companies continued to insist that the case against smoking was unproven. However, tobacco companies also recognized it was becoming increasing difficult for them to suggest that they were supporting independent research on smoking and health given their financial stake in the outcome. In an effort to create a perception of independence from the tobacco companies 1 month after the Surgeon General issued his first report on smoking and health, the TIRC changed its name to CTR (50). However, the management of CTR remained intact, and evidence shows that industry lawyers started to exert greater control over how CTR research funds were expended (4, 51-54).

From 1964 onward, the TI frequently made reference to the fact that qualified scientists challenged the evidence that smoking caused disease. Yet, many of these so-called independent scientists were recruited and had their research programs supported by the tobacco industry through the TIRC/CTR (55, 56). For example, in 1970, the TI sponsored the “Truth” public service campaign that informed the public that there was a scientific controversy about whether smoking caused disease (57-59). The “Truth” campaign encouraged people to contact the TI to get a copy of a “White Paper” that included quotes from scientists challenging the evidence that smoking caused the disease. Lawyer-controlled “special project accounts” were used to recruit and support scientists who were willing to make statements and/or conduct research that would be favorable to the industry's view that causes other than smoking were responsible for lung cancer and other diseases (51-54). Table 2 provides examples of public statements made by tobacco industry spokespersons between 1954 and 1997 regarding the smoking and health “controversy.”

Selected comments from industry spokespersons about smoking and health

Although TIRC and CTR did fund legitimate peer reviewed research on cancer and other tobacco-related health issues, much of the research that was supported was far removed from addressing the question of whether cigarette smoking caused cancer or other diseases. Evidence that CTR funded research projects had little to do with smoking and health was confirmed in a 1989 survey of CTR-funded scientists, which asked grantees if their research had anything to do with understanding the relationship between smoking and health. Only one of six scientists responded affirmatively to this question (60).

Internal documents from the industry acknowledge that TIRC/CTR was largely a public relations asset for them rather than a real research endeavor to address the smoking and health controversy (51-54). A 1970 letter from Helmut Wakeham, then Vice President of the Corporate Research and Development at Philip Morris, to the President of the TI summed up this view: “nobody believes we are interested in the truth on this subject and the fact that a multi-billion dollar industry has put up 30 million dollars for this over a ten-year period cannot be impressive to a public which at the same time is told we spend upwards of 300 million dollars in one year on advertising” (61).

The tobacco company conspiracy to manufacture a false controversy about smoking and health is summarized in a 1972 TI memorandum, which defined the strategy as consisting of three parts: (a) “creating doubt about the health charge without actually denying it” (b) “advocating the public's right to smoke, without actually urging them to take up the practice” and (c) “encouraging objective scientific research as the only way to resolve the question of the health hazard” (62). In her analysis of the purpose of the industry's jointly funded “research” organizations, Judge Kessler observed that the TI, TIRC, CTR, and CIAR helped the industry achieve its goals because they “sponsored and funded research that attacked scientific studies demonstrating harmful effects of smoking cigarettes but did not itself conduct research addressing the fundamental questions regarding the adverse health effects of smoking” (ref. 8, see pages 1532-33).

In summary, the internal industry documents show how tobacco companies deliberately confused the public debate about smoking and health by creating and supporting research organizations that were never really interested in discovering the truth about whether smoking was a cause of disease.


Secondhand Smoke Risks

Secondhand smoke is the smoke that comes from the burning end of a cigarette, cigar, or pipe. Secondhand smoke also refers to smoke that’s breathed out by a person who is smoking.

Secondhand smoke contains many of the same harmful chemicals that people inhale when they smoke. It can damage the heart and blood vessels of people who don’t smoke in the same way that active smoking harms people who do smoke. Secondhand smoke greatly increases adults’ risk of heart attack and death.

Secondhand smoke also raises the risk of future coronary heart disease in children and teens because it:

The risks of secondhand smoke are especially high for premature babies who have respiratory distress syndrome and children who have conditions such as asthma.


Öyrənmək üçün praktiki iş

Dərs praktiki

Establish the effect of unlit cigarettes on the apparatus by running the filter pump for 10 minutes. (There should be no effect.) Smoke at least two different cigarettes, and compare their effect on the white-coloured mineral wool and on the göstərici həll.

Dərsin təşkili

This procedure should be carried out in a fume cupboard as a teacher demonstration.

