Məlumat

Dominant olmayan əlimi məşq edib onu dominant edə bilərəmmi?

Dominant olmayan əlimi məşq edib onu dominant edə bilərəmmi?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dominant əzalarımız doğuşla müəyyən edilirmi, yoxsa dominant olmayan əlimi məşq etməyim və onu dominantım kimi koordinasiya etməyim üçün bir yol varmı?


Əlbəttə ki, siz özünüzü məşq edə və dominant olmayan əlinizi faktiki dominant əl qabiliyyətinizlə bərabər və ya daha böyük edə bilərsiniz. Əllilik birbaşa beyninizin sağ/sol yarımkürəsinə bağlıdır, buna görə də məşq etməklə siz əslində beyninizi yenidən birləşdirəcək və yeni yollar əldə edəcəksiniz. Bu vərdişləri pozmaq baxımından çətin bir prosesdir, əks halda bu, qeyri-invaziv və ağrısızdır, burada insanların çoxu bu bacarığı əldə etməmişdən əvvəl imtina etməyə meyllidir və bunu lazımsız/aşağı prioritet məqsəd kimi əsaslandırır.

Doğuşla bağlı qərar verilmir. Bu, əvvəlki prosesdə (uşaq hələ ana bətnində olarkən) sağ əlliliyə (90%) və ya sol əlliliyə (9%), çarpaz üstünlük təşkil edən şəxsi/fərdi üstünlüklərə (btw barmaq əmməklə ifadə olunur) əsaslanaraq əldə edilir. /ambidexterity (1%).


Özünüzü ikitərəfli olmağa öyrətmək niyə pis fikirdir

İnsanları ikitərəfli olmağa öyrətmək və ya hətta məcbur etmək əsrlər boyu mövcud olan bir təcrübədir. Bəziləri hətta iddia edirlər ki, öyrənilən "çarpaz üstünlük" beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər. Lakin elmin göstərdiyi kimi, bu, nəinki doğru deyil, həm də sinir inkişafımıza zərər verə bilər.

Həqiqətən də, çox uzun müddət əvvəl bir çox valideynlər uşaqlarını qeyri-dominant əllərindən istifadə etməyə məcbur edirdilər. Təbiətcə solaxay olan atam uşaqlıqdan çəngəl və ya karandaş alanda əlini "yanlış" sillələdiyini xatırlayır. Nəhayət, o, sağ əlindən kifayət qədər bacarıqla istifadə etməyi öyrəndi, lakin solaxaylığı bahasına.

Nənəm və babamın solaxaylığa nifrətindən başqa, bəzi mütəfəkkirlər ikitərəfliliyin bütövlükdə cəmiyyətə fayda verə biləcəyini və "iki beyinlilik" ilə nəticələnə biləcəyini iddia edirdilər.

Lakin koqnitiv nevroloq Maykl Korballisin bu yaxınlarda qeyd etdiyi kimi SciAm, bu sadəcə olaraq belə deyil:

Bu şırınga 20-ci əsrin ortalarında ikitərəfli olmağın faydaları həyata keçirilmədiyi üçün öldü. Nəzərə alsaq ki, əllilik həyatın erkən yaşlarında görünür və insanların böyük əksəriyyəti sağ əllidir, biz təbiətcə demək olar ki, dekstralik. Son sübutlar hətta doğuşdan ikitərəfli olmağın oxu əlilliyi və kəkələmə də daxil olmaqla inkişaf problemləri ilə əlaqələndirdi. İngiltərədə 11 yaşlı uşaqlar arasında aparılan bir araşdırma göstərdi ki, təbii olaraq ikitərəfli olanlar solaxay və ya sağ əllilərə nisbətən akademik çətinliklərə bir qədər daha çox meyllidirlər. İsveçdə aparılan araşdırmalar, iki əlli uşaqların diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozuqluğu kimi inkişaf şərtləri üçün daha çox risk altında olduğunu müəyyən etdi. Həmkarlarımla mənim apardığımız başqa bir araşdırma göstərdi ki, ikitərəfli uşaqlar və böyüklər bir sıra bacarıqlarda, xüsusən də riyaziyyat, yaddaşın bərpası və məntiqi düşünmə sahəsində sol və ya sağ əllilərdən daha pis çıxış ediblər.