Aparat və Kimya

Apparatus as in alternative diagrams shown below:

Conical flask, 250 cm 3 , 1 or 2

Glass tubes, bent to right angles, 2 or 4 (Qeyd 2)

Rubber bungs, two-holed, 1 or 2

Hard glass tube, shaped to hold a cigarette,
1 or 2

White-coloured mineral wool, superwool, glass wool or polymer wool for aquarist filters

Alternatives/ additions:
Connector to allow thermometer to be held in the smoke stream near the cigarette

U-tubes containing white-coloured mineral wool to replace tubes A and B

Hydrogencarbonate indicator (equilibrated with air) in place of Universal indicator.

For the class – set up by technician/teacher:

Filter pump or hand-operated vacuum pump (Note 1)

Clamp stand, boss and clamp, 2

Dishes to collect ash from cigarettes

Health and Safety and Technical notes

Carry out the procedure in a fume cupboard.
It is essential to avoid skin contact with the tars collected.

1 If your water supply does not support a filter pump, use a hand-operated vacuum pump, or a syringe to draw air through the apparatus

2 Check that the tips of the longer glass tubes are below the surface of the indicator solution, and that the shorter glass tubes are well above the surface even if the liquid bubbles.

3 Disassemble the apparatus in a fume-cupboard avoiding skin contact with the tars. Wear protective gloves (preferably nitrile). Place the tar-soaked material in a plastic bag which is sealed before disposal with normal refuse. Wipe the glass with a paper towel soaked in a suitable solvent, such as ethanol (FLAMMABLE) and dispose of the paper towel with the tarry wool. The apparatus is difficult to clean, so re-use in future years. Store in a box or sealed plastic bag to contain the smell. (See CLEAPSS Laboratory Handbook.)

Etik məsələlər

Cigarettes and smoking provide a rich context for ethical discussions. The first reported research indicating links between lung cancer and cigarette smoking was published in 1950, and in the UK smoking has been banned in public places. There is scope for debate about our rights to make risky lifestyle choices as well as the responsibility of government to promote public health. The commercial drive of tobacco companies and the tax revenue to government from tobacco sales are factors that could influence the reliability of information from different sources. It is hard to find information presented impartially on the subject of smoking and cancer. It is worth trying to identify who has funded or supported any piece of reported impartial or scientific research.

Prosedur

SAFETY: Cigarette packets carry health warnings. Schools and colleges are usually non-smoking premises on the grounds of the stated health risks of cigarette smoke. Set up the apparatus in a fume cupboard, and avoid contact with the smoke or close contact with the contents of the tubes at the end.

Parts of the apparatus near the cigarette may be hot at the end, so take care when disassembling to weigh the tubes.

Hazırlıq

a Find the mass of tubes A and B, and write the masses on paper associated with the apparatus.

Investigation

b This is often set up with one lit cigarette and the second unlit as a control. Consider running air through 2 unlit cigarettes (of different types) for 10 minutes to establish that this has no visible effect on the cotton wool or the indicator. Then you could use the apparatus to compare two different types of cigarette – for example normal and low tar, the same brand with and without its filter, packet cigarette vs hand-rolled.

c Start the filter pump. Light the cigarette/s and run until the cigarette is nearly smoked.

d Switch off the filter pump and see what happens to the final few millimetres of cigarette. (This will be particularly interesting if you are comparing packet cigarette with hand-rolled, as rolling tobacco contains fewer ingredients to keep it burning.)

e Note the visible changes to the cotton wool and the indicator.

f Find the mass of tubes A and B. Calculate the increases in mass.

g Disassemble the apparatus avoiding skin contact with the tar (Qeyd 3).

Tədris qeydləri

This demonstration makes a good starter activity for the subject of smoking. Students may be surprised at the amount of tar collecting in the mineral wool from just one cigarette. If you want to pass the wool around for students to smell (which can have a dramatic impact), remove it from the tube using a spatula and put it in a beaker to remove the risk of students touching the tar.

Effects of tobacco smoke on the body:

  • Smoke from tobacco paralyses cilia in the trachea and bronchi for approximately an hour after a cigarette has been smoked.
  • Dry dust and chemicals in the smoke irritate the lungs, causing more mucus to be secreted. Cilia normally sweep this mucus away, but smoke has paralysed them. Mucus builds up and if this becomes infected it can cause bronchitis.
  • Tar is a dark brown, sticky substance, which collects in the lungs as the smoke cools. It contains carcinogens – chemical substances known to cause cancer.
  • Carbon monoxide is a gas which combines with haemoglobin, the oxygen-carrying substance in the red blood cells, even more readily than oxygen does. So it reduces the oxygen-carrying capacity of the blood by as much as 15% in heavy smokers. Unlike the reaction with oxygen, the reaction is irreversible.
  • Nicotine is the addictive drug that makes smoking such a hard habit to give up. It is responsible for the yellow staining on a smoker's fingers and teeth. Nicotine can harm the heart and blood vessels too – it makes the heart beat faster, the blood pressure rise, and the blood clot more easily.

It is hard to find information presented without an agenda on the subject of smoking and cancer. There are links below to a range of sources of information.

As with many issues relating to health and lifestyle choices, it is difficult to isolate the effects of any individual factor. Some reports indicate connections with socio-economic profiles that may also significantly influence health.

There is scope to discuss the meaning of risk measurements, and to try to track down original research papers in order to assess their methodology.

There is a link below to a report on the detailed analysis of the contents of the smoke from a range of brands. This is an independent analysis presented on the Tobacco Manufacturers' website. It doesn’t connect the smoke contents to specific health risks, but it does mention using ISO conditions for smoking cigarettes (ISO 3308:2000). The idea of an ISO standard routine analytical cigarette-smoking machine might interest some students. The smoking machine puffs with a puff volume of 35 ± 0.2 cm 3 , and with a 2.0 ± 0.02 second puff duration once every 60.0 ± 0.5 seconds.

The ISO standard machine makes a much more detailed analysis than the apparatus suggested above. The instructions for a smoking machine that would be acceptable for an ISO accredited test list 24 factors which must be controlled or measured by the machine. Bunlara daxildir:

  • puff duration – the length of time during which the port is connected to the suction mechanism: 2.00 ± 0.2 seconds
  • puff volume – the volume leaving the butt end of the cigarette and passing through the smoke trap
  • puff frequency – the number of puffs in a given time: one puff every 60 ± 0.5 seconds measured over 10 consecutive puffs
  • dead volume – the volume which exists between the butt end of the cigarette and the suction mechanism
  • draw resistance – negative pressure applied to the butt end under test conditions to sustain a volumetric flow of 17.5 cm 3 / s, exiting the butt end when the cigarette is encapsulated in a measurement device to a depth of 9mm

Ask students to evaluate your apparatus compared with this list of factors. What difference do you think it makes if the apparatus smokes continuously or puffs the cigarette? Why is it important that there is an internationally-recognised standard way of assessing cigarettes?

Evaluate your apparatus compared with this diagram.

Some reports of cigarette analysis refer to NFDPM – which is nicotine free dry particulate matter, otherwise known as “tar”. TPM stands for total particulate matter.

Health and safety checked, September 2008

Veb bağlantıları

http://www.the-tma.org.uk/benchmark/covering_letter.htm
This connects to the UK Benchmark study report of an analysis of tobacco from cigarettes on the market in the UK. (Scroll to the bottom of the page for links to reports). The Final report explains the methodology of the analysis. There is a summary on p5 of Part 1 of the report which lists all brands tested and the components of their smoke.

http://www.ash.org.uk/
Action on Smoking and Health (ASH) is a campaigning public health charity that works to eliminate the harm caused by tobacco.

http://www.forestonline.org/
Forest is a media and political lobby group. Their purpose is to protect the interests of adults who choose to smoke or consume tobacco in its many forms.

http://info.cancerresearchuk.org/cancerstats/causes/lifestyle/tobacco/
Cancer Research UK is the leading funder of cancer research in the UK and has stated goals of improving the lives of cancer patients and helping people to understand the choices they make.

http://www.beep.ac.uk/content/493.0.html
Beep is the Bioethics Education Project. This link takes you directly to the pages on tobacco and health risks and choices.

Doll, R. and A.B. Hill, Smoking and carcinoma of the lung. Preliminary report. British Medical Journal, 1950: p. ii:739-48.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15292933?dopt=Abstract
Abstract of ‘The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men’ – referenced on Cancer Research UK website.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741188?dopt=Abstract
Abstract of ‘Estimate of deaths attributable to passive smoking among UK adults: database analysis’ – referenced on Cancer Research UK website.