Corballis deyir ki, beynin iki yarımkürəsi bir-birini əvəz edə bilməz və onlar müxtəlif proseslər və vəzifələr üçün istifadə olunur. "Bu asimmetriyalar, yəqin ki, beynin iki tərəfinin ixtisaslaşmasına imkan yaratmaq üçün təkamül edib", deyir. "Bu effektiv quraşdırmanı ləğv etmək və ya dəyişdirmək cəhdi psixoloji problemlərə səbəb ola bilər."

Dominant olmayan əlinizi daha bacarıqlı olmaq üçün öyrətməyiniz yaxşıdır, o deyir ki, bunu dominant əlinizin hesabına etməyin.

Bu Hekayəni Paylaşın

Bülletenimizi əldə edin

MÜZAKİRƏ

Mən iki əlli doğulmuşam, amma kiçik olanda biz heç bir yerin ortasında kiçik bir şəhərə köçdük və 1-ci sinif müəllimi mənim inkişafım üçün hər iki əldən istifadə etməyimin qeyri-təbii olduğunu hiss etdi. Bir əl seçənə qədər məni 3 gün tənəffüsə getmədi. Qarşıma iki kağız qoydu, biri “Sağ”, biri “Sol” dedi. Sonra onların ətrafında bir dairə çəkdi və mənə dedi ki, dairəni seçdiyim əllə kəsim. 6 yaşım olduğu üçün, əlbəttə ki, bu qərarı verməkdə çətinlik çəkdim. Nəhayət, sol əlimi seçdim, çünki kim bilir niyə (yəqin ki, bayıra çıxıb artıq oynamaq istəyirdim). Bu barədə anama demədim, çünki müəllim böyük idi və o yaşda böyüklərin nə etdiklərini bildiyini güman edirsən (üstəlik o, mənə hiss etdirdi ki, hər iki əldən istifadə hansısa mənada danılmaz səhvdir, ona görə də düşünürəm ki, #x27t istəmirəm anam məndən üzülsün). Ay bala, anam bunu biləndən sonra məktəbə icazə verdi. Lakin o zaman artıq çox gec idi və solçu doğuldu. Bunun beynimə necə təsir etdiyini Tanrı bilir.


Heç dominant olmayan əllə siçan istifadə etməyə cəhd etmisinizmi? Göründüyü kimi, qeyri-dominant əlinizdən istifadə beyin fəaliyyətində müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

2019-cu ilin dekabr sayında dərc edilən kiçik bir araşdırma Elmi Hesabatlar Sol əlini çubuqlarla yemək üçün istifadə edən subyektlərin dirsək-oynaq hərəkətinin sürətində və hamarlığında böyük irəliləyişlər, eləcə də motor nəzarəti və digər funksiyalardan məsul olan ikitərəfli dorsolateral premotor korteks (dPMC) fəaliyyətinin artdığını aşkar etdi. . Bu dəyişikliklər altı həftə ərzində baş verdi.

Bundan əlavə, qeyri-dominant əlinizi öyrətmək yazınızın dəqiqliyini və keyfiyyətini artıra bilər. Neyropsixologiya Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, qeyri-dominant əlinizə daha yaxşı nəzarət etmək üçün cəmi 200 dəqiqə təcrübə və ya təxminən 10 gün məşq lazımdır. Əslində, siz elə indi başlaya bilərsiniz – bu, düşündüyünüzdən daha asandır!


Siz də bəyənə bilərsiniz

Bunu sizə dediyim üçün üzr istəyirəm, amma mən solaxayam. Yaxşı, mən ikitərəfli olmağı öyrənə bilərəm. Bağışlayın, yox, bu seçim deyil. Bəlkə qolumu itirsəm, bacarardım, amma qətiyyən yox, sağ əlimdən istifadə etməyi öyrənmirəm.

Mən uşaq olanda adımı tam tərsinə yazmağa başladım. Şeyləri düzgün görüb əlimə köçürmək və cəmiyyətin istədiyi kimi təkrarlamağı öyrənmək mənə daha uzun sürdü. Mən o qədər uzaqlaşdım, amma bu qədər. Solaxaylıq seçim deyil, ona görə də insanları sağ əllərindən istifadə etməyi öyrənməyə məcbur etməyə çalışmayın. Bu sadəcə axmaqlıqdır. anon931779 10 fevral 2014-cü il

Mən sol əllə yazıb yeyirəm, amma hər şeyi sağ əllə edirəm. Mənə yazmağı solaxay bacım öyrətdi, ona görə fərz edirik ki, mən solaxay yazıb yeyirəm. anon231232 23 noyabr 2011-ci il

Mənim bir qızım var. Cəmi 11 aylıqdır və sol əlindən istifadə edir. Bunun niyə baş verdiyini bilmək istəyirəm. Problem var? anon181081 28 may 2011-ci il

Mən yəqin ki, daha çox çarpaz dominantam. Mən haqqımla yazıram. Qalan hər şey ikitərəflidir. Bu, həqiqətən mənə bir həkim kimi və raketbolda, tennisdə və döyüş sənətlərində çox yaxşı kömək etdi. Bununla belə, bu fenomen təsadüfi bir qəribəlik və ya çatışmazlıqdan məhrum deyil. anon78613 19 aprel 2010-cu il

Məqalə kifayət qədər səthidir, lakin çox güman ki, adi insan üçün uyğundur. Dominant əliniz zədə/insult səbəbiylə işləmirsə, ambidextrous olmaq məqsəd olmamalıdır.

Son araşdırmalar göstərir ki, ikitərəfli olan insanlar oxumaq və yazmaqda öyrənmə qüsurlarına daha çox meyllidirlər və psixiatrik diaqnozlara daha çox meylli ola bilərlər. anon69283 7 mart 2010-cu il


İnsanlar dominant əllərini itirdikdən sonra kompensasiyanı necə ödəyirlər

Scott Frey deyir: "Əgər sağ əliniz varsa və siz yazı və ya rəsm çəkirsinizsə, sol duyğu və motor bölgələri artan aktivlik göstərir". "Biz tapdıq ki, amputasiya olunmuş şəxslər illər və ya onilliklər ərzində qeyri-dominant əllərini istifadə etməyə məcbur olduqda, həm sağ, həm də sol yarımkürədə performansla bağlı artımlar nümayiş etdirdilər." (Kredit: derekbruff/Flickr)

Siz bu məqaləni Attribution 4.0 Beynəlxalq lisenziyası əsasında paylaşa bilərsiniz.

Tədqiqatçılar indi dominant əlin istifadəsini itirdikdən sonra insanların necə kompensasiya alacağına dair daha aydın təsəvvürə sahibdirlər. Onların tapıntıları xəstələrin amputasiya və ya insultdan sonra sağalmasına kömək etmək üçün daha yaxşı yollara səbəb ola bilər.

“Laboratoriyamızdakı işlərin yarısı amputasiyalara, xüsusən də sağalmalarının kəskin mərhələsindən kənarda olan yuxarı ətraf amputasiyalarına, digər yarısı isə insult və ya nevroloji pozğunluqlar səbəbindən funksiyalarını itirmiş şəxslərə aiddir,” Psixologiya elmləri professoru və Missuri Universitetinin Beyin Görüntüləri Mərkəzinin direktoru Scott Frey deyir.

“Layihəmiz dominant əlinizi itirməyin nəticələrini və amputantlar üçün davranışların necə dəyişdiyini təhlil etdi. Biz həmçinin bu vəziyyətlərə uyğunlaşan insanların beyin funksiyasını öyrənmək üçün funksional maqnit rezonans tomoqrafiyasından (fMRI) istifadə etdik.

“Ümid edirik ki, amputasiya edilmiş şəxslərin bu şəraitdə necə mübarizə apardıqlarını öyrənməklə biz bu itki ilə üzləşən xəstələrin reabilitasiya üsullarını və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərik.”

Araşdırmada, nəşr Neuroscience jurnalı, qeyri-dominant əllərdən istifadə etməyə məcbur edilən amputantlar sadə rəsm testləri yerinə yetirdilər və sürət və dəqiqlik yoxlanıldı. Dominant olmayan sol əlləri ilə kompensasiya edənlər, həqiqətən, nəzarət qrupunun dominant sağ əlləri ilə etdiyi kimi dəqiq tapşırıqları yerinə yetirdilər.

Eyni testlər daha sonra fMRI altında aparıldı ki, tədqiqatçılar beyin funksiyasını müşahidə edə bilsinlər. Əvvəllər amputasiya edilmiş əlin motor və duyğu funksiyalarına həsr olunmuş sahələr əslində qeyri-dominant tərəfdəki itkini kompensasiya etməyə kömək edirdi.

Beynin hər iki tərəfi yaxşılaşır

“Bir çox insanlar beyninizin sol tərəfinin sağ ələ nəzarət etdiyini və əksinə olduğunu bilirlər,” Frey deyir. “Məsələn, əgər siz sağ əllisinizsə və yazı və ya rəsm çəkirsinizsə, sol duyğu və motor bölgələri artan aktivlik nümayiş etdirir. Biz tapdıq ki, amputantlar illər və ya onilliklər ərzində qeyri-dominant əllərini istifadə etməyə məcbur olduqda, həm sağ, həm də sol yarımkürədə performansla bağlı artımlar nümayiş etdirdilər.