(Veb saytlara 2011-ci ilin oktyabrında daxil olub)

© 2019, Royal Society of Biology, 1 Naoroji Street, London WC1X 0GB Registered Charity No. 277981, Incorporated by Royal Charter


The reasons why smoking is bad for you

Smoking damages nearly every organ in the body. People can significantly reduce their chance of smoking-related disease by giving it up.

Smoking is the leading preventable cause of early disease and death in the United States. Giving up smoking is difficult for many people, but the number of former smokers is increasing all the time.

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , current smoking in the U.S. has declined from 20.9% in 2005 to 13.7% in 2018. The number of smokers who have quit is also rising.

In this article, we look at the health impact of smoking, including its effects on the brain, heart, lungs, and immune system. We also discuss the benefits of quitting.

Every year, more than 480,000 people die in the U.S. due to tobacco-related diseases — around 1 in 5 of all deaths — according to the American Cancer Society.

They also state that around half of people in the U.S. who keep smoking will die from smoking-related causes.

Life expectancy is at least 10 years less for smokers compared with nonsmokers. The American Cancer Society state that smoking shortens lifespan by about 12 years in males and 11 years in females.

The CDC comment that smoking causes more deaths in the U.S. each year than the following combined:

Tobacco contains poisonous substances that affect people’s health. Two of these poisons are:

  • Carbon monoxide. Car exhaust fumes also produce this substance, and it is fatal in large doses. It replaces oxygen in the blood and starves the organs of oxygen, stopping them from functioning correctly.
  • Tar. This is a sticky, brown substance that coats the lungs and affects breathing.

While the statistics are alarming, it is important to bear in mind that giving up smoking reduces the risk of disease dramatically.

Below, we discuss the impact smoking can have on different parts of the body.

Smoking can increase the likelihood of having a stroke by 2–4 times . Strokes can cause brain damage and death.

One way that stroke can cause brain injury is through a brain aneurysm, which occurs when the wall of a blood vessel weakens and creates a bulge. This bulge can burst and cause a subarachnoid hemorrhage, which can lead to a stroke.

Chemicals in tobacco smoke increase the chance of heart problems and cardiovascular diseases.

Smoking causes atherosclerosis, which is when plaque builds up in the blood and sticks to the artery walls. This makes them narrower, reducing blood flow and increasing the risk of blood clots.

Smoking also damages the blood vessels, making them thicker and narrower. This makes it harder for blood to flow, and also increases blood pressure and heart rate.

Smoking has links with the following cardiovascular conditions:

  • coronary heart disease, one of the leading causes of death in the U.S
  • aheart attack, as smoking doubles the risk of heart attack
  • blockages that reduce blood flow to the skin and legs
  • stroke due to blood clots or burst blood vessels in the brain

Even smokers who smoke 5 or fewer cigarettes a day may develop early signs of cardiovascular disease.

Carbon monoxide and nicotine make the heart work harder and faster. This means that smoking makes it more challenging to exercise. A lack of exercise further increases the risk of health problems.

According to the National Institutes of Health (NIH), smoking reduces bone density, making the bones weaker and more brittle. Smoking can also impair bone healing after a fracture.

Researchers find it difficult to say whether this is a direct effect of smoking, or due to other risk factors prevalent in people who smoke. These include lower body weight and doing less physical exercise.

This may affect females more than males. Females are more prone to osteoporosis and broken bones.

Quitting smoking, even later in life, can help limit bone loss linked with smoking.

The immune system protects the body against infection and disease.

According to one 2017 study , smoking reduces immune function and causes inflammation in the body. This can lead to autoimmune conditions, including:

Smoking also has links with type 2 diabetes.

The lungs are perhaps the most obvious organ that smoking affects.

It often takes many years before a person notices any symptoms of smoking-related lung disease. This means that people may not receive a diagnosis until the disease is quite advanced.

Smoking can impact the lungs in several ways. The primary reason is that smoking damages the airways and air sacs — known as alveoli — in the lungs.