“Başqa sözlə, onların sol əllə kompensasiya etmək qabiliyyəti, əvvəllər onların indi mövcud olmayan dominant əllərini idarə etməyə həsr olunmuş beyin mexanizmlərinin istismarını əhatə edir.

“Bu kompensasiyaedici yenidən təşkil, məqsədyönlü təlim vasitəsilə dominant olmayan əl funksiyalarının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırılacağına, bədən və ya beyin zədəsi və ya xəstəliklərə görə dominant əl funksiyalarını itirmiş şəxslər üçün daha yaxşı həyat keyfiyyətinə imkan yarada biləcəyinə ümid yaradır.”.

Daha çox işə ehtiyac olsa da, Frey xüsusi olaraq təklif edir ki, amputasiyalar üzərində aparılan iş bərpanın kəskin və yarımkəskin mərhələlərində dominant əlin dəqiq nəzarətini bərpa etməyən insult xəstələrinin reabilitasiyası üçün məlumat verə bilər.

Xroniki sağalma mərhələsində olan bəzi xəstələr üçün, yəni insultdan sonrakı ilk 7-18 ay, daha az təsirlənən qeyri-dominant tərəfi öyrətmək məna kəsb edə bilər.


Başlanğıc: Dominant olmayan əli necə yaxşılaşdırmaq olar? Nə vaxtsa mənim haqqım qədər “təbii” hiss edəcəkmi?

Mən sağçıyam və sol əlim qarmaq üçün ən güclüsüdür. Atam və babam həmişə bunu "təhsilli sol" adlandırırdılar. Başqalarının bunu belə adlandırıb- çağırmadığına əmin deyiləm.

Bəli, sol qarmaq sağımdan daha yaxşıdır. Mənim sol üst kəsimlə eyni.

İki əlli doğulmuş biri ilə müqayisədə sol əlinizin heç vaxt sağ əliniz qədər təbii hiss edəcəyini söyləməzdim. Baxmayaraq ki, sən onun üzərində olduğu kimi işləyə bilərsən. Kotto pravoslav mövqedə döyüşməyi öyrənməsinə baxmayaraq, təbii sol əldir. Donaire, Mayweather və Ward başımın üstündən bir neçə boksçudur və zaman-zaman mövqelərini dəyişirlər.

Yalnız sol əlinizi çox atmaq əvəzinə, həqiqətən yumruq texnikasını, fırlanan itburnu, çiyinləri və s. pozmağa çalışın və ayaqlarınızdan istifadə edərək ağırlığınızı yumruğa keçməyi məşq edin. Sol ayağımın sağımdan bir qədər güclü olduğunu gördüm, hansı ayağın daha zəif olduğunu bilmək bu təbii hissi əldə etməyə kömək edə bilər.

Düyü ilə doldurulmuş vedrəni yumruqlamaq və bilək hərəkətləri etmək (google sizin dostunuzdur) kömək edə biləcək məşqlər, təkanlarla təkan edərkən sol qolunuza daha çox diqqət yetirmək onu balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Və ya hətta sağ əlinizi arxanıza bağlayıb gün boyu gedə bilərsiniz. Əgər çubuq növbəli avtomobil sürməyi planlaşdırırsınızsa (yaşadığınız yerdən asılı olaraq) bunu etməyi tövsiyə etməzdim.

Həmçinin, r/həvəskar_boks, yəqin ki, bunu yerləşdirmək üçün daha yaxşı yerdir, çünki bu subreddit tamaşaçılar üçün, həvəskar boks isə idmanın iştirakçıları üçündür.


Sınaq sualı: Doğulduğunuz əl qabiliyyətini dəyişə bilərsinizmi?


Ötən gün otaq yoldaşıma avtomobilin açarlarını atmağa çalışdım. Sağ əlim bir yığın kitabdan yapışmışdı, ona görə də sol əlimlə atdım və açarları birbaşa tavan plitəsinə göndərdim. Bu, otaq yoldaşımın gülməsinə və məni ucuz köpük hissəciklərinin duşunda təəccübləndirdi: Sol əlim, şübhəsiz ki, beynimə bağlı olsa da, qardaşına daha çox bənzəmək əmrini daim yerinə yetirir. Bu əlavəni daha məharətli etmək mümkündürmü?

Penn State Erie-nin psixologiya professoru Clare Poracın dediyinə görə, insanlar anadangəlmə iki əllilik geni ilə doğulurlar, ya "ekstral" və ya "şans". Dominant dekstral gen hər dəfə ortaya çıxdıqda sağ əlliliyə səbəb olur. Şans geni qərarı şansa buraxır. İnsanı solaxay etmək üçün sonuncunun bir cütü lazımdır. Bu, ümumi əhalinin təxminən 10 faizində baş verir.

Sinirlər əllərimizi beynin motor bacarıqlarından məsul olan sahələrinə bağlayır, Porac davam edir. Hər əl üçün ayrıca dəst var. Bununla belə, naqillər kəsilir: sağ əl beynin sol tərəfinə bağlanır və əksinə.

O izah edir ki, beyindən dominant ələ gedən yol yaxşı keçib. Ancaq insan qeyri-dominant əlindən adi haldan daha çox istifadə etməyə başlayanda, beyin nisbətən hərəkətsiz qalan sahələri aktivləşdirməyə başlamalıdır. Atrofiyaya uğramış əzələ kimi, əllə bağlı olan motor idarəetmə sahələri dominantla əlaqəli olanlardan daha kiçik və daha az inkişaf etmişdir.

Genetik meyllərimizə baxmayaraq, bir çox insanlar əl qabiliyyətini dəyişirlər. Porac deyir ki, əsasən zədə nəticəsində dəyişmək məcburiyyətində qalırlar. O, çoxlu hallar gördü, əsasən sola getməli olan uzun müddətdir sağ olanlar. "Əgər məcbur etsələr, bir çox davranışlarını dəyişə bilərlər" deyir.

Artıq sağ əlli bir dünyada yaşayan və qeyri-dominant əllərini daha tez-tez istifadə etməli olan solaxaylar üçün dəyişmək bir qədər asandır. Ancaq hər iki halda bu, sadə bir iş deyil. "Dəyişmək üçün kifayət qədər vaxt lazımdır" Porac deyir, lakin bunun aylar və ya illər demək olub-olmaması əsasən motivasiya və təcrübədən asılıdır.

Və bəzi şeyləri çevirmək başqalarından daha asandır. Onun oxuduğu bir şagird qəza keçirdi və onun dominant əlini daimi olaraq yaraladı, Porak xatırlayır. Çəngəllə yemək və digər əsas fəaliyyətlər yaxşı tərcümə olundu, lakin o, onun sinifdə necə qeydlər apardığını bilmək istədi. Tələbə çox tez və aydın çap edə bilirdi, o, tapdı, lakin onun kursiv yazısı oxunmaz qaldı. Porak izah edir: "Çap və əl yazısı beynin eyni hissəsinin müxtəlif bölgələrindən, parietal lob boyunca bir zolaqdan gəlir". Əl yazısı incə motor bacarıqdır, çap isə yox. O, əlyazmalarını dominant olmayan əllərinə tam köçürə bilən bir neçə insan görsə də, əksəriyyəti imzalarını cızmaqdan başqa bir şey edə bilmədi.


Dominant gözünüz dominant əlinizdən fərqli olduqda nə etməli

&ldquoCross dominance&rdquo sadəcə olaraq drag şousunda birinci yeri qazanmaqdan daha çox şeydir. Dominant əliniz dominant gözünüzün əks tərəfində olduqda bunu nə adlandırırsınız, bu, atıcılar üçün əsl əngəl ola bilər.

Məqsəd tələb edən bir idman növündə hər kəs bilməlidir ki, hər iki gözü istifadə etmək (dürbün görmə) paralaks adlanan effekt və ya iki görmə xətti boyunca göründüyü zaman hədəfinizin qəbul edilən yerində dəyişiklik yaradır. Atıcılar təbii olaraq hədəfi düzgün əldə etmək üçün dominant gözlərinə daha çox güvənəcəklər.

Bununla belə, əgər siz çarpaz dominantsınızsa, hədəf almaq sizin üçün çətin ola bilər.

Yaxşı Gözünüzü Tapmaq: Göz Üstünlüyünü Test Etmək

Positive Shooting-ə görə, bütün kişilərin 30 faizi kimi (qadınlar üçün rəqəmlər bir az daha mürəkkəbdir) mənim dominant əlimlə dominant gözüm uyğun gəlmir. Mən yazıram, atıram, vururam və hər bir işin yanında sağ əlimlə lənətləyirəm. Ancaq göz üstünlüyünü yoxlayanda sol gözüm açıq şəkildə qalib gəlir.