Three of the most common smoking-related lung conditions in the U.S. are:

  • Chronic obstructive pulmonary disease (COPD). COPD is a long-term disease. It causes wheezing, shortness of breath, and chest tightness. COPD is the third leading cause of death in the U.S.
  • Chronic bronchitis. Chronic bronchitis occurs when the airways produce too much mucus. This leads to a long-lasting cough and inflamed airways. Over time, scar tissue and mucus can completely block the airways and cause infection.
  • Emphysema:Emphysema is a type of COPD that reduces the number of alveoli and breaks down the walls between them. This makes it difficult to breathe, even at rest, and over time, a person may need an oxygen mask.

Other lung diseases caused by smoking include pneumonia, asthma, and tuberculosis.

Smoking can have several effects on oral health and may cause:

Smoking irritates the gum tissues. The American Dental Association (ADA) state that smoking increases the risk of gum disease, which can add to halitosis.

Smoking can also affect the reproductive system and fertility.

Females who smoke can have more difficulty becoming pregnant. In males, smoking can cause impotence by damaging blood vessels in the penis. It can also damage sperm and affect sperm count.

According to some studies, males who smoke have a lower sperm count than those who do not.

Smoking while pregnant increases a number of risks for the baby, including:

  • premature birth
  • pregnancy loss
  • low birth weight
  • sudden infant death syndrome
  • infant illnesses

Smoking reduces the amount of oxygen that can reach the skin. This speeds up the aging process and can make skin appear dull or gray.

  • facial wrinkles, especially around the lips
  • baggy eyelids
  • uneven skin coloring, such as a yellow or gray tone
  • dry, coarse skin
  • temporary yellowing of the fingers and fingernails

Smoking reduces how quickly skin wounds heal, increases the risk of skin infections, and increases the severity of skin conditions, including psoriasis.

Smoking increases the risk of many types of cancer. According to the National Cancer Institute, tobacco smoke contains around 7,000 chemicals, of which at least 69 can cause cancer.

Figures from the American Cancer Society state that smoking causes around 30% of all cancer deaths in the U.S., and 80% of all lung cancer deaths.

Lung cancer is the leading cause of cancer death in both men and women. It is one of the most difficult to treat.

Smoking is a risk factor for the following cancers:

Cigars, pipe-smoking, menthol cigarettes, chewing tobacco, and other forms of tobacco all cause cancer and other health problems. There is no safe way to use tobacco.

While the statistics are alarming, the good news is that quitting smoking reduces the risk of disease and death significantly. The risks drop further, the longer a person refrains from smoking.

In fact, some research says that quitting before the age of 40 reduces the risk of dying from smoking-related disease by about 90%.

These statistics illustrate the health benefits of quitting smoking:

  • Cardiovascular risks: After 1 year of quitting, the risk of having a heart attack drops sharply.
  • Vuruş: Within 2–5 years, the risk of a stroke reduces to half that of a non-smoker.
  • Cancers: The risks for mouth, throat, esophagus, and bladder cancer drop by half within 5 years of quitting, and 10 years for lung cancer.

Soon after quitting, people experience the following health benefits that can significantly improve their quality of life and serve as reminders of the health benefits that quitting can have:

  • breathing becomes easier
  • daily coughing and wheezing reduces then disappears
  • sense of taste and smell get better
  • exercise and activities become easier
  • circulation to the hands and feet improves

Though quitting can be stressful, people often start to notice their daily stress levels are much lower than when they were smoking within 6 months or so.

Quitting smoking is a different journey for everyone, and what works for one person will not always work for the next. Try out a few different ways to see which ones work best.

When trying to quit smoking, these tips may help:

  • Make lists of reasons why it is a good idea to quit. Read over these when the temptation to smoke strikes.
  • Use an app to track your progress. Reaching milestones, such as a day without smoking, can help motivate a person to continue. There are many free and paid apps on the market.
  • Try nicotine replacement products. Nicotine patches, gums, and lozenges can help reduce cravings, making it easier to resist at any particular moment.

Many people find that reaching out to a healthcare provider for support can help them quit for good. A doctor can prescribe medication, such as varenicline (Chantix). Experts currently recommend this as a first-line therapy for people who want to quit smoking.


Videoya baxın: اضرار التدخين (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Vudolrajas

    Mənə deyin, heç olmasa ilkin mərhələdə mənə bloq yazmağa kömək edə bilərdiniz

  2. Ehud

    Əla, çox yaxşı məlumat

  3. Mautaxe

    Məncə, siz səhv edirsiniz. Gəlin bunu müzakirə edək.



Mesaj yazmaq