Hansı gözün dominant olduğunu necə yoxlayırsınız? Hər iki göz açıq halda, barmağınızı uzadın və bir obyektlə düzün. Mən bu misal üçün gitara boynundan istifadə edirəm. Hər iki göz açıq və barmağınız gitara ilə hizalanmış vəziyyətdə (və ya hər hansı) sağ gözünüzü bağlayın. Əgər barmağınız hələ də yalnız sol gözünüz açıq vəziyyətdə düzülübsə, siz sol gözə üstünlük verirsiniz.

Bu nümunədə müəllifin sol gözü üstünlük təşkil edəcəkdir.

İndi sol gözünüzü bağlayın və sağınızı açın. Əgər sol gözünüzü dominant edirsinizsə, barmağınız artıq obyektlə düzülməyəcək (qeyd etmək lazımdır ki, əhalinin kiçik bir faizində okulyar dominantlıq yoxdur, yəni hər iki göz eyni dərəcədə güclüdür və heç birinə üstünlük verilmir. Həmçinin, dominantlıq həmişə olmur. mütləq.

Əgər dominant əliniz və dominant gözünüz uyğun gəlirsə, atışma şöbəsində heç bir narahatlığınız yoxdur. Ancaq mənim kimi siz də çarpaz üstünlük təşkil edirsinizsə, yadda saxlamaq istədiyiniz bəzi şeylər var.

Uzun Tüfənglə Atışma

Təəssüf ki, uzun silah atəşində çarpaz dominantlıqla məşğul olmağın ən yaxşı yolu, çox güman ki, dominant olmayan əlinizlə atəş açmaq, odlu silahı dominant gözünüzlə eyni çiyninə taxmaqdır, baxmayaraq ki, bir çox atıcı dominant gözündə yamaq ilə atəş açmağı müdafiə edir. atıcılıq eynəkləri, bir müəllif təklif edir.

Nə açıq-aydın etmir&rsquot iş, dominant gözünüzü görməli yerlərlə eyniləşdirmək üçün başınızı fondun üzərinə əyməkdir. Əgər mənə inanmırsınızsa, gedin uzun silahı götürün, onu dominant çiyninizə taxın və çarpaz dominant gözünüzlə görməyə çalışın. Bu, həqiqətən bir seçim deyil.

Tapança Atışması

Tapançalar çarpaz dominantlığı daha çox bağışlayır. Əlbətdə ki, hər halda pis bir bacarıq deyil, özünümüdafiə üçün daşımaq istəsəniz, qeyri-dominant əlinizlə atəş açmağı öyrənə bilərsiniz. Ancaq ABŞ Gizli Karri tərəfindən sadalanan başqa, daha sadə həllər var.

Müəllif etibarlı barmaqlı tapança ilə tapançanı nümayiş etdirir. Atıcı tapançanı əyməklə silahı dominant əli ilə tutur və görməli yerləri dominant gözü ilə düzəldir.

Çapraz dominant atıcı kimi, başımı əyilmiş və ya sağa əyilmiş şəkildə dəyişdirilmiş Weaver duruşundan istifadə etməyi üstün tuturam, bu da sağ yanağımı sağ çiynimə yaxınlaşdıraraq dominant sol gözümlə mənzərələri düzləşdirir. Ancaq başqa bir həll, dominant gözünüzü görməli yerlərə uyğunlaşdırmaq üçün başınızı sadəcə bükmək və ya çevirməkdir. Mən bunu bir qədər yöndəmsiz hesab edirəm, çünki sensasiya məni narahat edir. Bu, həm də sol tərəfdəki periferik görmə qabiliyyətimi kəskin şəkildə azaldır, bu, situasiya şüurunu və özünümüdafiə praktikasında məşq edəcəyim bir şey deyil. Məncə, periferik görmə qabiliyyətini hər iki tərəfdən bərabər saxlamaq daha yaxşıdır.

Çarpaz dominantlığı aradan qaldırmaq üçün son seçim tapançanı dominant gözə doğru uzatmaqdır. Əgər siz artıq təcrübəli atıcı deyilsinizsə, bunu sınamayın. Bu, çəkiliş texnikanıza təsir edəcək və siz cansıxıcı qanqster kimi görünəcəksiniz. Artıq tutuşun, duruşun, tətik nəzarətinin əsaslarını mənimsəmiş və başqa bir şəkildə quldur kimi görünməyən çarpaz dominant atıcı üçün son çarə olaraq bu texnikanın tövsiyə edəcəyi bir şey ola bilər.

G&rsquod-göz

Əgər hədəfi vurmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yeni atıcısınızsa və ya yeni atıcı yetişdirirsinizsə, çarpaz dominantlığı sınayın. Bu, ümumi bir problemdir və onu başa düşmək sizi &ldquocan&rsquot anbarın geniş tərəfinə vurmaqdan&rdquo hər dəfə o qonqa zəng etməyə apara bilər.


Son 6 il ərzində

Dominant olmayan əlimi, bu halda sol əlimi yazmaq və çəkmək üçün minlərlə saat məşq etdirmişəm.

Son üç ildə mən ibtidai və orta məktəb şagirdlərindən tutmuş kollec tələbələrinə və həbsxanada olan böyüklərə kimi bütün yaş qruplarına hər iki əlimlə yazmağa necə başlamağı öyrətmişəm.

Çoxunun ilkin təəssüratları var

​"Əla, mən bunu heç vaxt edə bilməzdim"

və hələ ki, bunu edə bilməyən və öz texniki bacarıqlarının yaxşılaşdığını görən bir tələbəm olmayıb.


Sağ əllisinizsə, siçanı SOL tərəfə qoymağınız üçün 10 səbəb

Bu, sağlamlığınızla əlaqəli olduğu üçün ən vacib səbəbdir. Əgər sağ əllisinizsə, yəqin ki, hər şeyi sağ əlinizlə edirsiniz.

Təkrarlanan Gərginlik Yaralanması (RSI) təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində yarana biləcək potensial ciddi bir vəziyyətdir. Heç vaxt RSI-ni inkişaf etdirməyəcəyinizi düşünsəniz belə, xüsusilə də kompüterinizdən çox istifadə edirsinizsə, profilaktik tədbirlər görmək həmişə yaxşı fikirdir. Müntəzəm fasilələr vermək və yaxşı duruş saxlamaqla yanaşı, siçanı dominant olmayan əlinizlə istifadə etmək mütləq cəhd etməyə dəyər.

2. Dominant olmayan əlinizi ovlayır

İki əliniz var, amma yəqin ki, bundan maksimum istifadə etmirsiniz, çünki bir əlinizin çevikliyi zəifdir. Sağ əllisinizsə, bu daha çox ehtimal olunur, çünki bir çox solaxay insanlar sağ əlindən yaxşı istifadə etməyi öyrənirlər. Məsələn, bir çox solaxay insanlar siçanı sağ əli ilə istifadə edərkən birinci şəxs atıcı kimi oyunlar oynayırlar.

Dominant olmayan əlinizin çevikliyini artırmaq faydalı ola bilər, xüsusən də hər iki əlinizin istifadəsini əhatə edən idmanla məşğul olsanız. Dominant olmayan əlinizi siçan üçün istifadə etməklə yanaşı, dişlərinizi fırçalamaq kimi gündəlik işlərdə də istifadə etməyi məsləhət görürəm. İlk baxışdan çətin görünə bilər, amma sonunda buna yiyələnəcəksiniz.

3. Sağ əlinizin zədələnmə ehtimalı daha çoxdur

Əgər sağ əllisinizsə, qəza zamanı sağ əlinizi zədələmə ehtimalınız sol əlinizdən daha çoxdur. Bir dəfə sağ əlimi zədələdim və çoxlu son tarixlərin yaxınlaşdığı stressli bir vaxtda ondan istifadə edə bilmədim. Xoşbəxtlikdən, siçan, trekpad və telefon üçün sol qeyri-dominant əlimdən istifadə etməkdə rahat olduğum üçün zədə məhsuldarlığımı mümkün qədər aşağı salmadı.

4. Sizi klaviaturadan daha çox istifadə etməyə məcbur edir

Siçanın solda olması, hər halda ondan çox istifadə etməməyiniz barədə daimi xatırlatmadır (məs., oyun, şəkil və ya video redaktə, 3D modelləşdirmə üçün lazım olmadıqda). Əksər insanlar və əksər kompüter işləri üçün siçan istifadəsini minimum səviyyədə saxlamaqla iş səmərəliliyi əhəmiyyətli dərəcədə artırıla bilər.

Klaviatura qısa yollarını öyrənmək sizə proqramda naviqasiya etmək üçün siçandan istifadə etməkdən daha sürətli işləməyinizə imkan verəcək bir investisiyadır. Klaviatura qısa yolları ilə tanışsınızsa, bu video ilə başlamağı məsləhət görürəm (Windows üçün).

5. Sağ əliniz klaviatura ilə iş görməkdə sərbəstdir

Siçanın sol əlinizlə istifadəsi sağ əlinizi klaviatura ilə eyni vaxtda işlər görmək üçün azad etməklə məhsuldarlığı daha da artıra bilər. Məsələn, mətni vurğulamaq və silmək ümumi işdir. Bununla belə, Backspace və Delete düymələri klaviaturanın sağındadır. Bəzi insanlar bu problemi öz klaviaturasındakı ` düyməsini geri qeyd etmək üçün ləğv etməklə həll etməyə çalışırlar. Bununla belə, mən əslində ` düyməsini istifadə edirəm (proqramlaşdırma üçün, LaTeX). İngilis dilindən kənarda da istifadələri var. Həqiqi həll siçanın mövqeyini dəyişdirməkdir.

Üstəlik, siçanın sol tərəfə yerləşdirilməsi siçan istifadə edərkən rəqəmsal paneldən istifadə etməyə imkan verir və bir çox işlərdə nömrələr paneli vacibdir. Digər tərəfdən (heç bir söz oyunu nəzərdə tutulmayıb), kopyalama, yapışdırma və keçid pəncərəsinin qısa yolları sol əllə edilir, buna görə də bu, işinizin xarakterindən asılıdır.

6. Masanızın sağ tərəfində yazı yazmaq üçün yer boşaldır

Tələbə olanda bu mənim üçün çox böyük idi. Sol əlimi siçandan istifadə etməyi öyrədə bildiyim halda, sağ əlimlə yazmağa ehtiyacım var. İş masamın sol tərəfində siçan, sağ tərəfində dəftər olduğum üçün tapşırıqları yerinə yetirmək üçün kompüterdən istifadə edərkən rahat yaza bilirdim.

7. Daha yaxşı multitasking

Sol əlinizlə siçan çəkmək o deməkdir ki, siz artıq sağ əlinizi yemək, içmək, telefonla danışmaq və ya sağ əlli insanların sağ əlləri ilə etməyi xoşladıqları hər şey üçün istifadə edə bilərsiniz...

8. İnsanları kompüterinizdən istifadə etməkdən çəkindirir

Mən insanların maşınımda dolaşmasını sevmirəm və qeyri-ənənəvi siçan mövqeyi və tərs siçan düymələri çoxlarının hətta narahat olması üçün kifayət qədər maneədir. Əgər kimsə mənə bir şey göstərmək istəsə, həmişə səhv siçan düyməsini klikləməklə nəticələnir ki, bu da siçanıma nəzarəti bərpa etmək və onlardan nə etmək istədiklərini söyləmələrini xahiş etmək üçün əla fürsətdir.

9. Bu sizi daha maraqlı insan edir

Sağ əlli olduğumu görən, lakin siçanımı solda saxlayan insanlar tez-tez bunun səbəbini soruşurlar. Bu, əvvəllər heç vaxt görməmiş insanların marağına səbəb olmur və başqa cür çox danışa bilməyəcəyim insanlarla maraqlı söhbətlərə səbəb olur.

Bunu dəstəkləyən araşdırmalar var. Tədqiqat zamanı tədqiqatçılar könüllülərdən siçanlarını bir ay müddətində sol tərəfə yerləşdirmələrini istəyiblər. Subyektlər nəinki daha kiçik hərəkətlərdən istifadə etməklə asanlıqla tənzimlənə və hesablama tapşırıqlarının öhdəsindən gələ bildilər, həm də iş zamanı duruşlarını yaxşılaşdırdılar, çünki siçana çatmaq üçün uzağa uzanmaq lazım deyildi (onlar daha uzun klaviaturalı stolüstü kompüterlərdən istifadə edirdilər) nömrə panelinə görə sağ tərəf). 27 könüllüdən 16-sı eksperiment başa çatdıqdan sonra siçanın sol əllə yerləşdirilməsini saxlamaq qərarına gəlib.


Videoya baxın: One Tweak A Week: The Importance of Your Non-Dominant Hand In Two-Handed Backhand Technique (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Murthuile

    oxşar bir şey var?

  2. Eginhard

    Bu cümlə təxminəndir



Mesaj yazmaq